11 Manfaat bawang putih untuk pria, disebut dapat meningkatkan kesuburan

Brilio.net - Bawang putih, bahan dapur yang umum ditemukan di seluruh dunia, telah lama digunakan sebagai bahan alami untuk meningkatkan kesehatan manusia. Bawang putih dikenal mengandung senyawa-senyawa alami yang memiliki manfaat bagi kesehatan, termasuk antibakteri, antiviral, dan antiinflamasi. 

Selain itu, bawang putih mengandung senyawa-senyawa alami seperti allicin, saponin, flavonoid, dan belerang organik yang memiliki manfaat bagi kesehatan. Meskipun kandungan nutrisi bawang putih mungkin terlihat kecil, konsumsi bawang putih secara teratur dapat memberikan manfaat kesehatan yang signifikan. 

Beberapa penelitian mengungkapkan manfaat bawang putih sebagai obat untuk menurunkan kolesterol dan menjaga kesehatan lambung. Namun tidak banyak yang tahu, bawang putih juga bermanfaat bagi kesehatan pria.

Bawang putih mengandung senyawa-senyawa alami seperti saponin, flavonoid, dan belerang organik yang memiliki sifat antioksidan dan antiinflamasi, yang dapat membantu meningkatkan kesehatan sperma dan kesuburan pria. Beberapa studi menunjukkan bahwa konsumsi bawang putih dapat meningkatkan motilitas sperma, jumlah sperma, dan kualitas sperma pada pria yang mengalami masalah kesuburan.

Namun, studi mengenai manfaat bawang putih untuk kesuburan pria masih terbatas, dan lebih banyak penelitian diperlukan untuk memastikan efeknya secara ilmiah. Selain itu, faktor-faktor lain seperti usia, kesehatan umum, dan gaya hidup juga dapat memengaruhi kesuburan pria. Meski begitu, tak ada salahnya untuk mencoba mengonsumsi bawang putih dengan porsi yang cukup untuk mendapatkan manfaatnya. Berikut 11 manfaat bawang putih untuk pria, dirangkum brilio.net dari berbagai sumber pada Kamis (23/2).

Manfaat bawang putih untuk pria.

foto: pixabay.com

1. Meningkatkan kesehatan jantung.

Bawang putih dapat membantu meningkatkan kesehatan jantung dengan menurunkan kolesterol dan tekanan darah tinggi. Ini dapat membantu mengurangi risiko penyakit jantung pada pria.

2. Meningkatkan sistem kekebalan tubuh.

Bawang putih mengandung senyawa allicin, yang telah terbukti meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan membantu mencegah infeksi.

3. Menjaga kesehatan prostat.

Seiring pertambahan usia, ukuran prostat pun mengalami pembesaran. Padahal apabila ukuran prostat terlalu besar atau ditemukan gangguan lain seperti infeksi atau peradangan, fungsi prostat pun tidak akan berjalan optimal.

Mengonsumsi bawang putih bisa menjadi upaya untuk menyehatkan prostat. Sebab bawang putih dipercaya mampu menurunkan risiko Benign Prostatic Hyperplisia (BPH) atau kondisi pembesaran prostat jinak.

4. Meningkatkan kesehatan seksual.

Bawang putih dapat membantu meningkatkan aliran darah ke organ seksual pria, yang dapat meningkatkan kualitas ereksi dan meningkatkan libido. Satu ulasan dari 18 penelitian menyimpulkan bahwa bawang putih membantu meningkatkan produksi sperma dan meningkatkan kadar testosteron, yang mungkin karena sifat antioksidannya.

Dalam penelitian terhadap hewan yang dilakukan Tohoku University, S-allyl cysteine, yang merupakan senyawa dalam bawang putih, ditemukan meningkatkan produksi testosteron pada tikus. Penelitian pada hewan lain juga menunjukkan bahwa ekstrak bawang putih dapat melindungi dari perubahan produksi sperma dan kadar testosteron yang disebabkan oleh kemoterapi.   

5. Membantu mengatasi disfungsi ereksi.

Bawang putih juga dipercaya mampu mencegah disfungsi ereksi. Kondisi disfungsi ereksi atau ketidakmampuan pria mencapai atau mempertahankan ereksi saat berhubungan seksual. Padahal jika mendapat rangsangan, penis yang sehat akan mengeras dan menegak.

Ada berbagai macam penyebab disfungsi ereksi. Salah satunya yaitu tidak lancarnya peredaran darah menuju organ seksual. Nah, kandungan dalam bawang putih ternyata mampu melancarkan peredaran darah. Sehingga jika rutin mengonsumsi bawang putih, maka pria mampu mengurangi dari disfungsi ereksi.

foto: pixabay.com

6. Meningkatkan kesehatan saluran pencernaan.

Konsumsi bawang putih dapat membantu meningkatkan kesehatan saluran pencernaan dan mencegah gangguan pencernaan seperti gas, kembung, dan diare.

7. Membantu mengatasi gejala pilek dan flu.

Bawang putih dapat membantu mengatasi gejala pilek dan flu, termasuk batuk, hidung tersumbat, dan sakit tenggorokan.

8. Menjaga kesehatan tulang.

Bawang putih mengandung senyawa sulfur yang dapat membantu menjaga kesehatan tulang dan mencegah osteoporosis pada pria.

9. Meningkatkan kesehatan otak.

Konsumsi bawang putih dapat membantu meningkatkan kesehatan otak dan mencegah penyakit degeneratif seperti Alzheimer dan demensia.

10. Meningkatkan kualitas tidur.

Bawang putih dapat membantu meningkatkan kualitas tidur dan membantu mengatasi masalah tidur seperti insomnia.

11. Membantu mengatasi stres.

Bawang putih mengandung senyawa antioksidan yang dapat membantu mengatasi stres dan meningkatkan kesejahteraan secara keseluruhan.

Cara penggunaan bawang putih untuk pria.

foto: pixabay.com

Sebelum beralih pada cara penggunaan bawang putih untuk kesehatan pria, ada baiknya mencermati terlebih dahulu cara memilih bawang putih yang baik. Hal ini penting agar bawang putih yang dikonsumsi benar-benar mengandung zat dan nutrisi yang diperlukan.

Cara memilih bawang putih yang baik adalah sebagai berikut:

1. Pilih bawang putih yang tampak segar dan tidak layu.

2. Kulit bawang putih terlihat bening dan teksturnya seperti kertas.

3. Bawang putih yang baik memiliki semburat hijau dibagian tengah.

4. Hindari bawang putih yang berwarna terlalu kuning dan terlihat kering.

5. Perhatikan bagian bonggolnya, jika bonggol bawang putih keras saat disentuh, maka bawang putihnya segar.

6. Jangan memilih bawang putih yang bonggolnya bertunas, sebab bawang putih dengan bonggol bertunas artinya hampir membusuk.

Jika sudah memilih bawang putih yang baik, selanjutnya adalah cara penggunaannya. Cara penggunaan bawang putih ini bisa dengan dikonsumsi langsung saat masih mentah. Namun manfaatnya akan bertambah apabila dikonsumsi dengan campuran lain seperti madu dan susu.

Cara mengonsumsinya:

1. Siapkan 5-6 siung bawang putih ukuran sedang, 1 gelas gelas susu, dan 5 sendok makan madu asli.

2. Haluskan bawang putih, bisa ditumbuk atau dengan blender.

3. Selanjutnya peras bawang putih yang sudah dihaluskan tadi hingga mendapatkan sarinya.

4. Campurkan air perasan bawang putih dengan susu dan madu.

5. Aduk hingga rata.

6. Minum setiap malam sebelum tidur.