Brilio.net - Saat ini yoga menjadi salah satu pilihan bagi mereka yang ingin menjaga keseimbangan antara kesehatan fisik dan mental. Menekuni yoga membutuhkan kekuatan fisik yang memadai dan kemampuan berkonsentrasi yang baik.

Banyak yang mengira bahwa yoga adalah hal yang cukup mudah dilakukan dan hanya membutuhkan konsentrasi semata. Tapi nyatanya tidak semudah yang dibayangkan. Yoga memiliki berbagai jenis pose yang cukup sulit untuk dilakukan bagi para pemula.

Buat kamu yang sedang menekuni yoga atau tertarik untuk belajar yoga, maka kamu perlu memerhatikan 10 pose yoga yang paling sulit di dunia ini, sebagaimana dihimpun brilio.net dari Do You Yoga, Senin (22/2).

1. Pose Shavasana-Corpse.

10 Pose yoga paling sulit di dunia, kamu bisa melakukannya?
foto: YogaTrail

Meski terlihat seperti berbaring biasa, namun pose ini menjadi pose yoga yang sulit karena Shavasana-Corpse harus menyeimbangkan fisik dan pikiran yang rileks. Mungkin semua orang dapat berbaring dengan gaya ini tapi tidak semuanya bisa membuat pikiran dan tubuh mereka rileks dalam waktu yang bersamaan.

2. Pose manusia karet.

10 Pose yoga paling sulit di dunia, kamu bisa melakukannya?
foto: Kino MacGregor

Pose ini benar-benar memperlihatkan kelenturan tubuh dan hampir tidak bisa dilakukan seorang diri. Biasanya untuk membuat pose ini dibutuhkan bantuan instruktur.

3. Pose Supta Kurmasana (Penyu tidur).

10 Pose yoga paling sulit di dunia, kamu bisa melakukannya?
foto: Kino MacGregor

Pose ini akan membuat tubuh terlipat dengan menyerupai sebuah simpul. Supta Kurmasana juga menyerupai penyu tidur membalik kebelakang. Pose ini bertujuan untuk membuat perasaan tenang secara mendalam.

4. Taraksvana.

10 Pose yoga paling sulit di dunia, kamu bisa melakukannya?
foto: Kino MacGregor

Taraka berarti setan yang dibunuh oleh Kartikeya, seorang dewa perang, sedangkan Sva berarti daya internal. Sehingga gaya ini dimaksudkan untuk membunuh ego diri melalui kekuatan dari dalam tubuh. Gerakan ini membantu memperkuat otot perut, bahu dan otot pinggang. Selain itu mampu meningkatkan keseimbangan dan daya tahan tubuh.

5. Kala Bhairavasana.

10 Pose yoga paling sulit di dunia, kamu bisa melakukannya?
foto: Dylan Werner

Pose ini menjadi salah satu pose yang menawan. Untuk membuat pose ini diperlukan pinggul yang fleksibel dan keseimbangan diri.

6. Sayanasana.

10 Pose yoga paling sulit di dunia, kamu bisa melakukannya?
foto: Kino MacGregor

Sayanasana adalah gerakan yoga berdiri dengan siku. Gerakan ini terlihat mudah untuk dilakukan namun tetap membutuhkan keterampilan khusus.

7. Gandha Bherundasana.

10 Pose yoga paling sulit di dunia, kamu bisa melakukannya?
Foto: Kino MacGregor

Pose ini memberikan peregangan pada bagian tulang belakang.

8. Pungu Mayurasana.

10 Pose yoga paling sulit di dunia, kamu bisa melakukannya?
foto: Hannah Franco

Pose ini akan membuat orang berdiri dengan satu tangan. Gerakan ini akan memperkuat pergelangan tangan, bahu dan lengan yang akan membantu meningkatkan tekanan pada bagian pencernaan.

9. Sirsa Padasana.

10 Pose yoga paling sulit di dunia, kamu bisa melakukannya?
foto: Hannah Franco

Sirsa Padasana membantu menjaga keseimbangan, kondisi mental dan kekuatan otot serta kekuatan tulang belakang.

10. Eka Hasta Vrksasana.

10 Pose yoga paling sulit di dunia, kamu bisa melakukannya?


foto: Dylan Werner
Jika dilihat secara sekilas pose ini tidaklah begitu sulit, namun melakukan pose Eka Hasta Vrksasana membutuhkan kekuatan tersendiri seperti kekuatan pergelangan tangan, fokus mental dan keseimbangan tubuh.

Nah, dari 10 pose yoga tadi kamu bisa melakukan yang mana atau mungkin kamu bisa melakukan semuanya?