75 Mental health quotes bahasa Inggris dan artinya, agar tetap kuat melawan anxiety

Brilio.net - Pasti kamu pernah melihat atau bahkan merasakan gangguan mental. Hal ini bisa terjadi kepada siapapun. Kesehatan mental (mental health) adalah sebuah kondisi keseluruhan dari keadaan emosional, psikologis, dan sosial seseorang. Ini mencakup bagaimana seseorang merasa, berpikir, bertindak, dan berhubungan dengan orang lain di sekitarnya.

Kesehatan mental yang baik berarti seseorang mampu mengelola stres sehari-hari, mengatasi tantangan, memiliki hubungan yang sehat, dan mempertahankan keseimbangan emosional yang stabil. Ini juga mencakup kemampuan untuk mengenali dan mengelola perasaan seperti kecemasan, depresi, ketegangan, serta memiliki rasa harga diri yang kuat dan kemampuan untuk beradaptasi dengan perubahan dan kesulitan hidup.

Kesehatan mental yang baik sangat penting untuk kesejahteraan secara keseluruhan. Ketika seseorang memiliki kesehatan mental yang baik, mereka lebih mungkin untuk mencapai potensi penuh mereka dalam kehidupan pribadi, profesional, dan sosial mereka.

Namun, ketika kesehatan mental terganggu, itu dapat memengaruhi hampir semua aspek kehidupan, menyebabkan kesulitan dalam hubungan, kinerja kerja yang buruk, dan penurunan kualitas hidup secara keseluruhan. Oleh karena itu, menjaga kesehatan mental dengan memperhatikan perasaan, pikiran, dan kebutuhan pribadi merupakan langkah penting untuk hidup yang seimbang dan memenuhi.

Quotes tentang kesehatan mental memiliki kepentingan yang besar dalam memberikan dorongan, dukungan, dan pemahaman bagi individu yang sedang menghadapi tantangan mental. Kutipan-kutipan ini mampu memberikan inspirasi dan motivasi untuk menjaga kesehatan mental, mengatasi kecemasan, dan memperkuat ketahanan psikologis.

Dengan merenungkan kata-kata bijak ini, seseorang dapat merasa didorong untuk mencari bantuan, menerima diri sendiri, dan mengambil langkah-langkah positif dalam menjaga kesehatan mental mereka.

Selain itu, quotes tentang kesehatan mental juga membantu dalam menghapus stigma yang masih terkait dengan masalah kesehatan mental, dengan menyampaikan pesan bahwa merawat kesehatan mental sama pentingnya dengan merawat kesehatan fisik.

Lebih lanjut, quotes tentang kesehatan mental juga membangun kesadaran masyarakat tentang pentingnya perawatan diri dan dukungan emosional. Mereka memperkuat pesan bahwa merawat kesehatan mental adalah tindakan yang kuat dan mulia, bukan tanda kelemahan.

Maka dari itu, mental health quotes menjadi bagian penting dalam mendukung penyembuhan isu kesehatan mental atau mental health. Dirangkum brilio.net dari berbagai sumber, rabu (13/3), inilah 75 mental health quotes bahasa Inggris dan artinya, agar tetap kuat melawan anxiety.

 

 

 

Mental health quotes bahasa Inggris dan artinya

foto: freepik.com

1. "Your mental health is a priority. Your happiness is an essential. Your self-care is a necessity."
Artinya: "Kesehatan mental Anda adalah prioritas. Kebahagiaan Anda adalah hal yang penting. Perawatan diri Anda adalah suatu kebutuhan."

2. "You don’t have to control your thoughts. You just have to stop letting them control you."
Artinya: "Anda tidak harus mengontrol pikiran Anda. Anda hanya perlu berhenti membiarkan mereka mengendalikan Anda."

3. "Mental health...is not a destination, but a process. It's about how you drive, not where you're going."
Artinya: "Kesehatan mental...bukanlah tujuan, tetapi sebuah proses. Ini tentang bagaimana Anda mengemudi, bukan ke mana Anda akan pergi."

