Indonesia rentan mengalami bencana alam gempa bumi karena terletak di pertemuan tiga lempeng tektonik besar, yaitu lempeng Indo-Australia, Eurasia, dan lempeng Pasifik. Hingga saat ini tak mudah mendeteksi tanda-tanda akan terjadinya gempa. Untuk itu, bila sewaktu-waktu mengalami musibah gempa, kamu sudah membekali diri dengan pengetahuan mengenai pertolongan pertama saat mengalami gempa bumi.Nah, kali ini adalah informasi bagi buat kamu mengenai langkah pertolongan pertama saat terjadi gempa bumi. Apa saja yang dapatkamu lakukan? Ikuti instruksi di bawah ini.

1. Tetap tenang.

Memang tak mudah bersikap tenang bila berada di kondisi terjadinya bencana alam seperti gempa bumi. Namun, sikap tenang dapat membantu menyelamatkan diri dan keluargamu.

2. Kenali lokasimu.

Langkah pertama yang dilakukan saat gempa bergantung pada lokasimu. Jika kamu berada di dalam ruangan, berlindunglah di bawah meja atau lindungi kepala dengan bantal maupun papan agar tidak terkena benda yang berjatuhan.Bila kamu sedang berada di pusat perbelanjaan atau perkantoran, bergeraklah menuju jalur evakuasi dan titik kumpul saat terjadi bencana.

Jika kamu berada di luar rumah, merunduklah dan lindungi kepala dengan penutup. Menjauhlah dari gedung atau tiang.Kamu harus berjalan menuju daerah terbuka. Bergerak dengan cara merangkak atau merunduk serta lindungi kepala dan leher. Posisi tersebut akan mengurangi risiko kamu terjatuh ataupun terkena benda-benda yang membahayakan.

3. Hindari area yang tidak stabil.

Kamuharus menghindari jendela dan pintu yang terbuat dari kaca.Gempabumi bisa menyebabkan kaca-kaca pecah, dan kamu berisiko terkena pecahan kaca.

4.Segera lakukan pertolongan pada luka.

Setelah gempa terjadi, kamu mungkin akan mengalami luka-luka. Dan berikut beberapa hal yang dapat kamu lakukan bila mengalami luka, di antaranya.

Luka terbuka.Bila kamu mengalami luka terbuka dan berdarah, tutuplah luka dengan kain sambil menekannya sedikit agar aliran darah melambat dan kemudian berhenti.

Patah tulang.Bila kamu merasa sulit menggerakkan salah satu anggota tubuh karena terasa sangat nyeri, ada kemungkinan kamu mengalami patah tulang. Mintalah bantuan orang lain untuk mempertahankan posisi badanmu. Sebisa mungkin jangan terlalu banyak bergerak untuk menghindari cedera lebih lanjut.

Luka karena benda asing.Bila terdapat benda asing yang tertancap pada tubuh, seperti batu, besi, logam, kaca, dan sebagainya, janganlah mencabut benda tersebut. Minta bantuan orang lain untuk memindahkanmu ke tempat yang aman hingga petugas datang dan menangani lukamu.

Bila kamu sulit bergerak atau terhimpit puing bangunan, gunakan benda terdekat yang dapat menimbulkan bunyi, cahaya untuk memanggil petugas penyelamat atau orang di sekitar lokasimu.

5. Hubungi nomor penting.

Kamuperlu menyimpan atau mengingat nomor-nomor penting seperti kantor polisi, rumah sakit, dan ambulans. Hubungi nomor-nomor tersebut serta jelaskan dengan tenang kondisi yang terjadi di lokasi terjadinya bencana gempa bumi.

Saat gempa bumi terjadi, sangat wajar bila kamu merasa panik. Hal ini pasti juga dialami oleh masyarakat yang mengalami gempa bumi di Palu, Donggala, Sigi serta wilayah sekitar Sulawesi Tengah. Namun usahakanlah untuk tetap tenang dan lakukan langkah-langkah pertolongan pertama yang telah dijabarkan diatas, agar kamu dapat bertahan dari terjangan gempa.