Teknik dasar shooting bola basket.
foto: Nik Shuliahin/Unsplash
BACA JUGA :
Organisasi bola basket Indonesia adalah Perbasi, pahami perannya
Menurut Ahmadi dalam buku berjudul Permainan Bola Basket terdapat beberapa langkah pada saat akan melakukan shooting yaitu sebagai berikut:
1. Berdiri tegak dengan posisi kaki sejajar atau kaki kanan di depan dan kaki kiri di belakang dengan lutut ditekuk.
2. Bola dipegang dengan tangan kanan di atas kepala dan di depan dahi. Siku tangan kanan ditekuk ke depan sedangkan siku tangan kiri membantu memegang bola agar tidak jatuh dan berfungsi untuk menjaga keseimbangan.
3. Tembakkan bola ke keranjang basket dengan gerakan siku, badan, dan lutut diluruskan secara serempak.
4. Pada saat tangan lurus, bola dilepaskan sementara jari-jari dan pergelangan tangan diaktifkan.
Sedangkan menurut Utomo dalam Jurnal Pendidikan Olahraga dan Kesehatan, terdapat 10 teknik dasar dalam melakukan shooting yaitu sebagai berikut:
BACA JUGA :
Jago basket, 9 aksi Agus Yudhoyono saat tanding ini keren banget
1. Pandangan ke arah ring.
2. Posisi badan secara keseluruhan menghadap ring.
3. Pada saat melakukan tembakan, badan tidak maju.
4. Dilakukan dari dekat ring.
5. Sebaiknya badan, tangan, dan kaki tidak kaku.
6. Konsentrasi.
7. Keseimbangan.
8. Biasakan melakukan shooting dengan telapak tangan menghadap bola.
9. Jangan terlalu cepat menarik tangan yang sedang dalam posisi sebagai penyeimbang bola.