Banyak orang menghabiskan sebagian besar hari mereka di tempat kerja.Sebagian besar dari waktu bekerja pun dihabiskan untuk duduk. Duduk terus menerus selama berjam-jam dapat berdampak buruk bagi kesehatan.
Meski seolahtidak mungkin untukmenjalanigaya hidup aktif selama waktu ini, beberapa perubahan di ruang kerjamu ternyata juga bisa membuat kamu menjadi jauh lebih sehat.
Berikut ini adalah tujuh caraunik namun efektif untuk membuatmu bisa bekerja dengan lebih sehat.
1. Meja sepeda.
Cara ini membuatmu tetap bisa bersepeda sambil bekerja.
2. Meja roda hamster.
Hamster selalu mendapat kesenangan dari melakukan hal ini.Selain membuat pikiran senang, alat ini juga bisa menyehatkan kamu laiknya treadmill.
3. Naik tangga.
Gunakan tangga alih-alih lift. Semakin kamu banyak bergerak pastinya tubuhmu akan semakin sehat.
4. Kursi bola.
Kursi ini sangat direkomendasikan untuk di kantor karena bisa membantu secara aktif menggerakkan otot perut dan punggung.Hal ini memungkinkanmu mempertahankan postur duduk yang tepat sehingga mengurangi kemungkinan sakit punggung.
5. Kursibantu berdiri.
Kursi ini memberikan kenyamanan duduk dan manfaat kesehatan dari berdiri.
6. Bola stres.
Bola stres adalah cara yang bagus untuk melepas lelah dan mengurangi stres hanya dengan memainkannya. Alat inibisa kamu tempelkan di bawah meja.
7. Tidur di kantor.
Penelitian terbaru membuktikan bahwa tidur siang meningkatkan kreativitas dan produktivitas di antara para karyawan.
Source
- https://brightside.me/inspiration-health/10-weird-yet-effective-ways-to-make-your-workspace-healthier-465310/
- https://www.freepik.com/free-photo/young-student-sitting-table-sleeping_5913141.htm#page=1&query=sleep%20in%20the%20office&position=3
