100 Mental health quotes bikin sadar dan menjaga pikiran tetap sehat

Brilio.net - Kamu pasti pernah merasa stres akan aktivitas dan tekanan yang didapatkan dalam keseharian. Perasaan stres sangat tidak mengenakkan. Bahkan, bisa membuat kamu terkena penyakit mental atau mental health.

Mental health quotes adalah aspek yang penting dalam hidup. Namun mental health quotes seringkali terabaikan padahal sangat memengaruhi dalam kegiatan sehari-hari. Mental health quotes menjadi penting karena tidak hanya mengingatkan akan kebutuhan keseimbangan pikiran, tetapi juga memberi pandangan baru terhadap cara memperlakukan diri sendiri dan orang lain di sekitar.

Mental health quotes membawa kesadaran bahwa seperti tubuh, pikiran juga memerlukan perhatian dan perawatan. Quotes ini mengingatkan bahwa menjaga kesehatan mental adalah tugas yang berkelanjutan, bukan sekadar tujuan yang dicapai dan dilupakan.

Mental health quotes juga penting karena mendorong untuk mengenali dan mengatasi tantangan yang dihadapi dalam kehidupan sehari-hari. Mental health quotes memberikan kata-kata bijak yang memotivasi untuk mengeksplorasi dan mengatasi ketakutan, kecemasan, dan kesedihan yang mungkin dialami. Mental health quotes menjadi suara yang mengingatkan bahwa tidak ada yang harus dihadapi sendirian dan ada dukungan yang tersedia jika mencari bantuan.

Selain itu, mental health quotes membantu meresapi arti pentingnya sikap positif dan pemikiran yang sehat. Mental health quotes mengajak untuk melihat sisi terang dari setiap situasi, bahkan ketika menghadapi masa-masa sulit. Mental health quotes mengajarkan melihat segala sesuatu dengan perspektif yang positif dapat membantu mengatasi rintangan dan menjaga kesehatan mental yang baik.

Mental health quotes menyuarakan pentingnya penerimaan diri dan belajar mencintai diri sendiri. Mental health quotes mengajak untuk menghargai keunikan dan nilai diri sendiri, serta untuk memperlakukan diri dengan penuh kasih sayang dan penghargaan.

Kutipan-kutipan ini menjadi pengingat bahwa menjaga kesehatan mental juga melibatkan proses mengakui dan merayakan siapa sebenarnya, tanpa menekan diri untuk menjadi sesuatu yang tidak bisa. Dengan memeluk diri sendiri sepenuhnya, dapat menjaga pikiran agar tetap sehat dan berkembang secara positif.

Dirangkum brilio.net dari berbagai sumber, Selasa, (29/4), inilah 100 mental health quotes bikin sadar dan menjaga pikiran tetap sehat.

Mental health quotes dalam bahasa Inggris beserta artinya.

foto: freepik.com

1. "Your mental health is a priority. Your happiness is an essential. Your self-care is a necessity."
Artinya: Kesehatan mental Anda adalah prioritas. Kebahagiaan Anda adalah hal yang penting. Perawatan diri Anda adalah kebutuhan.

2. "You are allowed to take up space. You are allowed to ask for help. You are allowed to prioritize your needs."
Artinya: Anda memiliki hak untuk mengambil ruang. Anda memiliki hak untuk meminta bantuan. Anda memiliki hak untuk memprioritaskan kebutuhan Anda.

3. "Healing doesn't mean the damage never existed. It means the damage no longer controls our lives."
Artinya: Penyembuhan tidak berarti kerusakan tidak pernah ada. Itu berarti kerusakan tidak lagi mengendalikan kehidupan kita.

4. "Sometimes self-care is exercise and eating right. Sometimes it's spending time with loved ones or taking a nap. And sometimes it's watching an entire season of TV in one weekend while you lounge around in your pajamas. Whatever soothes your soul."
Artinya: Terkadang self-care adalah berolahraga dan makan dengan benar. Terkadang itu adalah menghabiskan waktu dengan orang yang dicintai atau tidur siang. Dan terkadang itu adalah menonton seluruh musim TV dalam satu akhir pekan sambil bersantai di piyama Anda. Apapun yang menenangkan jiwa Anda.

