Madu adalah salah satu makanan yang memiliki banyak nutrisi dan kegunaan, madu dapat digunakan sebagai pengganti gula. Cairan pemanis alami ini berasal dari nektar tanaman yang diproduksi oleh lebah.
Di Indonesia, terdapat berbagai jenis madu yang sangat populer. Masing-masing memiliki ciri khas dan keunggulannya tersendiri. Salah satunya adalah madu hitam. Madu hitam berasal dari lebah Apis mellifera yang mengkonsumsi getah bunga mahoni. Ini memberi madu hitam warna yang lebih gelap dan rasa yang sedikit pahit.
Sumber warna dan rasa berasal dari senyawa alkaloid yang terdapat pada mahoni. Madu jenis ini juga mengandung lebih sedikit gula. Tak heran jika orang-orang yang memiliki permasalahan dengan diabetes sangat akrab dengan madu satu ini.
Meski madu hitam rasanya pahit, kandungan nutrisinya lebih banyak daripada madu biasa. Madu hitam mengandung beberapa zat yang baik untuk tubuh seperti alkaloid, saponin dan flavonoid. Sayangnya, tidak banyak orang yang menggunakan madu hitam ini sebagai campuran herbal alami.
Lalu, apa saja keuntungan yang didapatkan jika rutin menggunakan madu hitam ini bagi kesehatan dan kecantikan? Berikut ini 21 manfaat madu hitam bagi kesehatan dan kecantikan, sebagaimana telah brilio.net rangkum dari berbagai sumber pada Sabtu (10/12).
1. Meningkatkanimun tubuh.
foto: freepik.com
Secara umum, madu hitam dikenal sebagai bahan alami peningkat imun tubuh. Madu hitam pahit mengandung antioksidan flavanoid yang tinggi. Senyawa tersebut berperan efektif untuk menjaga sistem imun. Madu hitam juga kaya kandungan kalsium, zat besi, magnesium, dan lainnya yang baik agar tidak rentan terkena penyakit.
2. Meningkatkan stamina.
foto: freepik.com
Kandungan asam fenolat dan Vitamin B6 yang tinggi pada madu hitam mampu meningkatkan stamina tubuh. Stamina begitu penting karena menyangkut dengan aktivitas sehari-hari. Mengonsumsi madu hitam secara rutin dipercaya dapat membuat tubuh lebih bertenaga dan lebih produktif.
3. Mengatasi gangguan pencernaan.
foto: freepik.com
Sebagian besar gangguan pencernaan muncul akibat lambung yang bermasalah. Berbagai penyakit yang berkaitan dengan lambung diantaranya grasitis, tukak lambung, dan lain sebagainya. Madu hitam dipercaya mampu menetralkan kadar asam lambung yang menjadi salah satu penyebab penyakit tersebut. Tak hanya itu, madu hitam juga dapat menjaga kesehatan lambung jika rutin mengonsumsinya.
4. Menyembuhkan masalah pernapasan.
foto: freepik.com
Meski rasanya pahit, madu hitam bisa dijadikan obat antibiotik alami karena sifat bakteriostatik. Hal ini dapat dimanfaatkan untuk penyembuhan infeksi pada gangguan saluran pernapasan, seperti asma. Selain itu, sifat anti inflamasi pada madu hitam juga dipercaya dapat mengatasi penyakit radang tenggorokan.
5. Menurunkan kadar kolesterol.
foto: freepik.com
Kadar kolesterol yang tinggi memicu datangnya berbagai penyakit kronis, seperti jantung hingga stoke. Dengan mengonsumsi madu hitam secara rutin dipercaya dapat menurunkan risiko penyakit tersebut dengan menstabilkan tingkat kolesterol dalam darah. Caraya, cukup dengan rutin mengonsumsi 2 sdm madu hitam setiap hari untuk merasakan khasiatnya.
