Siapa sih yang tidak mengenal kopi?Kopi begitu dicintai oleh semua orang, apalagi bagi kalangan para remaja.
"KOPI: Ketika Otak Perlu Inspirasi".Kutipan tersebut memang ada benarnya. Ketika kamu sedang membutuhkan ide atau inspirasi, kopi dapat membantumu untuk mendapatkannya.
Terlebih lagi jika kamu lagi ngantuk atau dapat bagian kerja malam (begadang), kopi mampu menghilangkan kantuk sekaligus menambah energi sebelum melakukan berbagai pekerjaan.Namun yang perlu diperhatikan adalah jangan sampai meminum kopi di saat perut kamu sedang kosong.Ini alasannya.
1. Memicu gangguan hormon kortisol.
Sumber : https://kapsulmetama.com/
Minum kopi saat perut masih kosong bisa memicu gangguan produksi hormon kortisol. Hormon ini memiliki peranan penting pada sistem sirkadian tubuh di mana sistem teresbut bekerja untuk membuat kita terbangun dari tidur atau mengantuk. Ketika dikonsumsi dalam jangka panjang, maka kita akan selalu bergantung pada kopi hanya untuk menghilangkan rasa kantuk saja. Selain itu kita tidak akan memiliki jam tidur yang normal.
2. Menyebabkan asam lambung naik.
Sumber : https://kapsulmetama.com/cara-mengatasi-asam-lambung-naik-ke-dada/
Kita tahu bahwa produksi asam lambung sangat dibutuhkan bagi tubuh, tapi bila kadar asam lambung itu ada dalam kadar yang normal. Bila kadar asam lambung naik, maka efeknya akan membuat perut mulas, kembung, mual, dan mengganggu pada masalah pencernaan lainnya. Nah, jika kita mengonsumsi kopi ketika perut masih kosong, maka dengan mudahnya kopi akan membuat kadar asam lambung naik secara drastis.
3. Membuat detak jantung lebih cepat.
Sumber : https://kapsulmetama.com/
Normalnya jantung akan berdetak cepat bila kita sedang kecapekan atau setelah melakukan aktivitas seperti berolahaga. Namun meminum kopi juga bisa membuat detak jantung kamu bisa bekerja lebih cepat. Hal ini terjadi karena kandungan kafein yang ada di dalam kopi akan merangsang sistem saraf tubuh yang akhirnya mempercepat denyut jantung, apalagi jika kamu meminum kopi saat perut kosong.
4. Membuat kita mudah stress.
Sumber : https://kapsulmetama.com/
Memang dengan meminum kopi akan membuat kita merasa lebih tenang dan bahagia. Padahal itu adalah salah satu peranan kafein dalam menekan hormon serotin (hormon penenang dalam tubuh).
Mula-mula kita sedang merasa gelisah, lalu meminum kopi langsung tenang. Nah, justru yang membuat kita gelisah di kemudian hari bisa disebabkan juga oleh kafein tersebut yang selalu dikonsumsi dalam jangka panjang.
Hal ini saling berkaitan dengan detak jantung di mana jika detak jantung kamulebih cepat, maka kamu akan merasa cemas, stres, dan gelisah.
Nah, itu tadi beberapa bahaya jika meminum kopi di saat perut kosong.Waktu yang paling tepat untuk meminum kopi menurut Steven Miller, Neuroscientist di Uniformed Services University of the Health Sciences di Maryland adalah saat hormon kortisol melewati masa puncaknya, yaitu di jam 09.30 sampai 11.30.
Source
- https://doktersehat.com
