Ramadhan sebentar lagi, ini 5 manfaat berpuasa bagi kesehatan tubuh

Hanya dalam hitungan hari bulan Ramadhan akan tiba. Bulan di mana umat Islam akan menjalani kewajibannya untuk berpuasa.Selain menahan hawa nafsu, setiap orang yang menjalankan puasa tentunya akan menahan lapar dan haus dari mulai terbitnya fajar sampai terbenamnya matahari.

Sumber : https://kapsulmetama.com/

Nah, apa yang akan terjadi jika tubuh menahan lapar dan haus saat berpuasa?Simak penjelasannya di bawah ini.

1. Tubuhakan terasa lemas.

Beberapa hari ketika puasa dimulai, pasti kamu akan merasa lapar dan haus.Apalagi saathari pertama puasa di manabiasanya kamu selalu makan pagi dan siang, tiba-tiba ini tidak.Kondisi ini biasanya akan dialami di hari pertama dan kedua, pada hari-hari ini kamuakan merasa berat dan tubuh pun terasa lemas.

2. Terjadinya proses detoksifikasi.

Setelah satu minggu terlewati, tubuh akan mengalami proses detoksifikasi. Proses ini tentunya sangat baik di mana berbagai racun yang berada pada lemak akan terbuang dan keluar dari tubuh kita.

3. Sistemkekebalan tubuh meningkat.

Puasa berarti menahan lapar. Nah, ketika kamu lapar maka tubuh akan bereaksi secara alami agar dapat menghemat energinya. Anggap saja begini, ketika tidak ada makanan yang masuk, ini berarti energi pada sistem pencernaan tidak bekerja (karena tidak ada yang diproses). Ini membuat tubuh memiliki energi yang tidak terpakaisehingga energi yang tidak terpakai itu akan dialihkan untuk hal lain. Dengan kata lain, sistem kekebalan tubuh pun akan meningkat.

4. Kinerja sistem pencernaan meningkat.

Di hari-hari biasa sistem pencernaan pasti akan bekerja lebih keras, namun berbeda ketika sedang berpuasa. Ketika berpuasa sistem pencernaan juga bekerja, namun kerjanya sangat ringan. Karena tidak terlalu banyak makanan yang masuk, maka ia akan bekerja untuk membersihkan dirinya sendiri.

5. Perbaikan jaringan tubuh yang rusak.

Telah disebutkan di atas bahwa menjalani puasa dapat menghilangkan racun di dalam tubuh. Setelah terbiasa menjalani puasa, maka di minggu-minggu terakhir tubuh akan mengalami perbaikan pada setiap sel dan jaringannya.

Hal ini terjadi karena proses detoksifikasi tadi, yang mana membuang racun-racun, menyembuhkan luka, dan kemudian muncullah sel-sel yang baru. Pada intinya jaringan tubuh yang rusak akan kembali normal setelah menjalani puasa.

Nah, itulah 5 manfaat yang akan dialami oleh tubuh kamu.