Cara atasi sembelit untuk ibu hamil tanpa melilit

Brilio.net - Masa kehamilan adalah momen yang sangat penting bagi para calon ibu. Tapi, selama masa penantian si buah hati, seringkali terjadi masalah pada kesehatan fisik ibu hamil. Beberapa masalah yang sering dialami ibu hamil antara lain mual, muntah, kaki bengkak, insomnia, dan susah buang air besar (sembelit atau konstipasi).

Sembelit pada ibu hamil terjadi karena kondisi rahim yang membesar, faktor gaya hidup, atau peningkatan hormon progesteron. Hal itu membuat otot-otot dinding perut menjadi longgar dan memperlambat proses pencernaan makanan. Ada beberapa cara untuk mengatasi sembelit ketika hamil, di antaranya minum air putih yang banyak, mengonsumsi makanan berserat, seperti sayur dan buah serta rutin berolahraga.

Selain itu, cara mengobati sembelit yang manjur juga bisa dilakukan dengan mengonsumsi obat sembelit atau obat pencahar. Tapi, sebenarnya obat pencahar bagi ibu hamil tidak aman karena menimbulkan perut mules atau melilit. Jadi, bagaimana pengobatan sembelit pada ibu hamil yang aman?

Risiko bagi ibu hamil meminum obat pencahar

Freepik

Ketika ibu hamil mengalami sembelit, tentu akan lebih baik jika segera diberikan solusinya. Akan tetapi, solusi pengobatan sembelit bagi ibu hamil tidak boleh sembarangan dan harus sesuai dengan anjuran dokter.

Sebelum menemukan solusinya, ketahui dulu bahaya yang mungkin terjadi jika ibu hamil minum obat pencahar. Akibat sering mengonsumsi obat pencahar bagi ibu hamil antara lain dehidrasi, diare, mules berulang dan berkurangnya keseimbangan kadar mineral dalam tubuh. Hal tersebut tentu akan sangat mengganggu aktivitas sehari-hari. Begitu juga kondisi kesehatan bayi juga akan terkena efeknya.

Lakukan cara yang tepat untuk atasi sembelit

Fruit adult 18 for adult

Meskipun sudah menjalankan pola hidup sehat, tapi sembelit masih sering terjadi pada ibu hamil. Hal yang harus selalu dilakukan adalah minum air putih yang cukup, memilih asupan nutrisi yang sehat, khususnya dari bahan alami seperti buah dan sayur. Bukan hanya untuk kesehatan ibu, tapi juga untuk bayi yang sedang dikandung.

Cara mengonsumsi buah bisa dimakan langsung atau dibuat minuman jus atau smoothie, sedangkan sayuran bisa dibuat olahan masakan sehat. Akan tetapi, tenaga ibu hamil juga terbatas, sehingga perlu nutrisi buah yang yang lebih praktis dan bergizi tinggi. Kabar baiknya, kini ibu hamil bisa mendapat nutrisi praktis dari kapsul Fruit adult 18 for adult yang setiap kapsulnya mengandung 450 mg ekstrak buah persik, cranberi, mangga, pear, peach, pepaya, apricot, strawberry, rasberi, pisang, jeruk, apel, anggur, cherry, dan limau. Ada juga serat buah alami yaitu serat apel, serat jeruk, dan serat kurma.

Kapsul ini juga mengandung campuran ekstrak kacang cola, ekstrak teh hijau, umbi turmerik, dan daun peppermin. Di dalam kapsul ini juga terdapat kandungan vitamin c, mineral, kalsium, dan probiotik. Selain untuk mengatasi masalah sembelit, suplemen ini dapat memenuhi kebutuhan ibu hamil akan nutrisi buah-buahan, meningkatkan daya tahan tubuh, meningkatkan kesehatan pencernaan.