100 Mental health quotes bikin sadar dan menjaga pikiran tetap sehat

Brilio.net - Kamu pasti pernah merasa stres akan aktivitas dan tekanan yang didapatkan dalam keseharian. Perasaan stres sangat tidak mengenakkan. Bahkan, bisa membuat kamu terkena penyakit mental atau mental health.

Mental health quotes adalah aspek yang penting dalam hidup. Namun mental health quotes seringkali terabaikan padahal sangat memengaruhi dalam kegiatan sehari-hari. Mental health quotes menjadi penting karena tidak hanya mengingatkan akan kebutuhan keseimbangan pikiran, tetapi juga memberi pandangan baru terhadap cara memperlakukan diri sendiri dan orang lain di sekitar.

Mental health quotes membawa kesadaran bahwa seperti tubuh, pikiran juga memerlukan perhatian dan perawatan. Quotes ini mengingatkan bahwa menjaga kesehatan mental adalah tugas yang berkelanjutan, bukan sekadar tujuan yang dicapai dan dilupakan.

Mental health quotes juga penting karena mendorong untuk mengenali dan mengatasi tantangan yang dihadapi dalam kehidupan sehari-hari. Mental health quotes memberikan kata-kata bijak yang memotivasi untuk mengeksplorasi dan mengatasi ketakutan, kecemasan, dan kesedihan yang mungkin dialami. Mental health quotes menjadi suara yang mengingatkan bahwa tidak ada yang harus dihadapi sendirian dan ada dukungan yang tersedia jika mencari bantuan.

Selain itu, mental health quotes membantu meresapi arti pentingnya sikap positif dan pemikiran yang sehat. Mental health quotes mengajak untuk melihat sisi terang dari setiap situasi, bahkan ketika menghadapi masa-masa sulit. Mental health quotes mengajarkan melihat segala sesuatu dengan perspektif yang positif dapat membantu mengatasi rintangan dan menjaga kesehatan mental yang baik.

Mental health quotes menyuarakan pentingnya penerimaan diri dan belajar mencintai diri sendiri. Mental health quotes mengajak untuk menghargai keunikan dan nilai diri sendiri, serta untuk memperlakukan diri dengan penuh kasih sayang dan penghargaan.

Kutipan-kutipan ini menjadi pengingat bahwa menjaga kesehatan mental juga melibatkan proses mengakui dan merayakan siapa sebenarnya, tanpa menekan diri untuk menjadi sesuatu yang tidak bisa. Dengan memeluk diri sendiri sepenuhnya, dapat menjaga pikiran agar tetap sehat dan berkembang secara positif.

Dirangkum brilio.net dari berbagai sumber, Selasa, (29/4), inilah 100 mental health quotes bikin sadar dan menjaga pikiran tetap sehat.

Mental health quotes dalam bahasa Inggris beserta artinya.

foto: freepik.com

1. "Your mental health is a priority. Your happiness is an essential. Your self-care is a necessity."
Artinya: Kesehatan mental Anda adalah prioritas. Kebahagiaan Anda adalah hal yang penting. Perawatan diri Anda adalah kebutuhan.

2. "You are allowed to take up space. You are allowed to ask for help. You are allowed to prioritize your needs."
Artinya: Anda memiliki hak untuk mengambil ruang. Anda memiliki hak untuk meminta bantuan. Anda memiliki hak untuk memprioritaskan kebutuhan Anda.

3. "Healing doesn't mean the damage never existed. It means the damage no longer controls our lives."
Artinya: Penyembuhan tidak berarti kerusakan tidak pernah ada. Itu berarti kerusakan tidak lagi mengendalikan kehidupan kita.