5. "You don't have to be positive all the time. It's perfectly okay to feel sad, angry, annoyed, frustrated, scared, or anxious. Having feelings doesn't make you a negative person. It makes you human."
Artinya: Anda tidak harus selalu positif. Tidak apa-apa merasa sedih, marah, jengkel, frustasi, takut, atau cemas. Memiliki perasaan tidak membuat Anda menjadi orang negatif. Itu membuat Anda manusia.

6. "You are stronger than you think. You have survived all the challenges that have come your way so far, and you will survive whatever is coming."
Artinya: Anda lebih kuat daripada yang Anda kira. Anda telah bertahan dari semua tantangan yang datang dalam hidup Anda selama ini, dan Anda akan bertahan dari apa pun yang datang.

7. "Your value doesn't decrease based on someone's inability to see your worth."
Artinya: Nilai Anda tidak menurun berdasarkan ketidakmampuan seseorang untuk melihat nilai Anda.

8. "You're doing the best you can with what you have, and that's all you can ever expect of yourself."
Artinya: Anda melakukan yang terbaik dengan apa yang Anda miliki, dan itu adalah yang terbaik yang bisa Anda harapkan dari diri Anda sendiri.

9. "It's okay to not be okay. Just don't give up. You are loved and you matter."
Artinya: Tidak apa-apa merasa tidak baik. Jangan menyerah. Anda dicintai dan Anda penting.

10. "Be kind to yourself. And remember, it's okay to ask for help when you need it."
Artinya: Bersikaplah baik pada diri sendiri. Dan ingatlah, tidak apa-apa meminta bantuan saat Anda membutuhkannya.

11. "Your mental health is just as important as your physical health. Don't neglect it."
Artinya: Kesehatan mental Anda sama pentingnya dengan kesehatan fisik Anda. Jangan mengabaikannya.

12. "Don't be ashamed of your story. It will inspire others."
Artinya: Jangan malu dengan kisah Anda. Itu akan menginspirasi orang lain.

13. "You are allowed to set boundaries. You are allowed to say no. You are allowed to take care of yourself."
Artinya: Anda memiliki hak untuk menetapkan batasan. Anda memiliki hak untuk mengatakan tidak. Anda memiliki hak untuk menjaga diri Anda sendiri.

14. "Your worth is not determined by your productivity. You are enough just as you are."
Artinya: Nilai Anda tidak ditentukan oleh produktivitas Anda. Anda sudah cukup sebagaimana adanya.

15. "Healing takes time. Be patient with yourself."
Artinya: Penyembuhan membutuhkan waktu. Bersabarlah dengan diri sendiri.

16. "Your mental health matters. Don't let anyone invalidate your feelings or experiences."
Artinya: Kesehatan mental Anda penting. Jangan biarkan siapa pun mengabaikan perasaan atau pengalaman Anda.

17. "You are not alone. Reach out to someone you trust when you need support."
Artinya: Anda tidak sendirian. Hubungi seseorang yang Anda percayai ketika Anda membutuhkan dukungan.

18. "It's okay to take breaks. Rest is essential for your well-being."
Artinya: Tidak apa-apa untuk istirahat. Istirahat sangat penting untuk kesejahteraan Anda.

19. "Your mistakes do not define you. Learn from them and keep moving forward."
Artinya: Kesalahan Anda tidak menentukan Anda. Pelajari dari mereka dan terus maju.

20. "You are worthy of love, respect, and happiness. Don't settle for anything less."
Artinya: Anda layak mendapatkan cinta, penghargaan, dan kebahagiaan. Jangan puas dengan yang kurang.

Mental health quotes menjaga kewarasan.

foto: freepik.com

21. "Your sanity is priceless. Guard it with your life."
Artinya: Kewarasan Anda adalah hal yang tak ternilai. Lindungilah dengan segala yang Anda miliki.

