10 Cara mudah tingkatkan kemampuan otak, no.3 cocok buat yang mau UN

Brilio.net - Kemampuan otak memang bisa dibilang fantastis. Hanya lewat pikiran, kamu bisa menciptakan berbagai hal yang menakjubkan. Tak hanya itu, otak ternyata juga bisa diatur sedemikian rupa dan membantumu dalam kehidupan sehari-hari lho.

Contohnya adalah 10 cara yang brilio.net himpun dari Emgn, Minggu (3/4), di bawah ini. Caranya sederhana, bisa dilakukan kapan saja dan dimana saja kok!

BACA JUGA: 10 Kreasi keren ini berbahan kancing baju, kamu tertarik coba?

1. Cara mudah meredakan panik.

Perasaan panik dan cemas memang nggak menyenangkan. Namun ada cara mudah untuk mengusirnya, yaitu masukkan ibu jari ke dalam mulut dan tiup tanpa membiarkan udara keluar. Cara ini akan merangsang saraf vagus dan akan memperlambat detak jantung.

2. Mengurangi rasa nyeri berlebih.

Meditasi. Yap, penelitian mengungkapkan bahwa meditasi secara teratur dapat mengurangi intensitas nyeri hingga 40 persen lho.

3. Cara mudah menghafal kisi-kisi.

Besok ujian dan belum belajar? Tenang, ada cara mudah agar kamu bisa menghafal isi buku dengan cepat. Menurut penelitian, membaca dengan suara keras dan berulang-ulang ternyata memungkinkan kamu untuk mengingat informasi lebih rinci. Nah mulai sekarang kalau mau ujian belajarnya sambil teriak-teriak ya.

4. Menipu otak agar cepet langsing.

Ladies, pengen cepet kurus? Atau dietmu gagal terus? Mungkin sudah saatnya mencoba cara yang satu ini deh. Jika kamu ingin makan lebih sedikit, cara terbaik adalah menggunakan piring yang lebih kecil. Dengan cara ini, otak kamu akan tertipu dan berpikir bahwa kamu makan makanan yang lebih besar dan banyak.

5. Cara mudah tidur nyenyak.

Berolahraga di pagi hari ketimbang malam hari ternyata berkorelasi dengan kualitas tidur yang lebih baik, terutama pada wanita.

6. Cara membaca cepat dan tetap fokus.

Hanya dengan menunjuk kalimat yang ingin dibaca dengan menggunakan jari atau pena akan membantumu membaca lebih cepat dan tetap fokus

7. Bingung memilih keputusan yang sulit?

Caranya gampang saja: Matikan lampu! Karena menurut penelitian yang dilakukan oleh University of Toronto, emosi negatif dan positif ternyata memiliki intensitas tinggi di cahaya yang kuat. Begitu orang meredupkan lampu, mereka akan mampu berpikir lebih rasional.

8. Ingin meningkatkan kemampuan mengingat?

Penelitian telah menunjukkan bahwa olahraga aerobik yang teratur dapat meningkatkan ukuran hippocampus otak (sebuah daerah yang terlibat dalam memori verbal dan pembelajaran).

9. Cara mudah mengingat ide.

Pernah punya ide tapi tiba-tiba hilang begitu saja? Nah pasti jengkel banget kan. Cara mudah untuk mengingatnya kembali adalah dengan kembali ke tempat asal kamu menemukan ide. Jadi kalau kamu menemukan ide di kamar mandi, coba deh balik lagi ke kamar mandi.

10. Cara mudah agar terlihat lebih menarik.

Khususnya untuk pria, cara mudah agar terlihat lebih menarik adalah dengan berpikir bahwa kamu sudah cukup wangi. Menurut penelitian, seseorang yang merasa wangi akan menampilkan bahasa tubuh yang lebih percaya diri.