14 Alasan kenapa kamu harus secepatnya berhenti minum soda

Brilio.net - Apakah kamu termasuk orang yang suka dengan minuman bersoda? Menyegarkan sekali memang, apalagi ketika siang hari yang panas. Bagi yang sudah terbiasa, rasanya tenggorokan belum segar kalau belum minum minuman bersoda. Apalagi ada banyak pilihan minuman bersoda membuat banyak orang ingin mencoba semuanya. Benar begitu?

Kalau kamu termasuk orang yang suka dengan minuman bersoda nampaknya kamu perlu juga melihat efek pada kesehatanmu deh. Ternyata banyak minum minuman bersoda punya efek yang nggak bagus buat kesehatan.

Mau bukti? Yuk lihat 14 fakta tentang minuman bersoda yang dilansir brilio.net dari twentytwowords.com, Senin (29/8).

1. Kandungan gula pada soda banyak banget, yang berarti banyak mengandung kalori. Efeknya, dapat menyebabkan kerusakan gigi dan obesitas.

2. Kaleng soda juga berbahaya karena mengandung bahan kimia beracun bisphenol A yang menyebabkan masalah pada kesehatan.

3. Kandungan gula pada minuman bersoda sangat mengerikan. Setengah liter minuman soda bisa mengandung 20 sendok gula.

4. Soda juga dapat menyebabkan fungsi ginjal berkurang secara perlahan.

5. Minum soda setiap hari bisa meningkatkan risiko diabetes 20 %.

6. Untuk membakar kalori pada setengah liter soda, kamu perlu berjalan selama 1 jam.

7. Soda mengandung pH asam yang sangat pekat sehingga bisa menggerogoti enamel gigi.

8. Soda mengandung asam fosfat yang akan mengambil kalsium pada tulang sehingga menurunkan kekuatan tulang.

9. Minum soda terus menerus akan membuat perubahan metabolisme tubuh sehingga sulit buatmu untuk menurunkan berat badan.

10. Soda menggunakan sodium benzoat sebagai pengawet. Padahal zat itu mengandung natrium yang menyebabkan resiko terkena asma dan penyakit pernapasan lainnya.

11. Soda meningkatkan risiko penyakit jantung sebesar 20%, utamanya untuk laki-laki.

12. Pewarna karamel yang digunakan pada soda adalah karsinogen yang berbahaya karena menyebabkan risiko kanker.

13. Meskipun soda adalah minuman cair, faktanya minum soda malah bisa membuat dehidrasi dan ingin minum minuman lainnya. Efek lainnya, intensitas buang air kecil juga semakin tinggi.

14. 60% anak-anak cenderung gemuk jika mengonsumsi soda secara rutin.