22. "In a world full of chaos, your sanity is your greatest treasure."
Artinya: Di dunia yang penuh kekacauan, kewarasan Anda adalah harta terbesar Anda.

23. "Protect your peace of mind at all costs. It's the foundation of your well-being."
Artinya: Lindungi ketenangan pikiran Anda dengan segala cara. Itu adalah dasar dari kesejahteraan Anda.

24. "Don't let the noise of the world drown out the voice of your sanity."
Artinya: Jangan biarkan kebisingan dunia memadamkan suara kewarasan Anda.

25. "Your mental health is fragile. Treat it with care and kindness."
Artinya: Kesehatan mental Anda rapuh. Perlakukan dengan penuh perhatian dan kebaikan.

26. "In the midst of chaos, find solace in the sanctuary of your sanity."
Artinya: Di tengah kekacauan, temukan kedamaian di tempat perlindungan kewarasan Anda.

27. "Your sanity is your anchor in the stormy sea of life."
Artinya: Kewarasan Anda adalah jangkar Anda di lautan kehidupan yang berombak.

28. "Nurture your sanity like a precious garden. It requires tender care and attention."
Artinya: Rawatlah kewarasan Anda seperti kebun yang berharga. Itu membutuhkan perawatan yang lembut dan perhatian.

29. "The greatest gift you can give yourself is peace of mind."
Artinya: Hadiah terbesar yang bisa Anda berikan pada diri sendiri adalah ketenangan pikiran.

30. "In the pursuit of success, don't sacrifice your sanity. It's more valuable than any achievement."
Artinya: Dalam mengejar kesuksesan, jangan mengorbankan kewarasan Anda. Itu lebih berharga dari segala prestasi.

31. "Your sanity is your superpower. Don't underestimate its importance."
Artinya: Kewarasan Anda adalah kekuatan luar biasa. Jangan meremehkan pentingnya.

32. "When the world feels overwhelming, retreat into the sanctuary of your own mind."
Artinya: Ketika dunia terasa sangat menyusahkan, mundurlah ke tempat perlindungan pikiran Anda sendiri.

33. "Your mental well-being is the foundation of your happiness and success."
Artinya: Kesejahteraan mental Anda adalah dasar dari kebahagiaan dan kesuksesan Anda.

34. "In the chaos of life, hold onto your sanity like a lifeline."
Artinya: Di tengah kekacauan kehidupan, pegang kewarasan Anda seperti tali penyelamat.

35. "Your sanity is your most precious possession. Cherish it above all else."
Artinya: Kewarasan Anda adalah milik yang paling berharga. Hargailah di atas segalanya.

36. "In a world that often feels insane, your sanity is your greatest asset."
Artinya: Di dunia yang seringkali terasa gila, kewarasan Anda adalah aset terbesar Anda.

37. "Don't let the pressures of life crush your spirit. Protect your sanity fiercely."
Artinya: Jangan biarkan tekanan hidup meruntuhkan semangat Anda. Lindungi kewarasan Anda dengan gigih.

38. "Your mental health is the compass that guides you through life's storms."
Artinya: Kesehatan mental Anda adalah kompas yang membimbing Anda melewati badai kehidupan.

39. "In the pursuit of happiness, don't lose sight of your sanity. It's the true measure of wealth."
Artinya: Dalam mengejar kebahagiaan, jangan kehilangan kewarasan Anda. Itu adalah ukuran sejati kekayaan.

40. "Your sanity is your sanctuary in a world that often feels chaotic and overwhelming."
Artinya: Kewarasan Anda adalah tempat perlindungan Anda di dunia yang seringkali terasa kacau dan membingungkan.

 

 

Mental health quotes agar tetap sehat dan kuat.

foto: freepik.com

41. "Your mind is your greatest asset. Nurture it, protect it, and keep it strong."
Artinya: Pikiran Anda adalah aset terbesar Anda. Rawatlah, lindungi, dan pertahankan agar tetap kuat.

