Mata merupakan salah satu organ vital. Mata juga bagian yang sering dirias karena bisa menambah pancaran aura seseorang. Mata yang layu pun dijadikan pertanda orang tersebut sedang kurang sehat.Karena fungsi pentingnya, kita diharuskan menjaga kesehatan mata.

Nah, ternyata kebiasaan yang sering kita lakukan ini tidak baik untuk mata. Apa saja? Berikut rangkumannya yang dilansir dari hellosehat.com.

1. Mengucek mata.

Ini merupakan hal yang pasti dilakukan setiap orang saat matanya terasa pedas maupun gatal. Padahal mengucek mata terlalu keras dapat menyebabkan pembuluh darah pecah dan mengalami peradangan. Itulah yang menyebabkan mata jadi merah setelah dikucek.

Selain dikhawatirkan menjadi peradangan, menggosok mata dengan tangan yang tidak bersih dikhawatirkan akan ada kemungkinan besar kuman masuk ke dalam mata. Jika mata kalian terasa perih atau gatal, cukup sentuh bagian luar atau garis mata saja. Usahakan untuk bisa menangis karena air mata yang keluar akan memberi rasa lebih lega.

2. Masih memakai riasan mata saat tidur.

Sering tertidur dengan riasan mata yang masih menempel itu tidak baik. Riasan yang masih menempel pada mata dapat menyumbat kelenjar di sekitar mata dan juga bisa memicu iritasi pada kulit, jerawat, bahkan bisa saja muncul benjolan pada sekitar kelopak mata. Selain itu, lem bulu mata palsu yang menempel pada kelopak dapat masuk ke dalam kornea dan menyebabkan peradangan.

3. Kelamaan menatap gadget.

Hal ini bisa di bilang sebab mengapa banyak anak kecil dan remaja berkacamata saat ini. Karena tidak punya batasan bermain gadget sedikit demi sedikit mata mereka pun mengalami minus sehingga banyak yang perlu memakai kacamata agar tetap jelas melihat dan membaca.

Menatap layar smartphone atau perangkat elektronik lainnya terlalu lama tidak baik untuk mata karena dapat menyebabkan ketegangan mata dan menimbulkan sakit kepala. Maka kalian perlu memberi batasan, baik pada diri sendiri amupun orang di sekitar. Kalian bisa menerapkan prinsip 20-20, yaitu 20 menit menatap layar smartphone atau perangkat elektronik lainnya, dan 20 detik untuk melihat ke kejauhan agar matamu tidak sekadar fokus pada satu titik saja.

4. Terlalu sering memakai obat tetes mata.

Obat tetes mata yang beredar mengandung vasokonstriktor, yang mana mengandung bahan pengawet dan bahan kimia lainnya yang dapat membuat masalah pada mata dalam jangka panjang. Jadi jika sudah memakai obat tetes lebih dari 3 atau 4 hari baiknya datang ke dokter untuk mendapat penanganan lebih lanjut.

5. Tidur dengan memakai lensa kontak.

Ada dua jenis lensa kontak, yaitu FDA (dapat digunakan semalaman) dan Chaudri (tidak dianjurkan dipakai semalaman karena berisiko merusak mata). Tidur dengan lensa terpakai membuat kornea mata tidak akan mendapat asupan oksigen yang sangat dibutuhkan dan dapat menyebabkan infeksi dan mendorong pertumbuhan bakteri pada mata.

Namun jika terlanjur, jangan langsung mencopotnya jika mata masih dalam keadaan kering. Tunggulah 20 sampai 30 menit dulu dan teteskkan dengan cairan lensa kontak (air mata buatan) sebelum kalian melepaskannya.