15 Manfaat jus wortel untuk kesehatan, bisa bantu kontrol kadar gula darah tubuh

Manfaat jus wortel untuk kesehatan tubuh.

foto: pexels.com

1. Menjaga kesehatan mata.

Jus wortel mengandung vitamin A yang tinggi, yang dikenal sebagai nutrisi penting untuk menjaga kesehatan mata. Vitamin A membantu menjaga kelembapan mata dan melindungi mata dari kerusakan akibat sinar UV. Kekurangan vitamin A dapat menyebabkan berbagai masalah mata seperti xerophthalmia, keratosis bulbi, dan kebutaan malam.

2. Menjaga kesehatan kulit.

Jus wortel mengandung vitamin C yang tinggi, yang berperan penting dalam produksi kolagen. Kolagen merupakan protein penting yang membantu menjaga elastisitas dan kelembutan kulit. Selain itu, vitamin A dan beta-karoten dalam jus wortel juga dapat membantu melindungi kulit dari kerusakan akibat sinar UV.

3. Menjaga kesehatan saluran pencernaan.

Jus wortel mengandung serat yang tinggi, yang penting untuk menjaga kesehatan saluran pencernaan. Serat membantu meningkatkan gerakan usus, mencegah sembelit, dan mengurangi risiko kanker usus. Selain itu, jus wortel juga mengandung senyawa anti-inflamasi yang dapat membantu mengurangi peradangan di saluran pencernaan.

4. Menjaga kesehatan jantung.

foto: pexels.com

Jus wortel mengandung kalium yang tinggi, yang dapat membantu menjaga kesehatan jantung. Kalium membantu menjaga tekanan darah dalam batas normal dan mengurangi risiko penyakit jantung. Selain itu, jus wortel juga mengandung senyawa antioksidan seperti karotenoid yang dapat membantu melindungi jantung dari kerusakan akibat radikal bebas.

5. Menjaga kesehatan tulang.

Jus wortel mengandung kalsium dan vitamin K yang tinggi, yang penting untuk menjaga kesehatan tulang. Kalsium membantu membangun dan memperkuat tulang, sedangkan vitamin K membantu meningkatkan penyerapan kalsium oleh tubuh.

6. Menjaga kesehatan gigi.

Jus wortel mengandung fosfor yang tinggi, yang penting untuk menjaga kesehatan gigi. Fosfor membantu membangun dan memperkuat enamel gigi.

7. Menjaga kesehatan hati.

foto: pexels.com

Jus wortel mengandung betasitosterol yang dapat membantu melindungi hati dari kerusakan akibat radikal bebas. Selain itu, jus wortel juga mengandung senyawa anti-inflamasi yang dapat membantu mengurangi peradangan di hati.

8. Menjaga kesehatan sistem kekebalan tubuh.

Jus wortel mengandung vitamin C dan vitamin E yang tinggi, yang dapat membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Vitamin C membantu meningkatkan produksi sel darah putih, sementara vitamin E membantu melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas.

9. Menjaga kesehatan otak.

Jus wortel mengandung senyawa antioksidan seperti luteolin yang dapat membantu melindungi otak dari kerusakan akibat radikal bebas. Luteolin juga dapat membantu meningkatkan fungsi kognitif dan mengurangi risiko penyakit Alzheimer.