42. "Strength doesn't come from avoiding struggles, but from facing them head-on with resilience and courage."
Artinya: Kekuatan bukanlah datang dari menghindari kesulitan, tetapi dari menghadapinya dengan ketahanan dan keberanian.

43. "The strongest people are not those who show strength in front of us, but those who win battles we know nothing about."
Artinya: Orang terkuat bukanlah mereka yang menunjukkan kekuatan di depan kita, tetapi mereka yang memenangkan pertempuran yang tidak kita ketahui.

44. "Tough times don't last, but tough people do."
Artinya: Waktu sulit tidak akan berlangsung selamanya, tetapi orang-orang tangguh akan bertahan.

45. "You are stronger than you think, braver than you believe, and more resilient than you know."
Artinya: Anda lebih kuat dari yang Anda kira, lebih berani dari yang Anda percayai, dan lebih tangguh dari yang Anda sadari.

46. "Strength is not about how much you can handle before you break, it's about how you handle things after you've been broken."
Artinya: Kekuatan bukanlah tentang seberapa banyak yang bisa Anda hadapi sebelum Anda hancur, tetapi tentang bagaimana Anda menangani hal-hal setelah Anda hancur.

47. "Resilience is not the absence of stress and adversity, but the ability to bounce back and thrive in spite of them."
Artinya: Ketahanan bukanlah ketiadaan stres dan kesulitan, tetapi kemampuan untuk bangkit kembali dan berkembang meskipun menghadapinya.

48. "Don't let the challenges of today dim the strength of your tomorrow. Keep pushing forward, one step at a time."
Artinya: Jangan biarkan tantangan hari ini meredupkan kekuatan hari esok Anda. Terus maju, langkah demi langkah.

49. "Strength grows in the moments when you think you can't go on but you keep going anyway."
Artinya: Kekuatan tumbuh pada saat Anda merasa tidak bisa melanjutkan namun Anda tetap melangkah maju.

50. "Your mental toughness determines your ability to persevere and overcome obstacles. Cultivate it like a muscle."
Artinya: Ketangguhan mental Anda menentukan kemampuan Anda untuk bertahan dan mengatasi rintangan. Budayakan seperti otot yang kuat.

Mental health quotes yang bisa membantu melawan kecemasan berlebihan dalam bahasa Indonesia.

foto: freepik.com

51. "Kecemasan adalah seperti bayangan. Bayangan tidak pernah membuatmu jatuh, dan kecemasan tidak pernah membuatmu gagal. Itu hanya keadaan pikiran yang perlu kamu hadapi." - Helen Keller

52. "Jangan biarkan kecemasan mengambil alih hidupmu, dan jangan biarkan ketakutan menghalangi langkahmu menuju kebahagiaan." - Unknown

53. "Kecemasan adalah kisah palsu yang kita ceritakan pada diri kita sendiri." - Stephanie Klein

54. "Jangan biarkan kecemasan menjadi penjara yang menghalangi kamu untuk menikmati hidup." - Unknown

55. "Kecemasan tidak dapat mengubah masa lalu atau mengendalikan masa depan, tetapi dapat menghancurkan saat ini jika kita membiarkannya." - Unknown

56. "Mungkin hari ini terasa berat, tetapi ingatlah bahwa ada cahaya di ujung terowongan. Kecemasan bukanlah tujuan akhirmu." - Unknown

57. "Ketika kecemasan memasuki pikiranmu, coba hirup udara dalam-dalam, dan biarkan napasmu menjadi pelampung yang membawamu kembali ke kedamaian." - Unknown

58. "Ketika kecemasan mendekatimu, coba bayangkan dirimu sebagai pohon yang kokoh. Biarkan badai berlalu, tetapi biarkan akarnya tetap kuat." - Unknown

59. "Jangan biarkan kecemasan menjadi penyair dalam hidupmu; biarkan keberanian dan kepercayaan menjadi penulisnya." - Unknown

60. "Setiap kali kamu merasa terhuyung oleh kecemasan, ingatlah bahwa kamu memiliki kekuatan untuk bangkit kembali. Kamu lebih kuat daripada yang kamu kira." - Unknown

