Brilio.net - Memiliki berat badan tubuh yang ideal dan berhasil melakukan diet merupakan impian bagi orang yang memiliki berat badan berlebih. Diet sukses tidak hanya berkat mengatur pola makan saja. Namun, juga harus diimbangi dengan olahraga teratur agar tubuh tetap bugar. Pada awalnya diet memang menyiksa. Bahkan pada awal diet rasanya ingin menyerah. Namun, dengan tekad yang kuat dan niat yang gigih diet bisa berjalan dengan lancar dan membuahkan hasil.
Hal ini seperti kisah dari pria bernama Benedictus Bellnando yang membagikan kisah perjuangan dietnya di media sosial TikTok @just_nandoo beberapa hari yang lalu.
BACA JUGA :
7 Potret dulu & kini Kurma 'Citayam', disebut makin mirip Marion Jola
foto: TikTok/@just_nandoo
BACA JUGA :
11 Transformasi pria dulu tampilannya kerap dicemooh kini jadi glowing
Video yang diunggah oleh Nando berhasil ditonton sebanyak 586,9 ribu. Kisah perjuangannya untuk menurunkan berat badan dimulai dari tanggal 23 November 2020. Berat awal sebelum menurunkan berat badan yang dimiliki oleh Nando adalah 127,3 kg.
"Makin lama makin ga kerasa. Efek pandemi di rumah aja, kuliah juga nggak. Gak sadar, berat uadh 127.3 kg," ujarnya, dikutip brilio.net dari TikTok @just_nando, Kamis (4/8).
Menyadari berat badannya mulai naik secara signifikan, melalui saran kedua orang tuanya, Nando akhirnya memutuskan untuk menjalankan program diet.
"Lumayan panik kok bisa segede ini. Pantesan bolak balik disuruh olahraga terus sama Bapak sama ibu," ucapnya.
foto: TikTok/@just_nandoo
Walaupun sudah ada dorongan dari orang tua untuk melakukan olahraga, karena bukan kemauan sendiri pada awalnya Nando enggan untuk melakukan diet.
"Karena sempat ada berita kalau orang obesitas lebih gampang kena covid, akhirnya mau ga mau coba deh buat gym," ucapnya.
Sementara itu, selama menjalani program dietnya, Nando tidak mengambil foto saat ia melakukan gym. Hal ini dikarenakan dibenak Nando yang paling utama adalah menjalani hidup sehat terlebih dahulu.
foto: TikTok/@just_nandoo
Tidak berharap banyak pada progres dietnya itu, ternyata program diet yang dilakukan oleh Nando ini membuahkan hasil. Nando berhasil turun sebanyak 50 kg. Keberhasilan diet yang dilakukan olehnya ini pas satu tahun setelah ia menjalankan program diet di tahun 2021.
"Dari awalnya jas almamater kuliah ukurannya 10L, sekarang Puji Tuhan bisa pakai baju ukuran XS," ujarnya.
foto: TikTok/@just_nandoo
Sementara itu, keberhasilan Nando menjalankan program diet pun ia bagikan kepada orang-orang yang sedang berjuang. Nando memiliki cara tersendiri saat melakukan diet. Cara yang dilakukan oleh Nando yaitu dengan mengurangi makanan yang mengandung banyak karbohidrat, makanan berminyak, dan manis.
"Mungkin dulu pas aku masih gendut banget aku makan McD ya yang paling related mungkin. Satu ayam, dua nasi, dan soda tuh. Terus habis itu nambah kentang, nambah es krim, terus kalau masih laper nambah pie-pie itu yah," jelas Nando.
Selama menjalani program diet, Nando sesekali masih mengonsumsi makanan yang ia suka seperti junk food. Namun, untuk porsi makan, ia kurangi dan tidak sama seperti porsi sebelum ia menjalankan program diet.
foto: TikTok/@just_nandoo
Dari video yang diunggah olehnya, Nando menjelaskan bahwa program diet yang dilakukan olehnya dijalankan dengan proses yang secara perlahan.
"Tujuannya biar nggak jenuh di awal," ucap Nando.
foto: TikTok/@just_nandoo
Mengalami perubahan tubuh yang signifikan dan berhasil menurunkan sebanyak 50 kg, Nando sempat dikira oleh netizen bahwa foto yang dibagikan tersebut beda orang.
"Beda orang fix," tulis akun @user5708287623321 .
"Kaya beda orang," ucap akun @lidyaelizabeth.
"Kaya jadi beda orang keren banget.. salut," ucap akun @nisazskiah.
Mendapatkan komen yang mengatakan bahwa foto yang dibagikan merupakan orang yang berbeda, lantas membuat Nando menanggapi hal tersebut.
"Kayaknya aku tetap orang yang gini, atau yang gini," ujar Nando sambil menunjukan foto saat ia masih gemuk.