Bagi sebagian orang, teh pisang mungkin terdengar aneh. Namun, minuman ini menguntungkan banyak orang. Kandungan vitamin, mineral, dan senyawa antioksidan dalam buah pisang sangat bermanfaat bagi kesehatan.

Terdapat tujuh manfaat teh pisang berdasarkan lansiran dari Organicfacts.net:

1. Menurunkantekanan darah.

Teh pisang mengandung kalium yang bisa meningkatkan kesehatan jantung dan dapat menurunkan tekanan darah. Kalium tidak hanya mengatur keseimbangan cairan dalam tubuh tetapi juga mengurangi ketegangan pada sistem kardiovaskular dengan cara mengurangi ketegangan pada pembuluh darah dan arteri.

2. Kenyamanan tidur.

Tingginya kadar triptofan, serotoni, dan dopamin dalam teh pisang dapat menambah kenyamanan tidur dan mengurangi insomnia.

3. Meredakan depresi.

Dopamin dan serotonin yang ditemukan dalam teh pisang juga membantu mengatur kadar hormon dan memperbaiki suasana hati. Jika merasakan suasana hati yang kurang nyaman, kecemasan, dan depresi maka segera konsumsi teh pisang sebagai obat alami yang efektif untuk meningkatkan kenyamanan hati.

4. Meningkatkan kepadatan tulang.

Ada beragam mineral dalam teh pisang, termasuk mangan dan magnesium. Kedua zat tersebut berkontribusi untuk meningkatkan kepadatan tulang. Asupan vitamin dan mineral penting yang terkandung dalam teh pisang atau makanan lain juga dapat membantu memperlambat atau mencegah osteoporosis seiring bertambahnya usia.

5. Membantu alat pencernaan.

Kalium dan magnesium berfungsi untuk mengoptimalkan fungsi otot polos dalam saluran pencernaan. Tentu hal ini dapat merangsang gerakan peristaltik yang mengatur gerakan usus sehingga mencegah sembelit, kembung dan kram, serta meningkatkan penyerapan nutrisi.

6. Meningkatkan sistem kekebalan tubuh.

Kandungan vitamin C dan vitamin A yang ada dalam pisang dianggap dapat membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Kedua vitamin ini bertindak sebagai antioksidan. Asam askorbat (vitamin C) merangsang produksi sel darah putih. Sedangkan vitamin A berperan untuk mencegah stres oksidatif pada retina, degenerasi makula, dan perkembangan katarak.

7. Menurunkanberat badan.

Teh pisang dianggap menawarkan manfaat penurunan berat badan. Pisang kaya akan serat yang larut dan tidak larut. Kedua jenis serat ini dikenal memperlambat pencernaan, menekan nafsu makan, meningkatkan metabolisme, serta menambah kenyamanan hati. Semua itu berkat triptofan, dopamin, dan serotonin yang dikandungnya.

Cara membuat teh pisang.

Membuat teh pisang sangat sederhana dan bisa dibuat di rumah. Bahan yang dibutuhkan hanyalah pisang organik, air panas, dan pemanis seperti madu atau kayu manis.

Caranya, masukkan air dan batang kayu manis atau madu ke dalam panci dan didihkan. Potong ujung pisang dan masukkan ke dalam air mendidih. Kamu dapat memilih untuk mengupas pisang atau mengambil kulitnya. Biarkan pisang mendidih selama 10 menit dan kemudian angkat. Tempatkan saringan di atas cangkir dan tuangkan. Tambahkan madu secukupnya. Ini adalah minuman santai sebelum tidur.

Catatan:

1. Kulit pisang memiliki banyak nutrisi.

2. Bisa juga menggunakan bubuk kayu manis sebagai pengganti tongkat kayu manis yang utuh. Tambahkan 1/4 sendok teh bubuk kayu manis setelah teh pisang diseduh.