Badan terasa lemas sering kali membuat rasa malas beraktivitas menjadi tinggi dan selalu ingin beristirahat terus-menerus. Badan lemas tidak hanya datang pada saat beres aktivitas, namun banyak orang juga yang sering merasakan lelah sebelum aktivitas dimulai. Walaupun kamu merasa sudah cukup dengan istirahat tapi badan tetap meresa lelah dan lemas, maka perlu kamu waspadai ada suatu permasalahan yang terjadi pada tubuhmu.
seumber : rheumapas.com
Mungkin secara umum kelelahan sudah menjadi biasa karena energi yang habis dipakai untuk aktivitas sehari-hari. Padatnya aktivitas yang dilakukan sehari-hari membuat tubuh kita menjadi lemas dan menghasilkan suatu respon yang kurang baik seperti rasa bosan, emosional, stres, dan kurang tidur. Penyebab dari kelelahan yang tak kunjung sembuh, kamu perlu memeriksakan atau berkonsultasi kepada dokter karena bisa menjadi pertanda ada masalah dalam kesehatanmu.
Ada beberapa penyabab yang bisa membuat kamu terus merasa kelelahan dan lemas walaupun sudah melakukan istirahat yang cukup.
1. Depresi.
Depresi merupakan gangguan pada mental yang sering kali terjadi karena faktor kurang bahagia terus menerus dan dapat bermpak juga pada kesehatan. Depresi sangat menghabisakan energi yang kalian punya sehingga kamu merasa kelelahan dan badan terasa lebih lemas di siang hari. Depresi juga membuat nafsu makan menjadi hilang, dan sulit untuk berkonsentrasi kembali.
2. Sleep apnea.
Gangguan pada saat tidur yang membuat pernapasan kamu menjadi terganggu alias ngorok. Ngorok dapat membuat kualitas tidur menjadi menurun dikarenakan organ tubuh tidak mendapatkan oksigen yang cukup, terutama otak.
3. Gaya hidup.
Gaya hidup sehari-hari sangat memengaruhi kesehatan kamu sehari-hari. Dari kesibukan yang kamu jalani menjadi sebuah pilihan yang perlu kamu lakukan dalam mengatur kesibukan tersebut. Karena kamu perlu menyeimbangi gaya hidup yang sehat agar tidak terjadi permasalahan dalam kesehatan tubuhmu.
4. Anemia.
Anemia adalah kondisi di mana tubuh dalam keadaan lemah dan mudah pusing yang diakibatkan jumlah sel darah merah atau kandungan hemoglobin kurang. Karena sel-sel darah merah yang tak cukup untuk mengangkut oksigen ke seluruh tubuh.
5. Penyakit jantung.
Penyakit jantung akan membuat kamu lebih sering merasakan kelelahan pada saat kamu melakukan aktivitas yang berlebihan. Rasa lelah yang semakinparahsetelah kamu melakukan olahraga. Gejala yang akan dirasakan pada penyakit jantung tersebut ialah pembengkakan di kaki atau lengan dan merasakan sesak napas.
6. Menopause.
Menopause adalah kondisi di mana siklus mentruasi pada wanita mengalami pemberhentian secara permanen. Perubahan hormon akan dialami oleh tubuh pada saat menopause. Pada saat menopause, wanita akan mengalami atau merasakan kesulitan untuk tidur dan berdampak lelah pada esok harinya.
Source
- https://hellosehat.com