4. "Sometimes self-care is exercise and eating right. Sometimes it's spending time with loved ones or taking a nap. And sometimes it's watching an entire season of TV in one weekend while you lounge around in your pajamas. Whatever soothes your soul."
Artinya: Terkadang self-care adalah berolahraga dan makan dengan benar. Terkadang itu adalah menghabiskan waktu dengan orang yang dicintai atau tidur siang. Dan terkadang itu adalah menonton seluruh musim TV dalam satu akhir pekan sambil bersantai di piyama Anda. Apapun yang menenangkan jiwa Anda.

5. "You don't have to be positive all the time. It's perfectly okay to feel sad, angry, annoyed, frustrated, scared, or anxious. Having feelings doesn't make you a negative person. It makes you human."
Artinya: Anda tidak harus selalu positif. Tidak apa-apa merasa sedih, marah, jengkel, frustasi, takut, atau cemas. Memiliki perasaan tidak membuat Anda menjadi orang negatif. Itu membuat Anda manusia.

6. "You are stronger than you think. You have survived all the challenges that have come your way so far, and you will survive whatever is coming."
Artinya: Anda lebih kuat daripada yang Anda kira. Anda telah bertahan dari semua tantangan yang datang dalam hidup Anda selama ini, dan Anda akan bertahan dari apa pun yang datang.

7. "Your value doesn't decrease based on someone's inability to see your worth."
Artinya: Nilai Anda tidak menurun berdasarkan ketidakmampuan seseorang untuk melihat nilai Anda.

8. "You're doing the best you can with what you have, and that's all you can ever expect of yourself."
Artinya: Anda melakukan yang terbaik dengan apa yang Anda miliki, dan itu adalah yang terbaik yang bisa Anda harapkan dari diri Anda sendiri.

9. "It's okay to not be okay. Just don't give up. You are loved and you matter."
Artinya: Tidak apa-apa merasa tidak baik. Jangan menyerah. Anda dicintai dan Anda penting.

10. "Be kind to yourself. And remember, it's okay to ask for help when you need it."
Artinya: Bersikaplah baik pada diri sendiri. Dan ingatlah, tidak apa-apa meminta bantuan saat Anda membutuhkannya.

11. "Your mental health is just as important as your physical health. Don't neglect it."
Artinya: Kesehatan mental Anda sama pentingnya dengan kesehatan fisik Anda. Jangan mengabaikannya.

12. "Don't be ashamed of your story. It will inspire others."
Artinya: Jangan malu dengan kisah Anda. Itu akan menginspirasi orang lain.

13. "You are allowed to set boundaries. You are allowed to say no. You are allowed to take care of yourself."
Artinya: Anda memiliki hak untuk menetapkan batasan. Anda memiliki hak untuk mengatakan tidak. Anda memiliki hak untuk menjaga diri Anda sendiri.

14. "Your worth is not determined by your productivity. You are enough just as you are."
Artinya: Nilai Anda tidak ditentukan oleh produktivitas Anda. Anda sudah cukup sebagaimana adanya.

15. "Healing takes time. Be patient with yourself."
Artinya: Penyembuhan membutuhkan waktu. Bersabarlah dengan diri sendiri.

16. "Your mental health matters. Don't let anyone invalidate your feelings or experiences."
Artinya: Kesehatan mental Anda penting. Jangan biarkan siapa pun mengabaikan perasaan atau pengalaman Anda.

17. "You are not alone. Reach out to someone you trust when you need support."
Artinya: Anda tidak sendirian. Hubungi seseorang yang Anda percayai ketika Anda membutuhkan dukungan.

18. "It's okay to take breaks. Rest is essential for your well-being."
Artinya: Tidak apa-apa untuk istirahat. Istirahat sangat penting untuk kesejahteraan Anda.

19. "Your mistakes do not define you. Learn from them and keep moving forward."
Artinya: Kesalahan Anda tidak menentukan Anda. Pelajari dari mereka dan terus maju.

20. "You are worthy of love, respect, and happiness. Don't settle for anything less."
Artinya: Anda layak mendapatkan cinta, penghargaan, dan kebahagiaan. Jangan puas dengan yang kurang.