4. "It's okay not to be okay; it's not okay to stay that way."
Artinya: "Tidak apa-apa merasa tidak baik-baik saja; yang tidak baik adalah tetap berada dalam kondisi tersebut."

5. "Sometimes the people around you won’t understand your journey. They don’t need to, it’s not for them."
Artinya: "Terkadang orang-orang di sekitar Anda tidak akan memahami perjalanan Anda. Mereka tidak perlu melakukannya, itu bukan untuk mereka."

6. "You are allowed to be both a masterpiece and a work in progress simultaneously."
Artinya: "Anda diperbolehkan menjadi karya masterpiece dan sedang dalam proses pembuatan secara bersamaan."

7. "You don’t have to be positive all the time. It’s perfectly okay to feel sad, angry, annoyed, frustrated, scared, or anxious."
Artinya: "Anda tidak harus selalu positif. Sangatlah wajar untuk merasa sedih, marah, kesal, frustrasi, takut, atau cemas."

8. "The strongest people are not those who show strength in front of us, but those who win battles we know nothing about."
Artinya: "Orang-orang terkuat bukanlah mereka yang menunjukkan kekuatan di depan kita, tetapi mereka yang memenangkan pertempuran yang tidak kita ketahui."

9. "You are enough just as you are."
Artinya: "Anda sudah cukup apa adanya."

10. "You have the power to say, 'This is not how my story will end.'"
Artinya: "Anda memiliki kekuatan untuk mengatakan, 'Ini bukanlah bagaimana cerita saya akan berakhir.'"

11. "Your feelings are valid. You have the right to feel whatever you feel."
Artinya: "Perasaan Anda valid. Anda berhak merasakan apa pun yang Anda rasakan."

12. "Self-care is giving the world the best of you, instead of what’s left of you."
Artinya: "Perawatan diri adalah memberikan yang terbaik dari diri Anda kepada dunia, bukan sisanya."

13. "You are not alone in this fight. Your battles are our battles."
Artinya: "Anda tidak sendirian dalam pertempuran ini. Pertempuran Anda adalah pertempuran kita."

14. "Recovery is not one and done. It is a lifelong journey that takes place one day, one step at a time."
Artinya: "Pemulihan bukanlah sekali dan selesai. Ini adalah perjalanan seumur hidup yang berlangsung satu hari, satu langkah pada satu waktu."

15. "You are stronger than you think. Remember to breathe and let yourself heal."
Artinya: "Anda lebih kuat dari yang Anda kira. Ingatlah untuk bernapas dan biarkan diri Anda sembuh."

16. "Sometimes the smallest step in the right direction ends up being the biggest step of your life. Tiptoe if you must, but take the step."
Artinya: "Terkadang langkah terkecil ke arah yang benar akhirnya menjadi langkah terbesar dalam hidup Anda. Berjalanlah dengan hati-hati jika perlu, tetapi ambillah langkah tersebut."

17. "You are not defined by your relapses, but by your decision to stay committed to recovery."
Artinya: "Anda tidak ditentukan oleh kegagalan kembali, tetapi oleh keputusan Anda untuk tetap berkomitmen pada pemulihan."

18. "Healing isn’t about changing who you are; it’s about changing your relationship to who you are."
Artinya: "Penyembuhan bukanlah tentang mengubah siapa Anda; itu tentang mengubah hubungan Anda dengan diri Anda sendiri."

19. "It’s okay to take a step back and breathe. You’re not required to set yourself on fire to keep others warm."
Artinya: "Tidak apa-apa untuk mundur sejenak dan bernapas. Anda tidak diharuskan untuk membakar diri Anda sendiri untuk membuat orang lain merasa hangat."

20. "It’s okay to struggle, but it’s not okay to give up on yourself."
Artinya: "Tidak apa-apa untuk berjuang, tetapi tidak baik untuk menyerah pada diri sendiri."

Mental health quotes tentang berjuang tanpa henti

foto: freepik.com

21. "Just because you’re struggling doesn’t mean you’re failing."
Artinya: "Hanya karena Anda sedang berjuang tidak berarti Anda gagal."

