10 Latihan fisik unik ini bikin kamu makin betah keluarin keringat

Latihan ini murah dan mudah kok.

18 Agustus 2017 17:00

Brilio.net - Olahraga apa yang paling sering kamu lakukan untuk menjaga fisik? Sebenarnya ada banyak pilihan yang bisa dicoba, lho. Di fitness center kamu bisa memilih sesukanya. Atau bisa pilih yang mudah dan murah, yaitu jogging di area publik di kota masing-masing.

Namun jika bosan dengan model olahraga yang biasa dilakukan, kamu bisa mencoba beberapa latihan fisik kombinasi yang unik-unik berikut ini, seperti dikutip dari beberapa sumber, Jumat (18/8).

1. Aqua Zumba

Gerakan di air mendorong untuk melakukan gerakan ekstra. Bikin tubuh makin cepat kurus deh.

2. Mermaid class

Latihan fisik ini memerlukan beberapa pembelajaran untuk dapat bergerak dengan baik. Tapi begitu kamu paham, maka akan menyenangkan.

3. Cycle Karaoke

Latihan ini baik untuk melatih nafas.

4. Fit to Fly

Kamu bisa melompat dan membalik, melambung dari satu trapeze ke trapeze yang berikutnya, dan terbang sebanyak yang kamu suka bak pesirkus.

5. Trampolining

Latihan fisik ini bisa memperkuat otot kaki.

6. Merangkak

Gerakan fundamental ini bisa menguatkan seluruh otot tubuh. Akan dirasakan dampaknya beberapa tahun kemudian.

7. Kangoo Jump

Gerakan ini akan memaksamu untuk menggunakan lebih banyak otot agar mendapatkan kembali stabilitas setelah melompat. Tapi tenang, sepatu lompat ini dilengkapi pegas sehingga mengurangi resiko terjatuh.

8. Boxerina

Latihan ini menyertakan gerakan anggun yang ketika petinju mengalirkan pukulan. Stamina dan gerakan kuat diperlukan untuk olahraga ini.

9. Laughter Yoga

Tertawa baik untuk kesehatan mental, dipercaya mampu memperpanjang usia. Secara kesehatan, dapat berpengaruh baik pada otot perut. Tertawa dengan pose tertentu menjadi lebih menantang. Ada lebih banyak otot yang aktif.

10. Skateboarding Pilates