Ini 7 tips ala Bollywood atasi rasa sakit & sedih karena patah hati

Brilio.net - Kamu pasti pernah merasakan rasa sakit hati dan sedih karena patah hati. Beda orang, maka beda juga cara mengatasi rasa sakitnya patah hati. Ada yang bisa langsung berhasil mengatasinya dalam seminggu, sebulan atau bahkan baru bisa mengatasinya setahun lamanya.

Nah, buat kamu yang ingin segera mengatasi sedih dan rasa sakit hati, kamu bisa mencoba beberapa hal. Berikut 7 tips ala Bollywood yang bisa atasi rasa sakit dan sedih karena patah hati seperti dilansir brilio.net dari Koimoi, Selasa (1/11):

1. Makan es krim.

foto: youtube.com

Makanlah es krim yang banyak, karena es krim ternyata dapat merangsang hormon Thrombotoni yang dapat memicu rasa bahagia dan juga mengurangi tingkat stres dalam tubuh.

2. Dengarkan lagu sedih.

foto: koimoi.com

Dengan mendengarkan lagu sedih, kamu akan sadar kalau bukan cuma kamu saja di dunia ini yang pernah mengalami rasa sakit dan sedih karena patah hati. Di balik lagu-lagu sedih, ternyata penulis lirik lagu itu pernah merasakan hal yang sama seperti kamu rasakan.

3. Sadari dan pahami.

foto: mindbodycoach.org

Kamu harus sadar dan paham, bahwa apa yang terjadi denganmu akan membuat kamu lebih baik dan lebih kuat. Ambil hikmah dari rasa sakit yang kamu alami.

4. Menangis dan terus menangis sekuatnya.

foto: koimoi.com

Dengan menangis, perasaanmu akan lega dan menjadi lebih baik. Rasanya seperti semua beban dan sakit yang kamu hadapi seperti hilang begitu saja. Menangis juga bisa melepaskan hormon stres pada tubuhmu.

5. Tulis perasaanmu di buku diary.

foto: goodreads.com

Tulis rasa sakit dan sedihmu di buku diary. Dengan begitu akan berguna sebagai motivasi kalau kamu pernah melewati semua ujian yang menerpamu.

6. Pergi liburan.

foto: koimoi.com

Lakukan perjalanan liburan ke tempat favoritmu atau tempat yang baru. Dengan berliburan akan mengalihkan rasa sakit dan kesedihan yang kamu alami. Dan tentunya, jangan kunjungi tempat yang menjadi kenanganmu dengan orang yang membuatmu patah hati.

7. Minumlah beberapa gelas alkohol.

foto: tenor.co

Minum alkohol tidak disarankan bagi yang dilarang agamanya dan di bawah umur. Namun, buat kamu yang sudah cukup umur dan bisa mengontrol diri bisa mencoba ini. Serta tentu saja jika dibolehkan agamamu ya.