Manfaat buah plum untuk ibu hamil.

Manfaat buah plum bagi Ibu Hamil 2023 brilio.net

foto: pexels.com

1. Memiliki kandungan antioksidan yang tinggi.

Buah plum mengandung senyawa yang disebut antioksidan. Senyawa ini membantu tubuh melawan radikal bebas yang dapat menyebabkan kerusakan sel-sel dan DNA. Antioksidan bekerja dengan menetralkan radikal bebas untuk mencegahnya merusak jaringan tubuh.

2. Perlindungan sel-sel.

Radikal bebas dapat merusak sel-sel dalam tubuh, termasuk sel-sel penting dalam perkembangan janin selama kehamilan. Dengan mengonsumsi buah plum yang kaya antioksidan, ibu hamil dapat memberikan perlindungan tambahan untuk sel-sel tersebut.

3. Meningkatkan kesehatan kulit.

Buah plum juga mengandung vitamin C yang berperan penting dalam produksi kolagen. Kolagen membantu menjaga elastisitas dan kekenyalan kulit. Selama kehamilan, perubahan hormon dapat memengaruhi kulit, sehingga asupan vitamin C dari buah plum dapat membantu menjaga kesehatan kulit.

4. Meningkatkan sistem kekebalan tubuh.

Antioksidan dalam buah plum juga dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh ibu hamil. Saat hamil, sistem kekebalan tubuh ibu dapat menurun, sehingga penting untuk memberikan dukungan ekstra agar tubuh dapat melawan penyakit dan infeksi.

5. Membantu mencegah kerusakan oksidatif.

Proses kehamilan dapat menyebabkan peningkatan stres oksidatif dalam tubuh ibu hamil. Stres oksidatif terjadi ketika ketidakseimbangan antara produksi radikal bebas dan kemampuan tubuh untuk melawannya. Dengan mengonsumsi buah plum yang kaya antioksidan, ibu hamil dapat membantu mengurangi kerusakan oksidatif dalam tubuhnya.