Ini manfaat tak terduga 15 menit beraktivitas di ruang terbuka hijau

Brilio.net - Masyarakat yang tinggal di kota besar sering malas beraktivitas di luar ruangan. Apalagi saat weekend, mereka lebih memilih di rumah.

Ada beberapa alasan malas ke luar rumah. Salah satunya karena faktor polusi udara dan suara bising dari kendaraan bermotor. Padahal, banyak manfaat yang bisa didapat ketika kamu melakukan aktivitas di luar ruangan, lho.

Menurut Florence Williams dalam bukunya yang berjudul The Nature Fix (2017), menjabarkan sejumlah penelitian terkait manfaat melakukan aktivitas di ruang terbuka hijau. Dia mengungkapkan bahwa berada di taman selama 15 menit dapat membuat kita merasa lebih bahagia.

Menghabiskan waktu di ruang terbuka hijau juga dapat mengurangi aliran darah ke bagian otak yang terasosiasi dengan pemikiran negatif, sehingga membantu kita untuk bisa berpikir secara positif. Tak sampai di situ, saat berada di taman terbuka hijau, memori dan kreativitas kita juga cenderung meningkat.

Hal yang sama diungkapkan oleh ahli Psikologi sosial, dr. Juneman Abraham, S.Psi., menjelaskan bahwa beraktivitas di taman terbuka hijau sangat efektif untuk meningkatkan kesehatan mental.

Ciri-ciri taman yang baik memiliki rancangan lingkungan untuk berinteraksi dengan orang lain dari latar belakang sosial-ekonomi yang beragam, menumbuhkan rasa kebersamaan antar warga dan pengguna, serta menunjang berbagai kegiatan di lingkungan sekitar.

"Di saat virtualitas merajalela dalam kehidupan dewasa ini, kehadiran taman terbuka hijau tetap menawarkan kedalaman berinteraksi yang sudah semakin langka akibat komunikasi yang dangkal dan sarat akan pencitraan, terutama di dunia maya," terang Juneman saat ditemui di Bogor baru-baru ini.

Melihat banyaknya manfaat yang bisa diambil dari melakukan aktivitas di luar ruangan, sebuah brand biskuit dari Mondelez International, Oreo menghadirkan keseruan bagi keluarga Indonesia, mempersembahkan 12 'Taman Kita OREO' dilengkapi dengan berbagai sarana yang dirancang secara khusus untuk mendorong masyarakat bermain dan saling berinteraksi. Hal ini juga seiring dengan visi-misi pemerintah dalam mendorong terciptanya masyarakat yang lebih sejahtera melalui penyediaan ruang terbuka hijau.

Taman Kita Oreo ini berada di Taman Heulang, Bogor. Hadirnya taman ini karena ruang hijau di tengah masyarakat dapat memfasilitasi indahnya keberagaman, sesuai dengan ragam konsumen Oreo yang berasal dari berbagai kalangan masyarakat.

Inisiatif menghadirkan Taman Kita OREO ini berangkat dari meningkatnya kebutuhan akan ruang terbuka hijau seiring dengan perubahan gaya hidup masyarakat yang semakin dipengaruhi oleh pengunaan teknologi dalam kehidupan sehari-hari. Bahkan sebuah hasil studi menunjukkan rata-rata waktu yang dihabiskan masyarakat Indonesia dalam menggunakan media sosial setiap harinya mencapai 3 jam 23 menit. Penelitian ini juga menyebutkan bahwa hampir 50% penduduk Indonesia tercatat sebagai pengguna aktif media sosial.

"Kami menyadari tingginya penggunaan teknologi dapat membuat komunikasi antar masyarakat menjadi ‘semu’ atau sebatas di dunia maya. Fasilitas yang mendorong sosialasi nyata dibutuhkan untuk menjaga keakraban masyarakat," kata Head of Biscuit, Mondelez Indonesia, Maggie Effendy.

Ada beberapa sarana utama di Taman Kita OREO antara lain area permainan Twist (Putar), Lick (Jilat), Dunk (Celup) yang dapat dimanfaatkan untuk segala usia. Selain itu, terdapat pula berbagai fasilitas penunjang lain seperti arena bersantai dan interactive jogging track yang mendorong masyarakat untuk berinteraksi langsung sambil berolahraga.

"Untuk menambah keseruan saat melakukan aktivitas bersama di Taman Kita Oreo, tak lupa kami mengajak seluruh keluarga Indonesia untuk membawa serta Oreo kemasan sachet isi 3 yang praktis untuk dinikmati dimana saja, kapan saja. Kami juga mengajak masyarakat untuk turut serta berkontribusi dalam gerakan merenovasi taman kota melalui pembelian Oreo sachet ini," tambah Rachel.