61. "Kecemasan bukanlah identitasmu; itu hanya satu bagian dari perjalanan hidupmu. Biarkan keberanianmu menentukan siapa kamu sebenarnya." - Unknown

62. "Kecemasan mungkin datang sebagai gelombang yang menghantam, tetapi ingatlah bahwa kamu adalah lautan yang tenang di dalamnya." - Unknown

63. "Ketika kecemasan merayap, biarkan keberanianmu menjadi pelindung yang melindungi hatimu dari angin badai." - Unknown

64. "Kecemasan tidak akan pernah mengalahkanmu jika kamu tetap berdiri teguh dan percaya pada dirimu sendiri." - Unknown

65. "Jangan biarkan kecemasan mengambil alih kemampuanmu untuk menikmati momen-momen berharga dalam hidup." - Unknown

66. "Ketika kecemasan menghampirimu, biarkan kepercayaan menjadi sumber kekuatanmu. Kamu mampu melewati apapun yang datang." - Unknown

67. "Kecemasan mungkin hadir, tetapi itu tidak memiliki kekuatan atas kamu kecuali yang kamu berikan padanya. Pilih untuk melepaskannya." - Unknown

68. "Ketika kecemasan menekan, coba ingat bahwa di dalam dirimu ada kekuatan yang tak terbatas untuk melawan segala rintangan." - Unknown

69. "Jangan biarkan kecemasan menjadi peta yang memandu hidupmu. Biarkan hatimu menjadi kompas yang membimbingmu menuju kedamaian." - Unknown

70. "Kecemasan mungkin ada, tetapi itu bukanlah tempat tinggalmu. Biarkan dirimu menjadi tuan rumah di dalam kedamaianmu sendiri." - Unknown

71. "Setiap hari adalah kesempatan baru untuk memulai kembali. Jadikan setiap langkah menuju kesehatan mentalmu sebagai perjalanan yang penuh warna dan sukacita." - Unknown

72. "Kesehatan mental bukanlah tujuan akhir, tetapi perjalanan yang indah untuk dinikmati setiap langkahnya." - Unknown

73. "Saat kamu merasa tertekan, ingatlah bahwa bahkan bunga tercantik pun tumbuh dari tanah yang gelap. Kamu juga bisa mekar dan bersinar terang!" - Unknown

74. "Hidup ini terlalu singkat untuk dihabiskan dalam kesedihan. Berikan ruang untuk kebahagiaan dalam hatimu, dan biarkan cahayanya menerangi setiap sudut hidupmu." - Unknown

75. "Ingatlah bahwa kebahagiaan bukanlah tujuan, tetapi cara hidup. Jadikan keceriaanmu sebagai pemandu dalam menjalani setiap hari." - Unknown

76. "Tidak ada yang bisa menghalangimu untuk menjadi versi terbaik dari dirimu sendiri. Jadikan setiap hari sebagai kesempatan untuk bersinar!" - Unknown

77. "Ketika mendung datang, carilah pelangi di balik awan. Kesehatan mentalmu akan menjadi sinar yang menerangi jalanmu menuju kebahagiaan." - Unknown

78. "Meskipun badai mungkin datang, ingatlah bahwa kamu memiliki kekuatan untuk menyalakan cahaya di dalam dirimu. Kesehatan mentalmu adalah bintang yang bersinar dalam kegelapan." - Unknown

79. "Dalam kehidupan yang penuh tantangan, jadilah pahlawan dalam cerita kehidupanmu sendiri. Kesehatan mentalmu adalah senjatamu yang paling kuat." - Unknown

80. "Setiap langkah menuju kesehatan mental yang lebih baik adalah langkah menuju kebebasan. Jadikan perjalanan ini sebagai petualangan yang penuh warna!" - Unknown

81. "Jangan biarkan hari-harimu diwarnai oleh kekhawatiran. Jadikan keceriaan sebagai paletmu dan lukislah lukisan hidup yang indah." - Unknown

