Cara mencegah darah rendah pada remaja.
foto: freepik.com
1. Konsumsi makanan yang sehat dan seimbang, terutama makanan yang kaya akan zat besi dan vitamin B12.
2. Minum cukup air setiap hari untuk menjaga tubuh tetap terhidrasi.
3. Hindari merokok atau mengonsumsi alkohol.
4. Olahraga secara teratur untuk memperkuat otot jantung dan meningkatkan sirkulasi darah.
5. Istirahat yang cukup dan tidur yang berkualitas untuk menjaga keseimbangan hormon dan fungsi tubuh.
6. Hindari stres atau belajar cara mengelolanya.
7. Jangan menunda-nunda makan, hindari puasa yang berlebihan.
Lakukan pemeriksaan kesehatan secara teratur untuk memastikan tubuh kamu dalam keadaan sehat.
Recommended By Editor
- 7 Ide menu makan siang ala rumahan, lezat, tidak bikin bosan dan mudah dibuat
- Sehat dan mudah didapat, 7 sayuran ini bantu atasi darah rendah
- 9 Resep makanan tradisional Indonesia, enak, sederhana, dan mudah dibuat di rumah
- Segar dan menyehatkan, 7 buah ini ampuh atasi darah rendah
- 10 Resep masakan Jepang yang enak dan mudah dibuat di rumah
- 11 Cara mengatasi darah rendah, mudah dan cepat
- 12 Makanan peningkat tekanan darah, enak dan mudah didapatkan
- 7 Makanan ini cocok dikonsumsi bagi penderita darah rendah
- 10 Meme lucu darah rendah ini bikin ketawa lemas
![[KUIS] Siapa kamu dalam kisah cinta Putri Disney? Temukan jodoh yang cocok untukmu!](https://cdn-brilio-net.akamaized.net/webp/news/2024/11/13/311172/30x30-kuis-siapa-kamu-dalam-kisah-cinta-putri-disney-temukan-jodoh-yang-cocok-untukmu-2411136.jpg)
![[KUIS] Dari lokasi menikah yang kamu pilih, kami bisa tahu foto pernikahanmu di masa depan](https://cdn-brilio-net.akamaized.net/webp/news/2024/11/14/311363/30x30-kuis-dari-lokasi-menikah-yang-kamu-pilih-kami-bisa-tahu-foto-pernikahanmu-di-masa-depan-241114j.jpg)
