7 Penyebab bau ketiak dan cara ampuh mengatasinya, jadi makin percaya diri

Brilio.net - Bau ketiak sering menjadi masalah yang mengganggu kepercayaan diri. Meskipun umum terjadi, banyak yang tidak menyadari bahwa penyebab utama bau ketiak bukanlah keringat itu sendiri, melainkan bakteri yang memecah protein dalam keringat menjadi asam tertentu. Ini menjadi semakin relevan mengingat bahwa keringat, sebagai bagian dari sistem termoregulasi tubuh, adalah hal yang alami dan diperlukan. Namun, bau yang dihasilkan dapat memengaruhi interaksi sosial dan kenyamanan pribadi, karenanya keringat berlebih dan bau ketiak harus diatasi.

Berdasarkan studi yang dipublikasikan dalam Journal of Investigative Dermatology, bau ketiak disebabkan oleh aktivitas bakteri seperti Corynebacterium yang memecah keringat menjadi komponen-komponen berbau. Penelitian ini juga menjelaskan peran penting kelenjar apokrin yang terletak di area ketiak dan faktor-faktor yang mempengaruhi produksi keringat dan interaksi dengan bakteri. Penelitian lain yang diterbitkan dalam American Journal of Clinical Dermatology menemukan bahwa penggunaan deodoran atau antiperspiran yang mengandung aluminium chloride dapat secara efektif mengurangi bau ketiak dengan mengurangi aktivitas bakteri dan produksi keringat.

Maka dari itu, brilio.net akan membahas secara mendalam tentang penyebab bau ketiak serta cara-cara ampuh yang didukung oleh penelitian ilmiah untuk mengatasinya. Mulai dari solusi sederhana seperti menjaga kebersihan hingga metode medis yang lebih intensif, semua akan diuraikan untuk memberikan panduan yang komprehensif bagi kamu yang ingin mengatasi masalah ini.

Penyebab bau ketiak.

foto: freepik.com

Bau ketiak muncul akibat interaksi antara keringat dan bakteri di permukaan kulit. Keringat yang dihasilkan oleh kelenjar apokrin, yang banyak ditemukan di area ketiak, mengandung protein dan lipid yang menjadi makanan bagi bakteri. Saat bakteri memetabolisme zat-zat ini, mereka menghasilkan senyawa yang berbau tidak sedap, seperti asam butirat dan asam isovalerat. Kondisi ini dikenal sebagai bromhidrosis.Adapun penyebab bau ketiak sebagai berikut:

1. Kebersihan pribadi yang kurang

foto: freepik.com

Kebersihan yang buruk adalah salah satu penyebab utama bau ketiak. Jika ketiak tidak dibersihkan secara teratur, bakteri akan berkembang biak di area tersebut. Keringat yang dihasilkan oleh kelenjar apokrin mengandung protein dan lipid, yang menjadi makanan bagi bakteri. Ketika bakteri ini memecah keringat, mereka menghasilkan senyawa berbau tidak sedap yang menyebabkan bau ketiak.

2. Makanan tertentu

foto: freepik.com

Makanan yang kamu konsumsi dapat mempengaruhi bau ketiak. Makanan seperti bawang putih, bawang bombay, kari, dan rempah-rempah lainnya mengandung senyawa sulfur yang dikeluarkan melalui keringat, yang dapat memperparah bau ketiak. Alkohol dan makanan pedas juga diketahui dapat meningkatkan intensitas bau tubuh.

3. Perubahan hormon

Perubahan hormon, terutama selama masa pubertas, menstruasi, kehamilan, atau menopause, dapat meningkatkan produksi keringat dan intensitas bau ketiak. Kelenjar apokrin menjadi lebih aktif selama perubahan hormon, sehingga menghasilkan lebih banyak keringat yang kaya protein, yang pada gilirannya meningkatkan bau ketika dipecah oleh bakteri.

4. Genetika

Genetika juga memainkan peran dalam bau ketiak. Beberapa orang secara alami memiliki lebih banyak kelenjar apokrin atau jenis bakteri tertentu yang menghasilkan bau lebih kuat. Misalnya, orang Asia Timur cenderung memiliki lebih sedikit kelenjar apokrin dibandingkan dengan orang Barat, sehingga mereka cenderung memiliki bau ketiak yang lebih ringan.

5. Obat-obatan

foto: freepik.com

Beberapa obat dapat mempengaruhi bau ketiak. Obat-obatan seperti antidepresan, obat penurun kolesterol, dan bahkan beberapa suplemen dapat mengubah komposisi keringat atau meningkatkan produksi keringat. Ini dapat menyebabkan bau yang lebih kuat atau tidak sedap.

6. Kondisi medis

Kondisi medis tertentu dapat menyebabkan bau ketiak yang kuat atau tidak biasa. Misalnya, hiperhidrosis adalah kondisi di mana seseorang berkeringat berlebihan, yang dapat memperburuk bau ketiak. Kondisi seperti diabetes, penyakit ginjal, atau gangguan metabolik juga dapat mempengaruhi bau tubuh karena adanya ketidakseimbangan kimia dalam tubuh yang dikeluarkan melalui keringat.

7. Stres dan kecemasan

Stres dan kecemasan dapat memicu produksi keringat dari kelenjar apokrin, yang terletak di ketiak. Keringat yang dihasilkan oleh kelenjar ini cenderung lebih pekat dan mengandung lebih banyak protein dan lipid, yang menjadi makanan bagi bakteri penyebab bau. Oleh karena itu, saat kamu merasa cemas atau stres, bau ketiak mungkin menjadi lebih kuat.

Cara ampuh mengatasi bau ketiak

foto: freepik.com

Mengatasi bau ketiak memerlukan pendekatan yang melibatkan perubahan gaya hidup, penggunaan produk perawatan, serta intervensi medis jika diperlukan. Berikut adalah beberapa cara yang terbukti efektif:

1. Menjaga kebersihan

Mandi secara teratur menggunakan sabun antibakteri dapat mengurangi jumlah bakteri di kulit. Fokuskan pada area ketiak untuk memastikan keringat dan bakteri terangkat.

2. Menggunakan deodoran atau antiperspiran

Deodoran membantu menutupi bau ketiak, sementara antiperspiran bekerja dengan mengurangi produksi keringat. Pilih produk yang mengandung aluminium chloride untuk hasil yang lebih efektif.

3. Diet seimbang

Mengurangi konsumsi makanan yang dapat mempengaruhi bau ketiak seperti bawang dan alkohol. Sebaliknya, perbanyak asupan air dan makanan kaya serat untuk membantu tubuh membersihkan racun.

4. Pakaian yang menyerap keringat

Pilih pakaian yang terbuat dari bahan yang dapat menyerap keringat seperti katun. Ini membantu menjaga ketiak tetap kering dan mengurangi pertumbuhan bakteri.

5. Pengobatan medis

Jika bau ketiak tetap menjadi masalah, meskipun sudah melakukan perawatan, pertimbangkan untuk berkonsultasi dengan dokter. Perawatan seperti suntikan botox dapat mengurangi produksi keringat, atau terapi laser untuk menghancurkan kelenjar apokrin.