82. "Meskipun setiap hari tidak selalu cerah, kamu masih bisa membuat langit biru di dalam hatimu. Kesehatan mentalmu adalah matahari yang selalu bersinar di dalam dirimu." - Unknown

83. "Ketika kamu tersesat dalam kegelapan, ingatlah bahwa bintang-bintang selalu bersinar di malam yang gelap. Kesehatan mentalmu adalah cahaya yang selalu membimbingmu." - Unknown

84. "Kesehatan mental bukanlah tentang tidak pernah jatuh, tetapi tentang bagaimana kita bangkit setiap kali kita jatuh. Jadikan keceriaan sebagai tali yang menarikmu kembali ke atas." - Unknown

85. "Jangan biarkan hari-harimu diisi dengan penyesalan. Jadikan setiap momen sebagai peluang untuk tumbuh dan berkembang." - Unknown

86. "Saat hatimu merasa berat, ingatlah bahwa di dalam setiap tantangan ada peluang untuk berkembang. Kesehatan mentalmu adalah sayap yang membantumu terbang tinggi." - Unknown

87. "Ketika melihat ke masa depan, lihatlah dengan mata yang penuh harapan. Kesehatan mentalmu adalah tongkat yang menuntunmu menuju impianmu." - Unknown

88. "Tidak ada yang bisa menghalangimu untuk mencapai kebahagiaan, kecuali pikiranmu sendiri. Jadikan kesehatan mental sebagai sekutumu yang setia dalam perjalanan hidupmu." - Unknown

89. "Hidup ini indah ketika kamu memilih untuk melihatnya dengan mata hati yang penuh kasih. Kesehatan mentalmu adalah keajaiban yang membuat setiap momen menjadi berarti." - Unknown

90. "Di tengah hiruk-pikuk dunia ini, jadilah pelangi dalam kegelapan. Kesehatan mentalmu adalah warna-warni yang mencerahkan hari-harimu." - Unknown

91. "Di dalam setiap hubungan sosial, ada kesempatan untuk tumbuh dan belajar. Jadilah teladan kebaikan dan ramah dalam setiap interaksi." - Unknown

92. "Ketika kita memilih untuk terbuka dengan orang lain, kita membangun jembatan menuju pemahaman dan empati. Saling berbagi adalah kunci untuk menghindari kesepian." - Unknown

93. "Kesehatan mental yang kuat memungkinkan kita untuk terhubung dengan orang lain dengan tulus dan penuh kasih. Jadilah pembawa cahaya di dunia yang penuh dengan kebaikan." - Unknown

94. "Saat kita memilih untuk mendengarkan dengan penuh perhatian, kita tidak hanya menyembuhkan orang lain, tetapi juga diri kita sendiri dari isolasi." - Unknown

95. "Ketika kita memahami bahwa kita tidak sendirian dalam perjalanan ini, kita mengubah kesepian menjadi kesempatan untuk menciptakan ikatan yang kuat dengan orang lain." - Unknown

96. "Kesehatan mental yang baik memungkinkan kita untuk merasakan kebahagiaan dalam hubungan sosial. Jadilah sumber kebaikan dan dukungan bagi orang-orang di sekitarmu." - Unknown

97. "Membuka diri untuk terhubung dengan orang lain bukanlah tanda kelemahan, tetapi keberanian. Jadilah pionir dalam membangun komunitas yang peduli dan inklusif." - Unknown

98. "Saat kita memilih untuk menghargai perbedaan dan menerima orang lain apa adanya, kita membuka pintu bagi kedamaian dan harmoni dalam hubungan sosial." - Unknown

99. "Ketika kita memilih untuk berbagi pengalaman dan cerita kita dengan orang lain, kita mengubah dunia menjadi tempat yang lebih hangat dan lebih berarti untuk hidup." - Unknown

100. "Kesehatan mental yang kuat memungkinkan kita untuk melepaskan ketakutan akan penolakan dan mengembangkan keterampilan sosial yang positif. Jadilah pembawa keceriaan dan kebaikan di dunia ini." - Unknown