Brilio.net - Buang Air Besar (BAB) kamu nggak lancar? Mungkin karena kamu nggak rajin mengonsumsi makanan yang melancarkan berserat tinggi. kandungan serat ini rupanya ada di beberapa makanan yang juga bisa menjadi menu untuk berbuka puasa dan sahurmu.
Apa saja sih menunya? Yuk intip menu-menu yang akan membantu melancarkan BAB kamu seperti dilansir brilio.net dari buzzfeed.com, Senin (13/6):
1. Kentang rebus atau kentang panggang, bisa jadi pengganti nasi nih guys!
2. Lumpia kacang hitam.
3. Tumis edamame dengan wijen. Kalau tak menemukan biji wijen, kamu bisa menggunakan minyak wijen.
4. Apel panggang dengan selai kacang. Ini enak lho, guys! Kamu wajib coba..
5. Atau sandwich dengan irisan alpukat berikut ini? Ini juga membantu kamu untuk melancarkan BAB kamu.
6. Tumis brokoli dengan irisan keju. Nyam!
7. Buah pir sehari sekali juga bisa membantu melancarkan pencernaanmu.
8. Biskuit buah berry yang satu ini cocok untuk camilan juga selain dapat membantu melancarkan BAB kamu. Kalau nggak ada berry hitam, kamu bisa ganti dengan stroberi.
Recommended By Editor
- 13 Meme 'satpam' ini kocak banget, bikin senyum-senyum sendiri!
- 10 Meme 'jogedin aja' ini bikin kamu ketawa terpingkal-pingkal!
- 11 Meme taaruf ini bikin jombloers kronis meringis
- 10 Pose plank paling gokil yang bikin kamu ketawa sehat
- 10 Meme kocak tipe cewek setia ini kocak banget, cowok wajib baca nih!
![[KUIS] Gayamu bercermin ungkap kamu tuh peduli nggak sih sama orang lain?](https://cdn-brilio-net.akamaized.net/webp/news/2024/11/01/309612/30x30-kuis-gayamu-bercermin-ungkap-seberapa-peduli-kamu-pada-orang-lain-2411015.jpg)
![[KUIS] Secapek apa dirimu hadapi dunia sampai makan bisa sambil tidur? Temukan quote buatmu di sini](https://cdn-brilio-net.akamaized.net/webp/news/2024/11/01/309600/30x30-kuis-secapek-apa-dirimu-hadapi-dunia-sampai-makan-bisa-sambil-tidur-temukan-quote-buatmu-di-sini-241101l.jpg)
![[KUIS] Berdasarkan tempat kamu biasa beli buah ini ungkap momen apes saat mengupas kulit buah](https://cdn-brilio-net.akamaized.net/webp/news/2024/10/31/309378/30x30-kuis-berdasarkan-tempat-kamu-biasa-beli-buah-ini-ungkap-momen-apes-saat-mengupas-kulit-buah-2410310.jpg)
![[KUIS] Momen apa yang kamu rindu dari masa kecil bareng ayah? Ungkap kado yang bisa kamu kasih buatnya](https://cdn-brilio-net.akamaized.net/webp/news/2024/11/01/309589/30x30-kuis-momen-apa-yang-kamu-rindu-dari-masa-kecil-bareng-ayah-ungkap-kado-yang-bisa-kamu-kasih-buatnya-241101s.jpg)
