Sering dijadikan lalapan, inilah 6 manfaat tersembunyi daun kemangi

Kemangi adalah tanaman yang daunnya dapat dimakan atau dikonsumsi. Biasanya daunnya digunakan untuk lalapan. Daun kemangi mempunyai aroma wangi yang khas.

Seperti yang dilansir dari laman alodokter.com (12/18), daun kemangi mengandung beberapa nutrisi penting yang dibutuhkan oleh tubuh. Di dalam daun kemangi segar terkandung air, protein, karbohidrat, antioksidan lutein dan zeaxanthin, serta serat. Tidak hanya itu, daun kemangi juga mengandung nutrisi penting lain, seperti kalsium, zat besi, magnesium, fosfor, kalium, folat, vitamin A, B, C, dan K, meskipun dalam jumlah yang sedikit.

Nah, berikut ini adalah enam manfaat daun kemangi yang dirangkum dari berbagai sumber (02/20).

1. Mencegah penuaan.

Daun kemangi mengandung banyak antioksidan. Antioksidan dalam herbal akan membantu mengurangi efek dari sel radikal bebas dan mencegah tubuh dan pikiran dari stres oksidatif yang bertahan lama. Menggunakan daun kemangi dapat membantu mengencangkan kulit secara alami sehingga menjadikan kulit tampak lebih muda.

Tata cara penggunaannya seperti yang dilansir dari laman liputan6.com (07/19)yaitu ambil daun kemangi dan tumbuk sampai halus. Tambahkan beberapa sendok minyak kelapa lalu aduk hingga rata. Terapkan pada wajah dan diamkan untuk sementara. Kemudian bilas hingga bersih.

2. Bersifat anti-kanker.

Dilansir dari laman id.theasianparent.com, daun kemangi mempunyai kandungan phytochemical, termasuk eugenol, asam rosmarinic, apigenin, myretenal, luteolin, B-sitosterol, dan asam carnosic, dapat membantu mencegah beberapa jenis kanker kulit, hati, mulut, dan paru-paru. Kandungan yang terdapat dalam kemangi tersebut bagus untuk membantu menangkal sel jahat penyebab kanker.

3. Mencegah stres.

Kemangi merupakan tumbuhan dengan banyak khasiat. Manfaat kemangi selanjutnya adalah mencegah stres. Daun kemangi diketahui dapat membantu melindung organ dan jaringan terhadap stres kimia dari paparan polutan industri, logam berat, aktivitas fisik yang terlalu berat, hingga tekanan psikologis. Daun kemangi juga diketahui dapat membantu melawan stres metabolik dengan cara mengendalikan gula darah, tekanan darah dan kadar lipid karena memiliki sifat antianxiety (anticemas) dan antidepresan.

4. Mengatasibau mulut atau bau badan.

Bau mulut atau bau badan memang memengaruhi kepercayaan diri seseorang sehingga dapat menyebabkan menurunnya kepercayaan diri orang tersebut. Namun daun kemangi merupakan solusi untuk meningkatkan kepercayaan diri agar tidak bau mulut dan badan lagi. Caranya cukup dengan mengonsumsi daun kemangi setiap hari agar bau mulut berkurang.

5. Mengatasi jerawat dan bekas jerawat.

Daun kemangi juga bermanfaat dalam bidang kecantikan, salah satunya yaitu mengatasi jerawat dan bekasnya. Seperti yang dilansir dari laman bola.com (12/19), daun ini bersifat anti-inflamasi dan antibakteri yang bisa menghilangkan jerawat hingga bekasnya. Daun kemangi berperan sebagai pembersih kulit alami yang akan menghilangkan kotoran dan debu dari wajah. Caranya, siapkan beberapa helai daun kemangi yang telah dibersihkan. Kemudian hancurkan daunnya untuk diaplikasikan ke jerawat sebagai masker wajah.

6. Mengontrol kadar gula darah.

Menurut Healthline, daun kemangi memiliki kemampuan mengontrol kadar gula darah. Daun ini sangat dianjurkan bagi pengidap diabetes atau kadar gula darah terlampau tinggi. Seperti yang dilansir dari bola.com (12/19), Kandungan minyak esensial dalam kemangi juga bisa memerangi kadar trigserida dan kolesterol, yang merupakan faktor risiko diabetes. Dengan cara mengonsumsi daun kemangi secara teratur setiap hari maka akan mengontrol kadar gula darah dan mencegah kolesterol.