Otak merupakan bagian paling penting dalam tubuh manusia, karena seluruh sistem di dalam tubuh dikendalikan oleh otak. Maka ketika otak mengalami gangguan, maka aktivitasmu juga akan terhambat.
Otak juga berfungsi sebagai tempat mengolah informasi dan juga mengingat sesuatu. Beberapa orang memiliki daya ingat luar biasa bahkan bisa mengolah informasi secara cepat dan tepat. Namun ada pula orang yang sering lupa, karena kinerja otak yang lambat.
Ada banyak faktor yang mempengaruhi daya kerja otakmu, baik dari segi makanan yang dikonsumsi ataupun kebiasaan yang kamu lakukan setiap hari. Berikut 5 kebiasaan buruk yang bisa memperlambat kinerja otakmu.
1. Terlalu Banyak Makan Mie Instan
Foto : Hello Sehat
Terlalu banyak mengkomsumsi mie instan bisa memperlambat kinerja otakmu karena kurangnya kandungan vitamin yang ada di dalam mie instan, juga adanya senyawa lilin. Senyawa lilin inilah yang membuat mie instan tidak lengket ketika di masak. Kandungan lilin tersebut juga disinyalir bisa menyebabkan kanker pada usus karena dibutuhkan paling 3 hari untuk membersihkannya dalam tubuh.
2. Konsumsi Sate Berlebihan
Foto : Warta kota
Arang yang menempel pada pembakaran sate , disinyalir dapat memicu tumbuhnya sel-sel kanker pada tubuh. Selain itu, karbon hasil pembakaran pada sate juga dapat menyebabkan sel-sel pada otakmu tidak berkembang. Itulah mengapa jika kamu mengonsumsi sate berlebihan, kamu akan sangat sulit berkosentrasi.
3. Merokok
Foto : Hello Sehat
Pecandu rokok hanya merasakan efek nikotin dan zat lain yang membuat tenang. Zat yang terdapat pada rokok juga bisa membuat otakmu berhenti berkembang. Namun efek jangka panjangnya, kamu bisa saja terkena kanker dan berbagai macam penyakit lainnya. Padahal sudah banyak kampanye tentang bahaya merokok.
4. Menunda Sarapan.
Foto : Vemale.co
Sarapan berguna untuk menyuplai gula dalam darah. Jika kamu menghindari sarapan dan memilih langsung makan siang, maka kadar gula di dalam tubuh akan naik. Efeknya, otak akan menjadi kurang mendapat asupan nutrisi. Otak akan menjadi kurang sehat dan kamu akan susah untuk berkosentrasi.
5. Kurang Tidur
Foto : Pixabay
Tidur adalah waktu yang tepat untuk mengistirahatkan otakmu setelah seharian bekerja. Jika kamu terbiasa bergadang dan tidur di pagi harinya, maka otak akan kelelahan dan ritmenya menjadi kacau. Terlalu banyak tidur juga membuat otak kurang aktif bekerja dan membuatmu jadi malas.
