Aduh, sampai kapan badanmu benar-benar ideal kayak artis? Banyak keluhan yang terjadi karena merasa dirinya benar-benar kurus hingga minder dengan penampilannya sendiri. Padahal sudah banyak makan agar bertambah gemuk, tapi hasilnya begitu melulu.
Don't worry, Guys! Ini ada ramuan yang praktis dan tentunya badanmu akan terlihat ideal dan sehat, lho. Coba, deh kamu bakal ketagihan dengan rasanya.
1. Ramuan Alpukat, Jeruk, dan Nanas
Bahan:
- 1 buah alpukat
- 1/4 buah nanas
- 1/2 gelas jus jeruk
- 8 sdm yogurt
Cara Membuat:
- Kupas alpukat dan nanas, kemudian cuci hingga bersih
- Potong alpukat dan nanas menjadi beberapa bagian berbentuk dadu kecil
- Masukkan ke dalam blender
- Tambahkan jus jeruk dan yogurt
- Dihaluskan hingga rata
2. Ramuan Pisang, Selai Kacang, dan Stroberi
Bahan:
- 10 buah stroberi
- 1/2 buah pisang
- 6 sdm yogurt tanpa rasa
- 2 sdm susu bubuk
- 1 sdm selai kacang
Cara Membuat:
- Cuci sampai bersih stroberinya
- Stroberi dipotong menjadi beberapa bagian yang paling kecil
- Kupas pisang dan dipotong menjadi beberapa bagian
- Masukkan stroberi dan pisang yang sudah terpotong ke dalam blender
- Tambahkan yogurt, susu bubuk, dan selai kacang
- Dihaluskan hingga rata
3. Ramuan Alpukat, Coklat, dan Pisang
Bahan:
- 1 buah pisang
- 1/2 buah alpukat
- 1 gelas susu almond
- 1 sdm cokelat bubuk
Cara Membuat:
- Kupas alpukat dan pisang, kemudian dipotong menjadi beberapa bagian
- Masukkan alpukat dan pisang yang sudah terpotong ke dalam blender
- Tambahkan susu almond dan cokelat bubuk
- Dihaluskan hingga rata
4. Ramuan Kentang dan Wortel
Bahan:
- 1 buah kentang mentah
- 1 wortel ukuran sedang
- 1 buah pir
- 1 buah apel merah
- 5 butir anggur
Cara Membuat:
- Kupas kentang, wortel, pir, dan apel. Lalu,cuci hingga bersih
- Potong kentang, wortel, pir, dan apel menjadi beberapa bagian paling kecil
- Masukkan ke dalam blender
- Tambahkan anggur
- Dihaluskan hingga rata
- Setelah halus, saringlah minuman dari biji anggur
- Siap disajikan
5. Ramuan Alpukat, Pisang, dan Stroberi
Bahan:
- 1 buah pisang
- 5 buah stroberi beku
- 1/2 buah alpukat
- 1/2 sdt vanila ekstrak
- 1/2 gelas susu cair
- 8 sdm yogurt vanila
Cara Membuat:
- Cuci alpukat terlebih dahulu. Kupas alpukat dan pisang
- Potong pisang, stroberi, dan alpukat menjadi beberapa bagian terkecil
- Masukkan ke dalam blender
- Tambahkan vanila ekstrak, susu cair, dan yogurt vanila
- Dihaluskan hingga rata
6. Ramuan Pisang dan Selai Kacang
Bahan:
- 1/2 gelas susu
- 8 sdm yogurt
- 1 buah pisang
- 3 sdm choco chips
- 2 sdm selai kacang
Cara Membuat:
- Kupas dan potong pisang menjadi beberapa bagian terkecil
- Masukkan pisang yang sudah terpotong ke dalam blender
- Tambahkan susu, yogurt, dan selai kacang
- Dihaluskan sampai rata
- Taburkan choco chips
- Siap disajikan
Itu, beberapa ramuan yang menarik dan tentunya mantap jika diminum. Dengan ramuan ini, kamu bakalan cepat gemuk dan sehat. Disarankan minum ramuan tersebut secara rutin tiap hari sekali sebelum tidur.
