Manfaat cuka apel untuk tubuh.
19. Mengatasi sengatan matahari.
Cuka sari apel dapat memberikan bantuan yang sangat dibutuhkan untuk kulit yang terkena sinar matahari. Tidak hanya anti-inflamasi yang kuat, tetapi juga mengandung kalium, yang membantu mempercepat pemulihan.
Campurkan satu setengah cangkir cuka sari apel dan empat cangkir air, kemudian rendam kain lap ke dalam campuran dan oleskan ke area yang terkena sengatan matahari. Hal ini berfungsi untuk mengurangi kemerahan dan pembengkakan serta mencegah lecet dan pengelupasan kulit.
20. Menjaga kesehatan kuku.
Cuka apel dapat memperkuat kuku dan membantu menghilangkan noda kuning serta mencegah infeksi pada kuku. Dengan merendam kuku dengan cuka apel yang dicampur dengan minyak sayur, kamu dapat mendapatkan kuku yang sehat dan kuat. Lakukan hal ini seminggu sekali.
21. Memutihkan gigi.
Selain menghilangkan bau mulut, cuka sari apel juga dapat membantu menghilangkan noda dan memutihkan gigi. Meskipun demikian, karena bersifat asam, maka perlu diencerkan dengan benar, jika tidak maka akan berisiko merusak email gigi.
Untuk memutihkan gigi, kamu dapat mencampurkan cuka apel dan air dengan perbandingan 1:2. Kemudian berkumurlah dengan air tersebut selama 60 detik dan bilas dengan air bersih. Tunggu kurang lebih 30 menit sebelum melanjutkan untuk menyikat gigi.
22. Menghilangkan kutil.
Kutil bisa tumbuh di bagian kulit mana saja, dari mulai wajah, punggung dan sebagainya. Kamu dapat menghilangkan kutil yang membandel dengan cuka apel. Caranya campurkan cuka apel dengan air, kemudian rendam kapas atau kain lembut. Kompreskan pada bagian wajah yang berkutil. Lakukan cara ini beberapa kali secara rutin.
23. Membunuh bakteri patogen.
Cuka apel dapat bermanfaat untuk membantu membunuh berbagai jenis bakteri bahaya. Biasanya secara tradisional cuka digunakan untuk mengobati jamur pada kuku, kutil, kutu, dan infeksi telinga. Tak hanya itu cuka apel juga dapat digunakan untuk mengatasi jerawat. Kamu bisa mengoleskan cuka apel yang sudah ditambah dengan air putih dan dioleskan pada bagian jerawat.
Dikutip dari healthline.com, Hippocrates, tokoh yang menonjol dalam sejarah kedokteran, menggunakan cuka untuk membersihkan luka lebih dari dua ribu tahun yang lalu. Cuka apel juga digunakan sebagai pengawet makanan dan penelitian menunjukkan bahwa cuka menghambat bakteri seperti E.coli yang tumbuh di makanan. Zat utama dalam cuka apel ini adalah asam asetat yang dapat membunuh bakteri dan mencegahnya berkembang biak.
24. Menurunkan berat badan dan mengurangi lemak perut.
Selain berolahraga secara teratur dan mengatur pola makan, cara mengurangi berat badan yaitu dengan cuka apel. Menurut penelitian cuka apel dapat meningkatkan rasa kenyang, membantu kamu makan lebih sedikit kalori sehingga berat badanmu perlahan dapat berkurang. Misalnya saja mengonsumsi cuka apel bersama dengan makanan tinggi karbohidrat, akan mendapatkan perasaan kenyang. Kamu bisa mengonsumsi 2 sendok makan cuka sebelum makan setiap harinya secara rutin.
25. Mencegah kanker.
Kanker merupakan penyakit mengerikan yang ditandai dengan pertumbuhan sel yang tidak terkendali. Beberapa penelitian menunjukkkan bahwa cuka apel dapat membunuh sel kanker dan mengecilkan tumor. Penggunaan cuka apel ini dapat membuat pH tubuh secara keseluruhan lebih basa. Karena sari cuka apel merupakan sumber antioksidan yang baik, yang dapat menjaga tubuh tetap sehat dan melawan radikal bebas termasuk sel kanker.
Cara terbaik untuk mengonsumsi cuka apel adalah dengan memasukkan cuka apel pada makanan seperti dressing pada salad dan untuk campuran mayones. Atau kamu bisa mengonsumsi 1-2 sendok makan cuka apel dan mencairkannya dengan segalas air putih per hari.
