Apa yang terjadi ketika kamu menahan buang air besar? Hal ini dapat dijelaskan secara sederhana. Kotoran berjalan dari rektum kembali ke usus besar, ini memungkinkan air dalam tinja untukdiserap kembali ke dalam tubuh. Kotoran tanpa air yang tinggal di dalam usus besar berubah sebagai zat yang benar-benar tak diinginkan di ususmu. Oleh kareanya, seharusnya kamu membuangnya ketika punya kesempatan.

"Jika orang terus mengabaikan urgensi untuk pergi ke kamar mandi mereka dapat mengembangkan sembelit," kata ahli gastroenterologi Dr Sarina Pasricha. Saraf di rektum bisa menjadi rusak dan merespon tidak tepat ke tinja di rektum. Intinya, otak Anda berhenti merespons dorongan itu.

Sembelit yang berdampak pada sekitar 4 juta orang dapat meningkat melampaui kembung dan gas yang tak nyaman. Tinja yang lebih keras dan otot yang kurang responsif sering menyebabkan orang untuk mendorong lebih keras ketika mereka harus buang air besar. Ini dapat membuat vena di sekitar anus membengkak, menghasilkan wasir, yang pada dasarnya adalah varises di dalam atau di luar anus.Ini terasa gatal, sakit, dan dapat mengakibatkan darah dan lendir di tinja.

Kemungkinan lain adalahdapat timbulnya fisura anus akibat dari mendorong keluar buang air besar yang menyakitkan. Terkadang juga ada risiko impaksi. Saat itulah begitu banyak tinja yang dicadangkan ke dalam usus sehingga tubuhmu tak lagi dapat mendorong penyumbatan. Rasa sakit dan muntah yang terjadi akan membuat kamu masuk UGD lho.

Meskipun semua risiko itu mungkin meresahkan, satu risiko umum yang sering diabaikan adalah hiposensitivitas rektal. Singkatnya, rektum menjadi peka dan menuntut lebih banyak kotoran sebelum memberitahu otak bahwa sudah waktunya untuk dibuang. "Otot-otot anus menjadi lebih kencang alih-alih rileks ketika kamu mencoba untuk buang air besar," kata Pasricha. Ia menambahkan jika dalam kasus yang parah, hal ini dapat menyebabkan masalah buang air kecil dan rasa sakit saat berhubungan seks bagi wanita.

Rebecca Lee, seorang perawat terdaftar juga setuju bahwa hal ini adalah lingkaran setan. "Ketika Anda menahan kotoran Anda, otot-otot yang sama mengirim sinyal ke otak Anda untuk berhenti merespons dan dapat menyebabkan pengosongan kolon lebih lambat kedepanya."

Untungnya, menahan kotoran hanya pada saat-saat tertentu seharusnya tak menimbulkan masalah. "Menahan itu ok sekali-sekali, tetapi pasti tidak menjadi kebiasaan atau kejadian biasa." Kata Pasricha. "Orang-orang mungkin tidak menyadari itu adalah masalah sampai mereka mulai mengembangkan kerusakan pada otot dan saraf mereka."