Brilio.net - Stretching atau peregangan tubuh, sering dilakukan oleh orang-orang yang akan melaksanakan olahraga. Hal ini dilakukan untuk menghindari adanya kecelakaan dalam berolahraga seperti halnya cedera atau kram otot.
Dalam pengertian lain, stretching juga bisa disebut dengan pemanasan. Ketika kamu akan melakukan olahraga maka perlu sisihkan waktu 10 menit untuk melakukan stretching supaya otot tidak kaku. Oleh sebab itu, stretching perlu dilakukan.
BACA JUGA :
Tes ini ungkap olahraga yang cocok untuk puasa sesuai golongan darah
Ketika kamu rutin melakukan stretching saat akan memulai olahraga, maka kamu tidak akan kelelahan dan kesakitan. Gerakan stretching untuk satu jenis olahraga dengan yang lainnya tentu berbeda, hal ini tergantung dengan kebutuhan masing-masing.
Maka dari itu, kamu perlu mengetahui jenis dan manfaat dari stretching bagi tubuh. Berikut dirangkum brilio.net dari berbagai sumber pada Sabtu (30/4).
BACA JUGA :
Ronaldinho gabung klub bola milik Raffi Ahmad, RANS Cilegon FC