6. Meredakan sakit maag.
foto: freepik.com
Sakit maag muncul akibat radang pada pankreas dan usus tersumbat. Kebiasaan buruk seperti minum kopi berlebih atau jadwal makan yang tidak teratur juga bisa mengakibatkan munculnya risiko maag. Jika seseorang mengalami gejala sakit maag, kini dapat diatasi dengan mengonsumsi madu hitam. Caranya campur 1 sdt madu hitam dengan teh atau air hangat. Ramuan herbal ini juga bisa digunakan untuk gangguan pencernaan lain.
7. Menurunkan gula darah.
foto: freepik.com
Selanjutnya, madu hitam bisa dimanfaatkan sebagai obat untuk menurunkan kadar gula darah bagi penderita diabetes. Hal ini disebabkan kandungan gulanya yang lebih sedikit jika dibandingkan dengan madu biasa. Tak heran, jika madu hitam dipercaya sangat bagus untuk menurunkan kadar gula darah karena kandungan gulanya yang rendah.
8. Mempercepat penyembuhan luka.
foto: freepik.com
Kandungan anti bakteri dan asam pH dalam madu hitam dipercaya efektif untuk mempercepat penyembuhan luka. Secara tradisional, madu sering dioleskan pada luka bakar. Selain itu, sifat anti inflamasi pada madu hitam berperan untuk mengurangi peradangan pada kulit yang terinfeksi.
9. Menurunkan kadar asam urat.
foto: freepik.com
Madu hitam juga bermanfaat bagi para penderita radang dan nyeri pada persendian, termasuk penyakit asam urat. Kandungan gula yang rendah, membuat madu hitam mampu menurunkan kadar asam urat yang tinggi. Gunakan madu hitam untuk dikonsumsi secara rutin agar kadar asam urat dapat kembali normal.
10. Menyehatkan lambung.
foto: freepik.com
Salah satu manfaat madu hitam yaitu mampu menyehatkan lambung. Madu hitam memiliki sifat dasar sebagai antibiotik, sehingga dapat mengurangi gejala lambung yang disebabkan oleh infeksi bakteri Helicobacter pylori. Meski jarang menyebabkan komplikasi yang serius, sakit lambung yang tidak segera ditangani dapat menimbulkan luka yang cukup dalam dan melebar di lambung.
11. Meningkatkan fungsi ginjal dan hati.
foto: freepik.com
Terganggunya fungsi ginjal dan hati dapat memberikan dampak buruk bagi kesehatan tubuh. Sebab keduanya memiliki peran penting dalam proses produksi urin. Sampai saat ini madu hitam dipercaya sebagai bahan alami untuk menjaga kesehatan ginjal dan hati. Untuk mendapat khasiatnya secara maksimal, konsumsi madu hitam secara rutin minimal sehari sekali.
12. Mencegah risiko anemia.
foto: freepik.com
Jika seseorang merasa lemas, sering mengantuk, napas pendek, dan pusing, mungkin ia mengalami gejala anemia. Anemia atau kurang darah disebabkan oleh tubuh yang kekurangan zat besi. Madu hitam pahit kaya akan zat besi yang mampu mencegah risiko anemia. Konsumsi madu hitam secara rutin minimal 1 sdm tiap hari bisa membantu mencegah risiko anemia.
13. Meredakan penyakit rematik.
foto: freepik.com
Manfaat madu hitam berikutnya yaitu mampu meredakan penyakit gangguan saraf, termasuk rematik. Sifat anti inflamasi dan antioksidan dalam madu hitam pahit diyakini ampuh meringankan penyakit rematik, serta gangguan saraf lainnya. Tentunya untuk mendapat khasiat ini, madu hitam harus dikonsumsi secara berkala. Baik untuk pengobatan ataupun pencegahan berikutnya.
14. Mencegah kanker.
foto: freepik.com
Tubuh manusia memerlukan zat antioksidan untuk menangkal radikal bebas. Zat tersebut bisa didapatkan dengan mengonsumsi madu hitam. Madu hitam bersifat antioksidan yang mampu menangkal radikal bebas dalam tubuh. Tingginya kandungan antioksidan pada madu hitam membuatnya sering dijadikan bahan alami pencegah kanker.