22. "You are worthy of love, kindness, and respect — especially from yourself."
Artinya: "Anda layak mendapatkan cinta, kebaikan, dan rasa hormat — terutama dari diri sendiri."

23. "There is no shame in getting help. You are not weak for needing support."
Artinya: "Tidak ada rasa malu dalam mencari bantuan. Anda tidak lemah karena membutuhkan dukungan."

24. "You are not a burden. Your struggles are valid, and you deserve support."
Artinya: "Anda bukanlah beban. Perjuangan Anda valid, dan Anda layak mendapatkan dukungan."

25. "Healing begins the moment you accept the truth about what has happened and decide to take steps towards recovery."
Artinya: "Proses penyembuhan dimulai pada saat Anda menerima kebenaran tentang apa yang telah terjadi dan memutuskan untuk mengambil langkah-langkah menuju pemulihan."

26. "Your mental health matters. Don’t let anyone tell you otherwise."
Artinya: "Kesehatan mental Anda penting. Jangan biarkan siapa pun mengatakan sebaliknya."

27. "You are braver than you believe, stronger than you seem, and smarter than you think."
Artinya: "Anda lebih berani dari yang Anda kira, lebih kuat dari yang Anda tampakkan, dan lebih cerdas dari yang Anda pikirkan."

28. "You are not stuck where you are unless you decide to be."
Artinya: "Anda tidak terjebak di tempat Anda kecuali jika Anda memutuskan untuk tetap di sana."

29. "Your present circumstances don’t determine where you can go; they merely determine where you start."
Artinya: "Keadaan Anda saat ini tidak menentukan ke mana Anda bisa pergi; mereka hanya menentukan dari mana Anda mulai."

30. "You are enough. You are so enough. It is unbelievable how enough you are."
Artinya: "Anda sudah cukup. Anda sangatlah cukup. Sungguh luar biasa betapa Anda sudah cukup."

Mental health quotes tentang sayangilah diri sendiri

foto: freepik.com

31. "Your feelings are valid, but they are not permanent. This too shall pass."
Artinya: "Perasaan Anda valid, tetapi mereka tidak permanen. Ini juga akan berlalu."

32. "Be gentle with yourself. You’re doing the best you can."
Artinya: "Bersikaplah lembut pada diri Anda sendiri. Anda melakukan yang terbaik yang Anda bisa."

33. "You are stronger than your struggles. You are stronger than your fears. You are stronger than your doubts."
Artinya: "Anda lebih kuat dari perjuangan Anda. Anda lebih kuat dari ketakutan Anda. Anda lebih kuat dari keraguan Anda."

34. "Your mental health is more important than anything else you’re dealing with. Take care of yourself first."
Artinya: "Kesehatan mental Anda lebih penting daripada segala hal yang Anda hadapi. Jaga diri Anda terlebih dahulu."

35. "Don’t let the darkness from your past block the light of joy in your present. What happened is done. Stop giving time to things that no longer exist when there is so much joy to be found here and now."
Artinya: "Jangan biarkan kegelapan dari masa lalu Anda menghalangi cahaya kebahagiaan di masa sekarang. Apa yang terjadi sudah berlalu. Berhentilah memberi waktu pada hal-hal yang tidak lagi ada ketika ada begitu banyak kebahagiaan yang bisa ditemukan di sini dan sekarang."

36. "Your mental health is an investment, not an expense."
Artinya: "Kesehatan mental Anda adalah investasi, bukan pengeluaran."

37. "You deserve to live a life that makes you feel happy, healthy, and whole."
Artinya: "Anda layak untuk menjalani hidup yang membuat Anda merasa bahagia, sehat, dan utuh."

38. "Your mental health is like a garden. Tend to it with care and watch it bloom."
Artinya: "Kesehatan mental Anda seperti sebuah kebun. Jaga dengan baik dan lihatlah bagaimana ia mekar."

