Ini 5 manfaat salak bagi kesehatan ibu hamil

Mungkin salak merupakan salah satu buah yang paling dihindari oleh ibu hamil sebab mereka menganggap buah tersebut dapat menyebabkan sembelit.Anggapan bahwa salak dapat menyebabkan sembelit memang benar. Tentunya sembelit sangat tidak diinginkan dialami oleh setiap orang, apalagi ibu hamil.

Sebetulnya salak itu sangat bermanfaat bagi ibu hamil.Ibu hamil boleh saja mengonsumsi salak, asal memakannya beserta kulit arinya. Kulit ari yaitu bagian kulit tipis yang melindungi bagian buahnya.

Nah, kulit ari tipis tersebut memiliki kandungan yang bermanfaat untuk kesehatan mata, mencegah sariawan, dan sembelit. Nah, berikut ini merupakan manfaat lain dari salak untuk ibu hamil.

1. Meningkatkankesehatan otak.

Sumber: https://asset-a.grid.id/

Salak mengandung pektin. Zat ini bermanfaat untuk kesehatan otak. Jadi bila ibu hamil memakan salak, akan membangun sistem kecerdasan otak pada janinnya.

2. Membantu pembentukan tulang.

Sumber: https://thumbor.medkomtek.com/

Kandungan lain yang terdapat pada salak yaitu kalsium. Kalsium sangat dibutuhkan oleh tubuh dalam menjaga kesehatan tulang, apalagi bagi ibu hamil. Kalsium dapat membantu mempersiapkan tubuh saat waktu proses kelahiran. Sedangkan janin juga memerlukan kalsium untuk membantu pembentukan jaringan pada kerangka tulangnya.

3. Membantu melawan infeksi.

Sumber: https://asset-a.grid.id/

Salak memiliki zat tannin dan kandungan vitamin C yang berguna untuk melawan infeksi sehingga kesehatan ibu hamil pun terjaga. Ditambah dengan kandungan fitonutrien pada salak, maka kesehatan ibu hamil akan lebih terjaga pada saat memasuki trimester pertama.

4. Mengatasigangguan asam lambung.

Sumber: https://kapsulmetama.com/cara-mengatasi-asam-lambung/

Ibu hamil biasanya rentan terhadap gangguan asam lambung pada trimester pertama. Hal ini bisa dicegah dengan memakan buah salak karena kandungan buah ini akan mengurangi rasa mual sekaligus mengembalikan pencernaan pada fungsinya.

5. Mengatasi diare.

Sumber: https://kapsulmetama.com/obat-disentri-alami/

Selain bermanfaat untuk mengatasi asam lambung, salak juga bisa mengatasi diare yang sering terjadi pada ibu hamil. Ibu hamil memang mudah terkena diare karena mengingat kondisinya yang mudah lelah dan lemah sehingga rentan terhadap infeksi bakteri. Maka dari itu dengan memakan salak maka hal tersebut bisa teratasi.

Nah, jadi untuk ibu hamil yang mau mengonsumsi salak jangan lupa untuk makan beserta kulit arinya, ya.