Mental health quotes menjaga kewarasan.

foto: freepik.com

21. "Your sanity is priceless. Guard it with your life."
Artinya: Kewarasan Anda adalah hal yang tak ternilai. Lindungilah dengan segala yang Anda miliki.

22. "In a world full of chaos, your sanity is your greatest treasure."
Artinya: Di dunia yang penuh kekacauan, kewarasan Anda adalah harta terbesar Anda.

23. "Protect your peace of mind at all costs. It's the foundation of your well-being."
Artinya: Lindungi ketenangan pikiran Anda dengan segala cara. Itu adalah dasar dari kesejahteraan Anda.

24. "Don't let the noise of the world drown out the voice of your sanity."
Artinya: Jangan biarkan kebisingan dunia memadamkan suara kewarasan Anda.

25. "Your mental health is fragile. Treat it with care and kindness."
Artinya: Kesehatan mental Anda rapuh. Perlakukan dengan penuh perhatian dan kebaikan.

26. "In the midst of chaos, find solace in the sanctuary of your sanity."
Artinya: Di tengah kekacauan, temukan kedamaian di tempat perlindungan kewarasan Anda.

27. "Your sanity is your anchor in the stormy sea of life."
Artinya: Kewarasan Anda adalah jangkar Anda di lautan kehidupan yang berombak.

28. "Nurture your sanity like a precious garden. It requires tender care and attention."
Artinya: Rawatlah kewarasan Anda seperti kebun yang berharga. Itu membutuhkan perawatan yang lembut dan perhatian.

29. "The greatest gift you can give yourself is peace of mind."
Artinya: Hadiah terbesar yang bisa Anda berikan pada diri sendiri adalah ketenangan pikiran.

30. "In the pursuit of success, don't sacrifice your sanity. It's more valuable than any achievement."
Artinya: Dalam mengejar kesuksesan, jangan mengorbankan kewarasan Anda. Itu lebih berharga dari segala prestasi.

31. "Your sanity is your superpower. Don't underestimate its importance."
Artinya: Kewarasan Anda adalah kekuatan luar biasa. Jangan meremehkan pentingnya.

32. "When the world feels overwhelming, retreat into the sanctuary of your own mind."
Artinya: Ketika dunia terasa sangat menyusahkan, mundurlah ke tempat perlindungan pikiran Anda sendiri.

33. "Your mental well-being is the foundation of your happiness and success."
Artinya: Kesejahteraan mental Anda adalah dasar dari kebahagiaan dan kesuksesan Anda.

34. "In the chaos of life, hold onto your sanity like a lifeline."
Artinya: Di tengah kekacauan kehidupan, pegang kewarasan Anda seperti tali penyelamat.

35. "Your sanity is your most precious possession. Cherish it above all else."
Artinya: Kewarasan Anda adalah milik yang paling berharga. Hargailah di atas segalanya.

36. "In a world that often feels insane, your sanity is your greatest asset."
Artinya: Di dunia yang seringkali terasa gila, kewarasan Anda adalah aset terbesar Anda.

37. "Don't let the pressures of life crush your spirit. Protect your sanity fiercely."
Artinya: Jangan biarkan tekanan hidup meruntuhkan semangat Anda. Lindungi kewarasan Anda dengan gigih.

38. "Your mental health is the compass that guides you through life's storms."
Artinya: Kesehatan mental Anda adalah kompas yang membimbing Anda melewati badai kehidupan.

39. "In the pursuit of happiness, don't lose sight of your sanity. It's the true measure of wealth."
Artinya: Dalam mengejar kebahagiaan, jangan kehilangan kewarasan Anda. Itu adalah ukuran sejati kekayaan.

40. "Your sanity is your sanctuary in a world that often feels chaotic and overwhelming."
Artinya: Kewarasan Anda adalah tempat perlindungan Anda di dunia yang seringkali terasa kacau dan membingungkan.