15. Mengatasi alergi.
foto: freepik.com
Madu hitam bersifat anti oksidan dan mengandung senyawa flavonoid. Keduanya diyakini berkhasiat sebagai obat alami untuk mengatasi gangguan alergi. Diantaranya seperti asma, eksem, atopic, rhinitis, dan lain sebagainya. Selain itu, senyawa flavonoid dalam madu hitam pahit juga dapat melancarkan sirkulasi darah ke otak, sehingga fungsi otak terpelihara dengan baik.
16. Menurunkan berat badan.
foto: freepik.com
Senyawa flavonoid yang terkandung dalam madu hitam juga dipercaya dapat mencegah peradangan. Bahkan mengonsumsi madu hitam sebagai pengganti gula bisa membantu menurunkan berat badan.
Flavonoid dibutuhkan oleh tubuh untuk menekan produksi hormon leptin, yakni hormon yang dihasilkan oleh sel-sel lemak. Sehingga membantu proses metabolisme dan mengontrol nafsu makan.
17. Menyamarkan flek hitam di wajah.
foto: freepik.com
Tak hanya untuk kesehatan, madu hitam juga bermanfaat untuk kecantikan. Sifat anti inflamasi pada madu hitam diklaim mampu mengatasi jerawat, dan menyamarkan flek hitam pada wajah. Khasiat ini bisa didapatkan dengan memakai madu hitam sebagai masker wajah alami.
18. Mengatasi jerawat.
\foto: freepik.com
Manfaat madu hitam pahit sering dipakai untuk meredakan jerawat akibat bakteri. Hal ini disebabkan kandungan asam laktat dalam madu hitam. Senyawa tersebut digunakan sebagai obat alami untuk inflamasi kulit sensitif.
19. Mencerahkan dan melembapkan kulit.
foto: freepik.com
Terakhir, kandungan vitamin dan mineral dalam madu hitam bisa membuat kulit lebih cerah dan lembab. Cara penggunaannya dengan mencampurkan 1 sdt bubuk matcha, 1 sdm madu hitam, dan 1 sdt minyak almond untuk membuat masker wajah. Lakukan perawatan kulit ini secara rutin untuk mendapatkan hasil yang maksimal.
20. Suplemen vitalitas alami.
foto: freepik.com
Dilansir dari drhealthbenefits.com yang mengatakan jika dalam madu hitam itu sendiri memiliki kandungan yang bernama zat afrodisiak yang berfungsi sebagai penambah stamina dan vitalitas. Madu hitam ini dapat memperbaiki impotensi yang diderita oleh pria dewasa.
21. Meredakan batuk.
foto: freepik.com
Mengandung zat antibiotik, black honey atau biasa disebut madu hitam ini juga dapat meredakan sakit tenggorokan dan batuk. Dari drhealthbenefits.com menyebutkan jika zat antibiotik sendiri bertugas untuk menghentikan pertumbuhan dari aktivitas bakteri dalam tubuh, hal itu karena madu hitam ini bersifat bakteriostatik.
Penulis:Alif |Widhi Pradana dan Desinta Ramadani
Source
- www.klikdokter.com
- www.alodokter.com
![[KUIS] Dari gambar rumah angker yang kamu pilih, kami bisa tebak sifat terburukmu](https://cdn-brilio-net.akamaized.net/webp/news/2024/12/23/316184/30x30-kuis-dari-gambar-rumah-angker-yang-kamu-pilih-kami-bisa-tebak-sifat-terburukmu-241223a.jpg)
![[KUIS] Berdasarkan caramu membeli makanan/minuman, kami bisa tebak kejadian sial apa yang menimpamu](https://cdn-brilio-net.akamaized.net/webp/news/2024/12/23/316179/30x30-kuis-berdasarkan-caramu-membeli-makananminuman-kami-bisa-tebak-kejadian-sial-apa-yang-menimpamu-241223j.jpg)
