Brilio.net - Dalam upaya mencapai gaya hidup yang sehat, menurunkan berat badan sering menjadi tujuan utama bagi banyak orang. Proses ini bukan hanya tentang penampilan fisik, tetapi juga tentang kesehatan secara keseluruhan.
Menjaga berat badan ideal dapat membantu mengurangi risiko berbagai penyakit, meningkatkan energi, dan meningkatkan kualitas hidup secara keseluruhan. Oleh karena itu, penting untuk memahami dengan baik cara menurunkan berat badan secara sehat dan berkelanjutan.
BACA JUGA :
8 Seleb potong lambung usai obesitas, terbaru Jennifer Dunn
Seperti yang dilakukan oleh pemuda yang satu ini. Demi menjalani hidup sehat dengan cara menurunkan berat badannya, pria ini konsisten melakukan olahraga berat dan mengatur pola makan demi diet ketat. Hasilnya, pria ini dapat menurunkan setengah berat badannya secara drastis.
foto: TikTok/@imamzhali
BACA JUGA :
Potret dulu dan kini 9 seleb yang pernah didiagnosis obesitas, Amel Carla kini body goals
Brilio.net melansir dari @imamzhali pada Jumat (5/1), seorang pria berhasil menurunkan berat badannya yang semula 160 kilogram menjadi 80 kilogram. Pria ini menjalani olahraga dari yang ringan sampai berat seperti di gym.
Dalam video yang diunggah Imamzhali, dia menunjukkan potret badannya sewaktu masih berbobot ratusan kilo. Jika melihat dari unggahan tersebut, Imam menjalani olahraga seperti lari, angkat beban, plank, push up, dan sebagainya.
foto: TikTok/@imamzhali
Penurunan berat badan Imam tidak langsung menyusut. Dimulai dari bagian pipi Imam yang sudah sedikit mengecil, kemudian bagian lengan yang mulai terlihat berotot, perut yang mengecil, kemudian betis kaki yang juga berotot.
Selain rutin olahraga, Imam juga mengatur pola makan dan tidur agar tetap teratur. Hal itu disampaikan lewat kolom komentar saat membalas pertanyaan warganet.
foto: TikTok/@imamzhali
"hallo bang, so pasti baaang harus imbangi baang, dan jangan lupa pola makan istrirahat di jaga yaaaa," ungkapnya.
Kini bobot Imam sudah mencapai 80 kilogram. Konsistensi Imam dalam menjalani pola hidup sehat membawanya ke penampilan baru yang lebih bugar dan fresh. Aksi Imam tersebut juga diapresiasi oleh warganet yang menonton video tersebut.
foto: TikTok/@imamzhali
"kereeennnnnnnnn semangat ka,susah bgt untuk konsisten sejauh itu," ujar Rachel Siregar.
"Yang kaya gini harusnya diundang di stasiun tv / podcast. Ngasi motivasi ke orang2," kata Lamak bana.
"bang pasti perjuangannya sakit ya? sekarang lihatlah proses dr sakit yg dialihkan utk sehat itu, u better than before, tetap konsisten ya ," ungkap @moodmoo.
"Berarti aku juga bisa diet klo niat yah,body gue ga gemuk bgt pdhl tp pas ngerasa tulang gede jd hopeless," timpal @gracerussel.s.