26. Mengobati luka.
Luka pasti akan meninggalkan bekas pada kulit. Hal ini menjadikan seseorang menjadi kurang percaya diri. Gunakan cuka apel untuk meredakan iritasi, mengurangi kemerahan, dan melindungi dari bakteri penyebab infeksi karena luka bakar.
27. Mengobati sakit perut.
Manfaat cuka apel pertama yaitu untuk mengatasi sakit perut. Ketika kamu mengalami permasalahan sakit perut seperti sembelit, maag, diare dan gangguan pencernaan lainnya. Jenis cuka apel dapat membantu kerja sistem imun dan bagi sebagian orang dapat mencegah sembelit semakin parah. Kamu bisa mengonsumsi larutan cuka apel dan air putih, larutan tersebut dapat membantu meringankan gejala permasalahan perut karena kandungan antibiotiknya.
28. Menurunkan kolesterol.
Seperti kita tahu penyakit jantung saat ini merupakan penyebab kematian dini yang paling umum di dunia. Dilansir dari healthline.com menurut penelitian observasional dari Harvard yang menunjukkan wanita yang makan salad dengan cuka memiliki risiko jantung yang minim. Mengonsumsi cuka apel secara teratur dapat menurunkan kadar lemak dalam darah atau lipid. Menurunkan kadar lipid dapat membantu mencegah penyakit jantung, yang menjadi salah satu faktor penyebab disfungsi ereksi pada pria.
Penelitian pada hewan menunjukkan bahwa cuka apel dapat menurunkan kadar kolesterol dan trigliserida, bersama dengan beberapa faktor resiko penyakit jantung lainnya.
29. Meredakan asam urat.
Cuka apel bersifat anti-inflamasi yang mampu mengurangi rasa sakit yang dialami para menderita asam urat. Sebagai pembersih dan penghilang racun yang alami, cuka apel juga dapat membatu menghilangkan limbah seperti asam urat ini. Untuk mendapatkan manfaat cuka apel untuk asam urat, kamu bisa menggunakan satu sendok makan cuka apel yang dilarutkan pada segelas air putih hangat setiap hari.
30. Menurunkan kadar gula darah.
Cuka apel dapat digunakan untuk pengobatan pasien dengan diabetes tipe 2. Diabetes tipe 2 ditandai dengan kadar gula darah yang tinggi, baik karena ketidakmampuan untuk memproduksi insulin maupun kondisi ketika sel-sel tubuh tidak dapat menggunakan gula darah dengan baik.
Namun, gula darah juga bisa menjadi masalah bagi orang-orang yang tidak menderita diabetes. Gula darah juga diyakini sebagai penyebab utama penuaan dan berbagai penyakit kronis. Nah, cara paling efektif dan sehat adalah dengan menghindari karbohidrat dan gula olahan. Cuka apel juga menjadi salah satu cara untuk menurunkan kadar gula darah ini.
Bahan ini dapat meningkatkan sensitivitas insulin selama pasien makan karbohidrat tinggi sebesar 19-34% dan secara signifikan menurunkan gula darah dan respons insulin. Ketika kamu mengonsumsi cuka apel sebelum makan, maka cuka apel bekerja dengan cara memperlambat proses pelepasan gula dari makanan ke dalam darah. Caranya yaitu dengan melarutkan dua sendok cuka apel dengan satu gelas air mineral, kemudian minum di sela waktu makan.
31. Meningkatkan sensitivitas insulin.
Sensitivitas insulin menunjukkan seberapa baik kemampuan tubuh dalam merespon hormon insulin. Jika sensitivitas insulin cukup tinggi, artinya sel-sel tubuhmu mampu memanfaatkan gula darah dengan sangat baik.
Menurut laporan dalam Journal of Advanced nursing, konsumsi cuka apel juga membantu menurunkan kadar gula. Produk ini juga membantu sel tubuh dalam menyerap dan menggunakan glukosa dengan efektif sehingga kadar gula darah stabil.
32. Obat psoriasis alami.
National Psoriasis Foundation baru-baru ini berhasil menemukan manfaat cuka apel sebagai obat psoriasis alami, terutama psoriasis pada kulit kepala. Cuka apel memiliki sifat antiseptik yang membantu mengurangi iritasi dan gatal akibat psoriasis.
33. Membantu mengatasi hiperpigmentasi.
Hiperpigmentasi adalah kondisi perubahan warna kulit akibat produksi melanin berlebih. Orang yang mengalami hiperpigmentasi tersebut kulitnya bisa terlihat belang. Dan pada cuka apel yang mengandung asam asetat dapat membantu memudarkan kondisi ini secara alami.
Magang: Cut Raudhatus Safiqah
