Rabu (23/10) saat pengumuman Menteri Indonesia Maju, masyarakat dibuat penasaran dengan siapa saja yang akan membantu Presiden Jokowi memimpin pemerintahan selama 5 tahun ke depan. Masyarakat tidak hanya tertarik dengan menteri pilihan Jokowi saja, tapi posisi duduk presiden Joko Widodo (Jokowi) saat duduk lesehan di undakan Istana mencuri perhatian.
Posisi duduk Jokowi menjadi perbincangan karena kakinya terlihat menyilang dan menekuk-nekuk. Masyarakat Indonesia dibuat kagum melihat kelenturan kaki Jokowi karena tidak semua orang bisa melakukannya. Hanya orang tertentu saja yang bisa melakukannya.
Posisi duduk seperti yang dilakukan Presiden Jokowi hanya bisa dilakukan oleh orang-orang yang memiliki telapak kaki panjang. Dalam gerakan yoga, posisi duduk yang dilakukan Presiden Jokowi disebut Sukhasana.
Sukhasana adalah yaitu posisi duduk menyilangkan kaki. Sukhasana sendiri adalah termasuk salah satu posisi dasar dari sekian banyak posisi dalam senam yoga. Posisi ini sangat bermanfaat dan bagus untuk mengontrol pernafasan, menghilangkan tekanan pada tulang rawan dan bisa juga untuk meningkatkan kekuatan pinggul.
Untuk melakukan posisi Sukhasana, kamu cukup duduk bersila di atas tikar atau apa pun, kemudian silangkan kakimu dan letakkan di atas lutut serileks mungkin. Selama melakukan gerakan dan posisi tersebut, fokuslah pada pernapasan dan jaga tulang belakangmu agar tetap lurus. Untuk melakukannya kamu harus memiliki badan lentur serta kaki panjang dan lentur.
Foto: Fakta News
Artis sekaligus peyoga Anjasmara sudah melakukan Sukhasana dan mengunggah di akun instagramnya. Bahkan Anjasmara sempat mengadakan challenge dengan tagar sitlikemypresident.
Bagaimana, tertarik melakukan Sukhasana? Jika kamu bisa melakukannya pasti keren banget. Berarti badan kamu sehat dan banyak bergerak seperti banyak jalan, lari, dan berolahraga terutama melakukan stretching.
Selamat mencoba.
Source
- yogajournal.com
