Brilio.net - Semua sepakat yang namanya olahraga pasti bikin sehat. Selama aktivitas olahraga dilakukan dengan benar dan baik, tubuh bugar dan prima pun bisa kamu dapat. Buat yang lagi program diet, selain menjaga pola makan, berolahraga jadi kunci kesuksesan.
Beberapa literatur menyebut, durasi olahraga yang dibutuhkan manusia yaitu sekitar 30 menit per hari, atau setidaknya 150 menit per minggu. Olahraga yang dilakukan juga nggak perlu yang berat. Jogging, push-up, sit-up, bersepeda, renang, lompat tali, dan sebagainya bisa jadi pilihan.
Jadikan olahraga bagian dari kebiasaan agar tidak terbebani saat melakukannya. Jangan sampai niatnya pengin menguruskan badan, tapi niat olahraganya nggak ada. Kayak deretan potret kelakuan nyeleneh yang brilio.net rangkum berikut ini, Selasa (15/11).
1. Yaelah kayak gitu nenek-nenek juga bisa.
foto: Facebook/Dimas Pamungkas N
2. Praktik olahraga model kayak begini kira-kira dapat nilai berapa, ya?
foto: Facebook/Agung Joko Santoso
3. Kalau cuma pengin main catur, di pos kamling aja, pak.
foto: Facebook/Agung Joko Santoso
4. Ini konsep olahraganya bagaimana, sih?
foto: Boredpanda.com
5. Kapan lagi bisa olahraga sambil makan es krim?
foto: Boredpanda.com
6. Ketika kamu mager, tapi disuruh olahraga.
foto: Boredpanda.com
7. Kaum rebahan kalau disuruh nge-gym, be like...
foto: Boredpanda.com
8. Lha, jadi olahraga nggak, nih?
foto: Facebook/Driik
9. Gerakan olahraga paling favorit.
foto: Facebook/Kementrian Humor Indonesia
10. Angkat besi dulu, guys. Jangan cuma angkat beban hidup aja.
foto: Facebook/Riskie Ramadhan
11. Selain membentuk otot, di tempat gym juga bisa mengasah otak.
foto: Yangpentinghepi.com
Recommended By Editor
- 13 Tingkah nyeleneh cewek asal bisa bonceng, kok kepikiran ya?
- 11 Potret nyeleneh gantungan kunci ini bentuknya bikin garuk kepala
- 13 Cara nyeleneh orang benerin sandal jepit, ada-ada aja idenya
- 13 Potret nyeleneh orang jemur pakaian ini bikin geleng-geleng kepala
- 17 Aksi nyeleneh kuli bangunan kebanyakan atraksi, bikin tepuk jidat
- 11 Kelakuan nyeleneh orang saat naik angkot, bikin tepuk jidat
![[KUIS] Gayamu bercermin ungkap kamu tuh peduli nggak sih sama orang lain?](https://cdn-brilio-net.akamaized.net/webp/news/2024/11/01/309612/30x30-kuis-gayamu-bercermin-ungkap-seberapa-peduli-kamu-pada-orang-lain-2411015.jpg)
![[KUIS] Secapek apa dirimu hadapi dunia sampai makan bisa sambil tidur? Temukan quote buatmu di sini](https://cdn-brilio-net.akamaized.net/webp/news/2024/11/01/309600/30x30-kuis-secapek-apa-dirimu-hadapi-dunia-sampai-makan-bisa-sambil-tidur-temukan-quote-buatmu-di-sini-241101l.jpg)
![[KUIS] Berdasarkan tempat kamu biasa beli buah ini ungkap momen apes saat mengupas kulit buah](https://cdn-brilio-net.akamaized.net/webp/news/2024/10/31/309378/30x30-kuis-berdasarkan-tempat-kamu-biasa-beli-buah-ini-ungkap-momen-apes-saat-mengupas-kulit-buah-2410310.jpg)
![[KUIS] Momen apa yang kamu rindu dari masa kecil bareng ayah? Ungkap kado yang bisa kamu kasih buatnya](https://cdn-brilio-net.akamaized.net/webp/news/2024/11/01/309589/30x30-kuis-momen-apa-yang-kamu-rindu-dari-masa-kecil-bareng-ayah-ungkap-kado-yang-bisa-kamu-kasih-buatnya-241101s.jpg)
