6 Kesalahan menyikat gigi ini pasti sering kamu lakukan, hati-hati lho

Brilio.net - Sikat gigi itu wajib hukumnya untuk dilakukan supaya kesehatan gigi dan mulut selalu terjaga. Para ahli bahkan mengatakan bahwa, minimal kita harus menyikat gigi dua kali sehari, pada saat bangun tidur dan ketika beranjak kembali ke kasur pada malam harinya. Bahkan kalau perlu, kamu juga mesti menyikat gigi setelah makan supaya sisa-sisa makanan nggak mengeras, sehingga menjadi plak yang dapat merusak gigi. Sudah cukup? Belum!

Yang nggak kalah pentingnya dalam menjaga kesehatan gigimu adalah bagaimana sih caramu menyikat gigi? Kalau cuma sekedar menggosok sih, nggak bakalan ngefek! Bahkan acara bersikat gigi ternyata jauh lebih kompleks ketimbang yang selama ini kita lakukan lho. Gerakan, waktu serta kebiasaan menyikat gigi ternyata memiliki pengaruh yang nggak sedikit dalam mempertahankan kesehatannya.

Dilansir brilio.net dari Daily Mail, Senin (27/7), berikut ini 6 kesalahan dalam menyikat gigi yang sering kita lakukan, seperti yang disampaikan oleh Michael Tam, seorang dokter ahli gigi di Amerika.

1. Berkumur usai sikat gigi
Hayooo, kamu pasti sering berkumur segera setelah selesai menyikat gigi kan? Berkumur setelah setelah menyikat gigi ternyata adalah salah besar dan sangat tidak dianjurkan. Menyikat gigi sebenarnya bertujuan untuk memperbaiki dan membersihkan daerah mulut. Berkumur segera setelah menyikat gigi adalah perbuatan sia-sia sebab bahan-bahan yang terkandung di dalam pasta gigi tidak meresap dengan baik pada gigi. Sebaiknya berkumurlah 30 menit setelah menyikat gigi ya?

2. Langsung sikat gigi setelah makan
Menyikat gigi setelah makan memang bagus, supaya sisa-sisa makanan yang tertinggal di dalam mulut tidak mengeras dan berubah menjadi plak yang merusak gigi. Tapi jangan sekali-kali menyikat gigi segera setelah makan ya? Sebaiknya beri jeda sekitar 30 menit sebelum menyikat gigi. Hal ini disebabkan karena beberapa jenis makanan dan minuman, terutama yang mengandung asam dapat melembutkan enamel gigi. Menyikat gigi segera setelah makan dapat mengganggu keseimbangan oh alami di dalam mulut.

3. Menyikat gigi terlalu keras
Sikat gigi itu jangan keras-keras. Pelan-pelan saja. Menyikatnya dengan terlalu keras hanya akan membuat pengikisan pada gigi. Kalau perlu gantilah pasta gigimu dengan sikat gigi berbulu sikat halus untuk mengurangi abrasi. Dan ingat, jangan keras-keras saat menyikatnya ya?

4. Menyikat gigi kurang dari dua menit
Berapa lama kamu menghabiskan waktu untuk menyikat gigi? Semenit? Dua menit? Menurut Michael Tam, kamu membutuhkan waktu menyikat gigi selama dua sampai tiga menit. Kurang dari itu ternyata menyebabkan sisa-sisa makanan tak terbuang seratus persen sehingga kemungkinan bisa menyebabkan noda pada gigi. Percayalah, banyak busa bukan berarti semua kotoran terangkat!

5. Terlalu sering ngemil
Sering mengemil? Wah, kebiasaan ini bukan cuma buruk untuk kamu yang sedang dalam program diet, gigimu juga bisa rusak karena kebiasaan ini lho. Mengemil terlalu sering sepanjang hari, hanya akan membuat mulut menjadi lebih asam dan gigi pun jadi lebih gampang rusak. Mau?

6. menyikat gigi saat mandi
Hayooooo, kesalahan menyikat gigi ini pasti sering kamu lakukan kan? Praktis sih memang, tapi menyikat gigi saat mandi, terutama pada pancuran air yang mengalir sebenarnya nggak bikin kamu jadi fokus menyikat gigi lho. Cara terbaik dalam menyikat gigi adalah dengan berdiri di depan cermin, sehingga kamu bisa sekaligus melihat rongga mulut saat menyikatnya. Hayo, perhatikan lagi. Jangan sampai salah menyikat gigi lagi ya? Kesehatanmu lho!