Brilio.net - Jika kamu sedang bertanya obat apa yang tidak pahit, kini sudah ada jawabannya. Tidur merupakan obat yang sangat nikmat. Tidak percaya? Cobalah tidur saat jiwamu dirundung rasa frustrasi. Berdasarkan penelitian dari Michigan University, tidur ternyata terbukti mampu mengurangi rasa frustrasi.
Dikutip brilio.net dari Science Daily, Rabu (1/7), riset ini dilakukan oleh enam ahli dengan Jennifer Goldschmied sebagai ketuanya. Dalam metodenya, Jennifer dan rekannya melibatkan 40 orang dengan rentang usia antara 18 hingga 50 tahun. Penelitian ini dilakukan untuk mengetahui manfaat tidur dalam mengendalikan emosi seseorang.
Dalam uji cobanya, 40 orang tersebut mendapatkan tugas untuk mengisi pertanyaan seputar rasa kantuk, rasa impulsif, dan mood. Setelah itu, mereka dibagi dalam kedua kelompok. Tim pertama adalah mereka yang tidur selama satu jam. Sedangkan kelompok yang lain tidak tidur sama sekali dengan menonton video sebagai penggantinya. Setelah itu, mereka mengisi kuesioner kembali. Semua proses penelitian dilakukan di dalam laboratorium.
Hasil dari riset tersebut menunjukkan bahwa kelompok yang tidur ternyata mampu mengurangi rasa frustrasi. Selain itu, kelompok ini juga memiliki rasa impulsif yang lebih rendah dibandingkan dengan mereka yang tidak tidur. Rasa impulsif merupakan keadaan psikologi yang tiba-tiba berubah disertai dengan alasan yang tidak logis.
"Riset ini menunjukkan bahwa tidur membantu orang-orang menghadapi frustrasi," kata Jennifer. Selain itu, dalam jangka waktu yang lama, tidur juga meningkatkan orang-orang dalam menyelesaikan tugas yang berat.
Jadi, selain jangan lupa tidur, kamu juga tidak boleh lupa tidur. Kesehatanmu lho!
PERLU JUGA KAMU BACA:
Biar nggak dehidrasi, kamu mesti pilih 4 makanan ini saat pancaroba
Cara mudah dan alami memutihkan lutut hitam, silakan dicoba!
Zaman dulu adu kecantikan wanita diuji saat mengendarai vespa
9 Manfaat baking soda untuk kecantikan
Sabun kecantikan ini terbuat dari lumpur kawah Dieng, mau coba?
VIDEO: Kecantikan bukan dari fisik saja
Tak bisa melihat sejak lahir, wanita ini maknai kecantikannya, bikin haru!
Susu kedelai simpan khasiat untuk kecantikan kulit
8 Standar unik kecantikan wanita di dunia
Ini 11 bahaya dehidrasi yang bisa ganggu kesehatan kamu, fatal lho!
BACA JUGA:
7 Tren kecantikan ini berbahaya bagi kesehatan, hindari ya ladies!
Gadis ini rela tinggalkan dunia fashion show demi pertahankan hijab
Perempuan ini tetap pede berhijab di kompetisi masak Amerika, salut!
Ladies perlu tahu, perbedaan hijab, niqab, burka juga khimar
Tinggalkan fashion show, Nitta yang berhijab kini jadi guru honorer
Sering dandan bisa bikin cewek lebih cepat alami penuaan dini, duh!
Cara berpakaian ternyata bisa menentukan kecerdasan kamu, percaya?