39. "You are enough just as you are. You don’t need to prove your worth to anyone."
Artinya: "Anda sudah cukup apa adanya. Anda tidak perlu membuktikan nilai Anda kepada siapa pun."

40. "Take a deep breath. You’re doing the best you can, and that’s all anyone can ask of you."
Artinya: "Tarik nafas dalam-dalam. Anda melakukan yang terbaik yang Anda bisa, dan itu adalah yang bisa diminta dari Anda."

41. "Your value doesn’t decrease based on someone’s inability to see your worth."
Artinya: "Nilai Anda tidak berkurang berdasarkan ketidakmampuan seseorang untuk melihat nilai Anda."

42. "It’s okay to ask for help. You don’t have to go through this alone."
Artinya: "Tidak apa-apa untuk meminta bantuan. Anda tidak harus melewati ini sendirian."

43. "Your story is not over yet. Keep fighting, keep believing, keep moving forward."
Artinya: "Cerita Anda belum berakhir. Teruslah berjuang, teruslah percaya, teruslah maju."

44. "You are worthy of love, compassion, and understanding — especially from yourself."
Artinya: "Anda layak mendapatkan cinta, belas kasihan, dan pengertian — terutama dari diri sendiri."

45. "It’s okay to take a break when you need it. Rest doesn’t mean you’re lazy; it means you’re human."
Artinya: "Tidak apa-apa untuk istirahat ketika Anda membutuhkannya. Istirahat tidak berarti Anda malas; itu berarti Anda manusia."

46. "You are not defined by your scars, but by the incredible ability to heal."
Artinya: "Anda tidak ditentukan oleh luka Anda, tetapi oleh kemampuan luar biasa untuk menyembuhkan diri."

47. "You are not alone in this battle. We are here with you, every step of the way."
Artinya: "Anda tidak sendirian dalam pertempuran ini. Kami di sini bersama Anda, setiap langkah dalam perjalanan."

48. "You are stronger than the storm. Keep going; brighter days are ahead."
Artinya: "Anda lebih kuat dari badai. Teruslah maju; hari-hari yang lebih cerah ada di depan."

49. "Your journey is unique to you. Embrace it, learn from it, grow through it."
Artinya: "Perjalanan Anda unik untuk Anda. Peluklah itu, belajarlah darinya, tumbuhlah melaluinya."

50. "You are enough. You always have been, and you always will be."
Artinya: "Anda sudah cukup. Anda selalu sudah, dan Anda selalu akan."

 

Mental health tentang kamu tidak sendirian dalam melawan

foto: freepik.com

51. "It’s okay to not be okay all the time. Progress is not linear; it’s okay to have setbacks."
Artinya: "Tidak apa-apa untuk tidak baik-baik saja sepanjang waktu. Kemajuan tidak linear; tidak apa-apa untuk mengalami kemunduran."

52. "You are not alone in this fight. We are here with you, cheering you on."
Artinya: "Anda tidak sendirian dalam pertempuran ini. Kami di sini bersama Anda, memberi semangat kepada Anda."

53. "Your journey is your own, and it is worthy of respect, compassion, and understanding."
Artinya: "Perjalanan Anda adalah milik Anda sendiri, dan itu layak mendapatkan rasa hormat, belas kasihan, dan pengertian."

54. "You are capable of overcoming this. Believe in yourself, and never give up."
Artinya: "Anda mampu mengatasi ini. Percayalah pada diri Anda, dan jangan pernah menyerah."

55. "It’s okay to not be okay, but it’s not okay to give up. Keep fighting."
Artinya: "Tidak apa-apa untuk tidak baik-baik saja, tetapi tidak baik untuk menyerah. Teruslah berjuang."

56. "Your worth is not determined by your productivity. Rest if you need to; you are enough as you are."
Artinya: "Nilai Anda tidak ditentukan oleh produktivitas Anda. Istirahatlah jika Anda perlu; Anda sudah cukup apa adanya."

57. "You are not defined by your past mistakes. You are defined by your resilience and your ability to grow."
Artinya: "Anda tidak ditentukan oleh kesalahan masa lalu Anda. Anda ditentukan oleh ketahanan Anda dan kemampuan Anda untuk tumbuh."

