Siapa yang tidak mau mempunyai postur tubuh yang tinggi. Memiliki tubuh tinggi adalah hal yang paling diidam-idamkan oleh semua orang, apalagi bagi seorang pria. Dengan mempunyai ukuran tubuh yang tinggi dapat membuat tingkat kepercayaan diri pun bertambah.

Banyak alasan mengapa seseorang menginginkan hal ini. Alasannya yaitu agar tidak kalah tinggi dari teman perempuannya dan yang paling utama mempunyai tubuh pendek susah untuk masuk kebeberapa institusi seperti kemiliteran, kepolisian, dan profesi lainn yang mensyaratkan harus mempunyai tubuh yang tinggi dan ideal.

Begini 6 tips mudah untuk menambah tinggi badan secara alami

Sumber : https://lingshenyao.id

Setiap orang memang terlahir berbeda-beda, ada yang terlahir tinggi dan ada juga yang terlahir pendek. Maka tak jarang orang yang ingin tubuhnya tinggi selalu berusaha untuk mencari obat peninggi badan. Padahal hormon pertumbuhan manusia hanya bisa diperoleh melalui suntikan.

Jika dari suplemen berbentuk pil, tablet, atau sirup tidak mungkin dapat mengubah hormon pertumbuhan, ada baiknya kamu melakukan cara untuk menambah tinggi badan secara alami yang ampuh dan cepat tanpa efek samping. Daripada harus terkena dampak dari obat-obatan yang kamu konsumsi.Berikut adalah cara agar cepat tinggi secara efektif dan alami.

1. Minumair mineral.

Biasakanlah untuk minum air mineral sebanyak 8 gelas per hari. Mineral yang terkandung dalam air dapat dengan mudah dicerna oleh tubuh.

2. Minum susu.

Rajinlah minum susu setiap hari karena susu memiliki banyak kalsium dan juga protein yang tinggi. Mengonsumsi susu akan membuat tulang sehat dan kuat. Itu disebabkan oleh kalsium dan Vitamin D yang terkandung pada susu. Susu juga dapat digunakanuntuk mengobati kista bagi kaum wanita.

3. Mengonsumsi makanan bernutrisi tinggi.

Konsumsilah makanan yang banyak mengandung kalsium tinggi seperti ikan sarden dan salmon, keju, dan biji-bijian. Hal ini dapat membantu proses pertumbuhan tinggi badan.

Selain itu juga konsumsi makanan yang bernutrisi tinggi seperti sawi, biji chia, blue berry dan banyak juga yang lainnya. Hal ini juga dapat mengatur berat badan supaya terlihat ideal.

4. Istirahat yang cukup.

Istirahatlah dengan cukup dan tidur dengan teratur. Biasakan tidur 8 jam per hari. Tidur juga harus dengan posisi yang benar. Jika posisi tidur salah maka akan menghambat tinggi badan kita. Cara yang baik untuk tidur yaitu dengan posisi terlentang dan wajah menghadap ke atas.

5. Olahraga.

Ambillah waktu luang untuk berolahraga. Ada beberapa olah raga ringan yang dapat memengaruhi pertumbuhan tinggi badan, diantaranya stretching, melompat, menendang, dan berenang. Selain itu olahraga juga bisa meningkatkan daya tahan tubuh.

6. Menghentikankebiasaan buruk.

Ini merupakan bagian yang paling penting jika kamu ingin memiliki badan yang tinggi. Berhenti merokok adalah cara agar cepat tinggi. Yang paling penting dari proses pertumbuhan badan yaitu menghentikan kebiasaan yang tidak sehat seperti minum minuman beralkohol, sering makan makan junkfood, dan merokok. Merokok juga bisa berdampak pada kanker dan rahim pada wanita. Kebiasaan itulah yang akan menghambat pertumbuhan tinggi badan kamu.

Nah, mulai sekarang kamu bisa mencobanya sendiri. Tips ini sangat aman ketimbang harus mengonsumsi suplemen penambah tinggi yang tentunya bisa memiliki efek samping yang bisa membahayakan kesehatan.