2. Penyebab Tiroid.
foto: freepik.com
Penyakit tiroid umumnya disebabkan oleh produksi hormon yang dihasilkan tidak mencukupi untuk bekerja sesuai fungsinya. Ketika kelenjar tiroid yang kurang menghasilkan hormon, maka keseimbangan reaksi kimia dalam tubuh dapat terganggu. Ada beberapa penyebab yang mendasari adanya penyakit tiroid, antara lain.
a. Memiliki penyakit autoimun.
b. Masalah pada kelenjar pituari di otak.
c. Kelenjar tiroid yang rusai akibat paparan radiasi.
d. Pengaruh obat litium.
e. Kadar yodium yang berlebihan dalam tubuh.
3. Makanan Pencegah Tiroid.
foto: freepik.com
a. Brokoli, sayuran hijau memiliki kandungan antioksidan yang mampu mencegah radikal bebas dan mampu mengatasi kanker. Kandungan vitamin A dan C dalam brokoli mampu mengatasi penyakit tiroid, mencegah penyakit jantung, dan baik untuk kesehatan mata.
b. Tauge, tauge memiliki kandungan antioksidan, protein, karbohidrat kompleks, vitamin, serta mineral. Tauge dikenal dapat membantu menyuburkan sistem reproduksi dan mengontrol hormon di dalam tubuh, selain itu juga tauge dapat mencegah penyakit tiroid.
c. Tomat, merupakan makanan pencegah tiroid, karena kandungan vitamin C yang dapat meningkatkan sistem imunitas tubuh. Selain itu, kandungan di dalam tomat dapat mencegah penyakit tiroid dan mengatasi pembengkakan kelenjar tiroid.
d. Stroberi, kandungan vitamin C yang ada di buah stroberi ini dapat membantu tiroid dalam melakukan fungsinya untuk mengatur hormon, detoksifikasi, dan mengatur metabolisme tubuh.
Setelah mengenal makanan yang dapat mencegah tiroid, kamu juga perlu tahu makanan apa saja yang perlu dihindari bagi kamu yang memiliki penyakit tiroid, diantaranya seperti berikut.
- Aspartam atau pemanis buatan, zat kimia yang ada di aspartam dapat menyebabkan reaksi imun dalam tubuh, sehingga terjadi produksi antibodi tiroid dan peradangan tiroid.
- Kedelai, karena kedelai mengandung isoflavon estrogen, yang merupakan jenis senyawa dapat mengganggu kemampuan kelenjar tiroid bekerja optimal untuk menyerap yodium.
- Makanan tinggi yodium, adalah makanan yang memiliki kandungan garam yang tinggi, makanan ini juga dapat menyebabkan hipertiroidisme. Maka dari itu sebaiknya hindari makanan tinggi yodium seperti rumput laut, ikan tuna, udang, dan buah plum kering.
