Brilio.net - Seperti makan dan minum, tidur juga merupakan kebutuhan pokok manusia. Seseorang yang kurang tidur biasanya akan mengalami sejumlah gangguan fungsi tubuh serta perubahan emosi, seperti cepat marah, hilang ingatan, serta sering berhalusinasi. Tubuhmu seolah-olah menjadi komputer berprosesor Pentium III, semuanya serba lambat dan mudah nge-hang.
Sebenarnya, aktivitas tidur tidak hanya mengistirahatkan tubuh, tetapi juga mengistirahatkan otak. Bahkan menurut sejumlah pakar, lebih baik tidak makan atau minum ketimbang tidak tidur dalam waktu yang lama.
Nah, dilansir brilio.net dari storypick, Selasa (29/12), berikut 15 hal yang bakal terjadi pada tubuhmu jika kamu tidak tidur selama 24 jam nonstop:
1. Kamu mulai gampang lupa sesuatu yang seharusnya kamu ingat dengan mudah
foto: s3.amazonaws.com
Ketika kamu sedang tidur, otakmu akan memutar kembali semua ingatan yang terjadi sepanjang hari. Selanjutnya ingatan tersebut akan tersimpan dalam memori jangka panjang. Jika kamu tidak tidur dalam jangka waktu yang panjang, otak secara otomatis tidak punya kesempatan untuk memutar kembali ingatan sehingga akan hilang begitu saja.
2. Wajahmu akan terlihat nggak segar serta tampak lebih tua dari usiamu sebenarnya
foto: tumblr.com
Tidur adalah pereda stres alami. Jika tidak cukup tidur, kadar hormon stres dalam tubuh yang disebut kortisol bakal naik. Hormon ini memecah kolagen di kulit yang membuat kulitmu nggak kenyal lagi. Dengan kata lain, kulitmu akan semakin keriput dan mengalami penuaan dini. Itu sebabnya orang yang kurang tidur memiliki kantung mata dan lingkaran hitam di bawah mata mereka.
3. Semakin gendut!
foto: giphy.com
Kurang tidur membuat tubuhmu bekerja lebih keras dan membutuhkan banyak energi. Itu kenapa tubuh akan memerlukan banyak karbohidrat agar bekerja secara normal. Alhasil, hasrat untuk terus makan dan makan akan semakin tinggi sampai kamu jadi gendut.
4. Buat cowok, kadar macho mereka bakal menurun drastis
foto: newportnaturalhealth.com
Hormon testosteron diproduksi ketika sedang tidur. Ketika kamu nggak tidur dalam waktu lama, produksi hormon testosteron untuk hari berikutnya otomatis berkurang. Akibatnya, kamu jadi terlihat kurang macho dan letoy!
5. Nggak fokus ketika mengemudi
foto: wikimedia.org
Kurang tidur juga menyebabkan kamu kehilangan daya fokus dan konsentrasi. Koordinasi antara gerakan tangan dan kaki juga menurun. Efeknya, aktivitas keseharian kamu akan terganggu, termasuk mengemudi kendaraan. Hati-hati ya!
6. Tanpa tidur, kamu bagaikan butiran debu. Mudah terombang-ambing bak orang mabuk!
foto: telegraph.co.uk
Tanpa tidur selama lebih dari 24 jam akan membuatmu seperti orang mabuk.
7. Kamu nggak lagi bisa terangsang ~
foto: giphy.com
Sebuah studi yang diterbitkan dalam Journal of the American Medical Association menunjukkan tidur kurang dari 6 jam akan membunuh libidomu. Kamu nggak lagi punya energi untuk memikirkan hal-hal yang berbau seks, apalagi untuk mempraktikkannya. Waduh!
8. Jumlah maupun kualitas spermamu bakal menurun
foto: static1.1.sqspcdn.com
Di zaman sekarang, kesuburan sepertinya menjadi harga mahal dan banyak pasangan melakukan berbagai prosedur medis untuk mendapatkan keturunan. Kurang tidur diyakini menjadi salah satu biang utama masalah kesuburan, terutama pada pria. Karena menurut sebuah studi, pria yang kurang tidur memiliki jumlah sperma 29% lebih sedikit ketimbang pria dengan kualitas tidur yang normal.
9. Jaringan otakmu perlahan akan rusak
Yang lebih mengejutkan lagi, hanya dengan begadang semalam suntuk, jaringan di otakmu akan rusak. Dampaknya, tingkat kecerdasanmu akan menurun tanpa kamu sadari.
10. Selera humormu bakal menurun dari biasanya dan gampang marah
foto: flickr.com
Kamu bakal dianggap nggak lucu lagi oleh orang-orang di sekitarmu. Kurang tidur membuat kinerja otak yang bertugas membuat obrolanmu menjadi asyik dan humoris semakin menurun.
11. Kamu jadi telat mikir dan nggak nyambung sama obrolan lawan bicaramu
foto: 1.bp.blogspot.com
Otak gagal menyimpan ingatan jangka pendek ketika kamu tidak tidur lama. Itu artinya, kamu akan mudah lupa dan salah menafsirkan maksud dari omongan lawan bicaramu.
12. Beser deh ~
Produksi urin akan menurun ketika kamu sedang tidur. Sebaliknya, jika kamu nggak tidur, produksi urin akan normal.
13. Dalam jangka panjang, peluang dipecat dari tempat kerjamu semakin meningkat
foto: giphy.com
Riset menunjukkan orang yang kurang tidur akan sering membuat keputusan bodoh. Nggak sekadar itu, mereka juga sering melakukan tindakan ceroboh dan menyimpang. Ketika bosmu sudah jengah melihat kerjaanmu nggak beres, maka bersiap-siaplah menerima surat pemecatan dari tempat kerjamu.
14. Kamu jadi gampang mengantuk dan nggak sadar kenapa hal itu bisa terjadi
Kamu akan mengalami yang namanya microsleep, suatu kondisi dimana tubuhmu akan tertidur tanpa kamu sadari. Tubuhmu nggak akan sanggup lagi mengontrolnya. Kondisi ini diyakini menjadi penyebab kecelakaan yang disebabkan sopir mengantuk.
15. Emosi jadi nggak terkontrol dan mudah teraduk-aduk
foto: news.ucsb.edu
Kurang tidur juga mengakibatkan bagian otak yang bertugas mengontrol emosi menjadi hiperaktif. Emosimu jadi tidak terkendali. Alhasil, kamu jadi gampang menangis, marah, atau takut.
Recommended By Editor
- Hypnic Jerk, sedang enak-enak tidur mendadak seperti pengen loncat
- Trik antimainstream ini bikin kamu selalu sukses bangun pagi
- 15 Cara ampuh biar kamu selalu tidur lebih nyenyak di malam hari
- Ini penyebab kenapa kamu suka telat bangun
- Apa yang terjadi sama tubuh manusia saat tidur? Ini jawabannya!
- 5 Manfaat tidur telanjang, salah satunya membuat tidur lebih nyenyak
- 10 Hal ini bikin tidurmu tak berkualitas, bikin tambah gemuk dan sakit
- Penelitian terbaru tidur 6 jam lebih ideal ketimbang 8 jam, coba saja!
