Selain bisa mengobati asam urat, alpukat juga punya 3 manfaat ini

Penyakit asam urat yaitu kondisi yang menimbulkan rasa nyeri, bengkak, dan panas pada persendiaan. Kondisi yang akan mengganggu aktivitas pada penderitanya ini mengharuskan untuk berdiam diri merasakan gejalanya. Bagikamu yang gemar mengonsumsi buah, apalagi buah alpukat, ini adalah berita baik. Pasalnya alpukat mampu mengobati penyakit asam urat.

Nah, maka dari itu bagi penderita asam urat sebaiknya konsumsilah buah alpukat, sebab alpukat mampu menurunkan kadar asam urat dalam tubuh. Selain itu alpukat juga memiliki kandungan fitonutrien dan mineral yang baik bagi kesehatan tubuh dan mencegah terhidar dari serangan radikal bebas.

Sumber : https://rheumapas.com/mencegah-penyakit-asam-urat/

Alpukat juga memiliki kandungan gizi yang sangat banyak. Pada 100 gram alpukat saja sudah mencakup semua kebutuhan tubuh seperti Vitamin A 10%, vitamin C 17%, kalium 14%, vitamin B5 14%, vitamin B6 13%, vitamin E 10%, vitamin K 26%, senelnium, tembaga, magnesium, seng, besi, fosfor dan banyak lagi yang lainnya.

Kandungan alpukat lainnya yaitu 160 kalori, 15 gr lemak, dan protein sebanyak 2 gr. Alpukat memang mengandung lemak, namun lemak di sini adalah lemak sehat yang tentunya menyehatkan bagi tubuh.

Selain untuk penderita asam urat, alpukat juga memiliki manfaat lain yang akan dirasakan jika mengonsumsinya.

1. Mengatasi peradangan.

Karena alpukat memiliki kalium sebanyak 100 gram, maka ini bisa berguna untuk mengatasi peradangan yang terjadi ketika asam urat kambuh. Sama halnya seperti buah pisang yang memiliki manfaat tersebut, namun kandungan pada alpukat lebih besar ketimbang pisang.

2. Menurunkan berat badan.

Alpukat memiliki kandungan serat yang banyak, sehingga ketika orang mengonsumsinya maka akan membuat perut terasa kenyang lebih lama. Dengan kata lain kita akan terhindar dari rasa ingin makan, dan tentunya menjaga pola makan yang rakus sehingga berkontribusi dalam hal menurunkan berat badan.

3. Mengurangi risiko terkena penyakit.

Ini juga merupakan hal yang penting. Selain dapat menurunkan kadar asam urat. Mengonsumsi alpukat juga bisa mencegahmu terhindar dari risiko serangan jantung, diabetes, gagal ginjal, dan stroke.

Nah, itulah beberapa kandungan gizi yang dimiliki alpukat, baik itu untuk mengatasi asam urat atau bahkan mencegah terkena penyakit lain yang sewaktu-waktu bisa menyerang tubuh.