58. "You are stronger than you know, braver than you believe, and more loved than you can imagine."
Artinya: "Anda lebih kuat dari yang Anda tahu, lebih berani dari yang Anda kira, dan lebih dicintai daripada yang bisa Anda bayangkan."

59. "You are worthy of love, respect, and kindness — especially from yourself."
Artinya: "Anda layak mendapatkan cinta, rasa hormat, dan kebaikan — terutama dari diri sendiri."

60. "You are not alone in this journey. Reach out; there are hands waiting to help you."
Artinya: "Anda tidak sendirian dalam perjalanan ini. Mencari bantuanlah; ada tangan yang siap membantu Anda."

61. "You are deserving of all the good things life has to offer. Believe in yourself, and keep moving forward."
Artinya: "Anda pantas mendapatkan segala hal baik yang ditawarkan kehidupan. Percayalah pada diri Anda sendiri, dan teruslah maju."

62. "Your mental health is important. Take the time to care for yourself."
Artinya: "Kesehatan mental Anda penting. Luangkan waktu untuk merawat diri Anda sendiri."

63. "You are not broken. You are healing, and that is a beautiful thing."
Artinya: "Anda tidak rusak. Anda sedang menyembuhkan, dan itu adalah hal yang indah."

64. "You are not alone. Reach out; there are people who care about you and want to help."
Artinya: "Anda tidak sendirian. Mencari bantuanlah; ada orang-orang yang peduli dengan Anda dan ingin membantu."

65. "It’s okay to not have it all together. Life is messy; embrace the journey."
Artinya: "Tidak apa-apa untuk tidak memiliki segalanya teratur. Hidup itu berantakan; peluklah perjalanan itu."

66. "Your worth is not determined by your achievements. You are valuable just as you are."
Artinya: "Nilai Anda tidak ditentukan oleh pencapaian Anda. Anda berharga apa adanya."

67. "You are allowed to take breaks. Rest and recharge; you deserve it."
Artinya: "Anda diperbolehkan untuk beristirahat. Istirahatlah dan isi kembali energi; Anda pantas mendapatkannya."

68. "You are not weak for asking for help. It takes strength to reach out."
Artinya: "Anda tidak lemah karena meminta bantuan. Dibutuhkan kekuatan untuk mencari bantuan."

69. "Your struggles do not define you. Your strength and resilience do."
Artinya: "Perjuangan Anda tidak menentukan siapa Anda. Kekuatan dan ketahanan Anda yang menentukan."

70. "You are worthy of love and belonging. You are enough just as you are."
Artinya: "Anda layak mendapatkan cinta dan rasa memiliki. Anda sudah cukup apa adanya."

71. "It’s okay to have bad days. Tomorrow is a new opportunity for growth and healing."
Artinya: "Tidak apa-apa untuk memiliki hari-hari buruk. Esok adalah kesempatan baru untuk tumbuh dan menyembuhkan diri."

72. "You are not alone in this battle. We are here for you, cheering you on every step of the way."
Artinya: "Anda tidak sendirian dalam pertempuran ini. Kami di sini untuk Anda, memberi semangat kepada Anda setiap langkah dalam perjalanan."

73. "Your worth is not determined by your struggles. You are valuable just as you are."
Artinya: "Nilai Anda tidak ditentukan oleh perjuangan Anda. Anda berharga apa adanya."

74. "It’s okay to not be okay sometimes. You are human, and it’s natural to have ups and downs."
Artinya: "Tidak apa-apa untuk tidak baik-baik saja kadang-kadang. Anda manusia, dan itu wajar untuk memiliki pasang surut."

75. "Your mental health is important. Take the time to care for yourself, and don’t be afraid to ask for help when you need it."
Artinya: "Kesehatan mental Anda penting. Luangkan waktu untuk merawat diri Anda sendiri, dan jangan ragu untuk meminta bantuan ketika Anda membutuhkannya."