Ini 5 manfaat gula semut atau gula kristal bagi kesehatan

Ada berbagai macam jenis gula yang dikomsumi, salah satunya adalah gula semut. Gula semut adalah gula merah versi bubuk dan sering pula disebut orang sebagai gula kristal. Dinamakan gula semut karena bentuk gula ini mirip rumah semut yang bersarang di tanah.

Bahan dasar untuk membuat gula semut adalah nira dari pohon Kelapa atau pohon aren (enau). Karena kedua pohon ini masuk jenis tumbuhan palmae, maka dalam bahasa asing, secara umum gula semut hanya disebut sebagai Palm Sugar atau Palm Zuiker.

Gula semut lebih praktis dibandingkan gula merah. Selain itu gula semut lebih mudah larut dalam air karena kandungan air di dalam gula yang sedikit, memiliki rasa yang manis, dan aroma yang khas sekali. Gula semut juga lebih tahan lama. Gula semut memilik banyak manfaat, di antaranya sebagai berikut.

1. Menambah semangat.

Foto: Bisnisku.com

Jika selama ini kamu merasa seperti kehilangan semangat karena energi di dalam tubuh berkurang, maka mulai dari sekarang ada baiknya untuk memanfaatkan manfaat yang diberikan oleh gula semut. Gula semut memiliki kandungan kalori yang rendah. Namun hal ini justru bisa memicu penambahan energimu untuk tenaga dalam menyelesaikan pekerjaan sehari-hari. Tambahkan saja gula semut sebagai gula pengganti minuman manismu di pagi hari.

2. Mencegah anemia.

Foto: Rumah mesin

Anemia terjadi karena kurangnya kemampuan hemoglobin, yaitu suatu senyawa di dalam sel darah merah untuk mengikat oksigen di dalam darah merah. Akibat dari anemia penderita akan mengalami sesak nafas, lelah, dan kurang bersemangat dalam menjalankan hari-harinya.

Cara untuk mencegah terjadinya anemia adalah kamu bisa mengonsumsi gula semut sebagai tambahan pemanis minuman seperti teh. Saat membuat teh, ganti gula putih yang biasa dipakai dengan gula semut. Kemudian diminum tehnya pada pagi hari. Ini karena gula semut memiliki kandungan zat besi yang tinggi sehingga baik untuk mencegah penyakit anemia.

3. Meningkatkan daya tahan tubuh.

Foto: Gulaku

Gula semut mengandung senyawa yang dapat menjaga sistem daya tahan tubuhmu sehingga tubuh tidak mudah terserang penyakit dari luar. Rutin minum air dari gula semut dan imbangi dengan olahraga.

4. Memperlancar peredaran darah.

Foto: gaya hidup sehat

Peredaran darah yang lancar sangat baik untuk menjaga kesehatan tubuh karena pasokan kebutuhan organ-organ dalam tubuh untuk darah menjadi tercukupi. Sehingga kinerja dari organ-organ tersebut menjadi maksimal. Untuk melancarkan peredaran darah di dalam tubuh sudah banyak bahan alami yang mampu membantu.

5. Menjaga kolestrol tubuh.

Foto: gulasemutku.com

Kolesterol di dalam tubuh harus dijaga dalam jumlah yang normal. Saat kadar kolesterol naik bisa memacu berbagai komplikasi di dalam tubuh, termasuk penyakit jantung. Untuk itu menjaga kolesterol ibarat susah-susah gampang. Penderita kolesterol memang disarankan untuk menghindari makanan yang dapat meningkatkan kadar kolesterol di dalam tubuhnya. Gula semut memiliki kandungan niacin yang baik untuk menjaga keseimbangan kadar kolesterol di dalam tubuh saat kadar kolesterol naik.