Pahami konsep ikigai agar hidup lebih bahagia, lengkap dengan pengertian, tujuan, & cara menemukannya

Cara menemukan ikigai dalam kehidupanmu

foto: pexels.com

Menemukan ikigai adalah tentang menemukan makna, tujuan, dan kepuasan dalam hidup sehari-hari. Ini melibatkan penggabungan kegembiraan (passion), tujuan (purpose), profesi (profession), dan nilai-nilai (values) dalam kehidupan.

Proses menemukan ikigai adalah perjalanan personal yang melibatkan refleksi, eksplorasi, dan pemahaman diri yang mendalam. Berikut cara-cara konkret untuk menemukan ikigai dalam kehidupan sehari-hari dengan langkah-langkah yang dapat kamu ambil.

Langkah 1: Kenali Kegembiraanmu (Passion)

Langkah pertama dalam menemukan ikigai adalah mengenali kegembiraanmu. Kegembiraan adalah apa yang membuatmu bersemangat, apa yang kamu nikmati, dan apa yang membuatmu merasa hidup. Untuk mengenali kegembiraanmu, tanyakan pada dirimu sendiri pertanyaan-pertanyaan berikut:

- Apa yang membuatmu bersemangat saat kamu melakukannya?
- Apa kegiatan yang memberikanmu rasa puas dan kebahagiaan?
- Apa yang membuatmu merasa bersemangat setiap harinya?

Catatlah jawabanmu dan identifikasi pola-pola yang muncul. Mungkin kamu menemukan bahwa kamu sangat menyukai seni, musik, membantu orang lain, atau mengajar. Ini adalah petunjuk awal tentang apa yang benar-benar membuatmu bersemangat dan memberikan kegembiraan dalam hidupmu.

Setelah mengenali kegembiraanmu, tanyakan pada dirimu sendiri bagaimana kamu dapat mengintegrasikan atau menerapkan kegembiraan tersebut ke dalam kehidupan sehari-harimu. Apakah ada cara untuk menghabiskan lebih banyak waktu untuk aktivitas yang memberikanmu kegembiraan? Bisakah kamu menemukan cara untuk menggabungkan passionmu dengan pekerjaan atau tanggung jawabmu saat ini? Pertanyaan-pertanyaan ini akan membantu kamu mendekati ikigai dengan membangun fondasi dari apa yang benar-benar membuatmu bersemangat.

Langkah 2: Pahami Tujuan Hidupmu (Purpose)

Langkah berikutnya adalah memahami tujuan hidupmu. Tujuan adalah landasan yang memberi arah dalam hidup. Untuk memahami tujuan hidupmu, tanyakan pada dirimu sendiri pertanyaan-pertanyaan berikut:

- Apa yang ingin kamu capai dalam hidup?
- Apa yang memberikanmu rasa tujuan dan makna yang mendalam?
- Bagaimana kamu ingin memberikan kontribusi kepada dunia di sekitarmu?

Pertimbangkan apa yang benar-benar penting bagimu, apa yang kamu anggap berharga, dan bagaimana kamu ingin memberikan dampak positif pada dunia. Pertimbangkan nilai-nilai yang mendasari tujuan hidupmu. Apakah itu berhubungan dengan membantu orang lain, menciptakan karya seni yang bermakna, memajukan lingkungan, atau menyebarkan pengetahuan dan kesadaran?

Untuk memahami tujuan hidupmu dengan lebih baik, luangkan waktu untuk merenung dan menulis tentang aspirasi dan nilai-nilai inti yang mendasari hidupmu. Tulislah tentang apa yang benar-benar penting bagi kamu dan bagaimana kamu ingin memberikan kontribusi positif pada dunia di sekitarmu. Pemahaman yang jelas tentang tujuan hidupmu akan memberikanmu arah yang jelas dalam menjalani setiap hari dengan niat yang jelas dan fokus yang terarah.

Langkah 3: Menjembatani Passion dengan Profesi (Profession)

foto: pexels.com

Setelah kamu mengenali kegembiraanmu dan memahami tujuan hidupmu, langkah selanjutnya adalah mencari cara untuk menjembatani passionmu dengan profesi atau pekerjaanmu saat ini. Tanyakan pada dirimu sendiri pertanyaan-pertanyaan berikut:

- Apakah pekerjaanmu saat ini sesuai dengan passion dan tujuan hidupmu?
- Apakah ada cara untuk menggabungkan passionmu dengan tanggung jawab pekerjaanmu saat ini?

Jika kamu merasa bahwa pekerjaanmu saat ini tidak sepenuhnya memenuhi ikigai-mu, jangan khawatir. Pertimbangkan apakah ada langkah-langkah yang bisa kamu ambil untuk memperbaiki situasi ini. Mungkin kamu bisa mencari peluang untuk mengekspresikan passionmu dalam pekerjaanmu saat ini. Misalnya, jika kamu menyukai seni, mungkin ada cara untuk mengintegrasikan elemen kreatif ke dalam tugas sehari-harimu atau mengambil proyek sampingan yang berkaitan dengan seni.

Jika kamu merasa bahwa pekerjaanmu saat ini benar-benar tidak sesuai dengan ikigai-mu, pertimbangkan untuk menjelajahi peluang baru. Luangkan waktu untuk mempertimbangkan jenis pekerjaan atau karier yang lebih sejalan dengan kegembiraan dan tujuan hidupmu. Jangan takut untuk memulai lagi atau melakukan perubahan karier jika itu diperlukan untuk mengejar ikigai-mu yang sejati.

Langkah 4: Hidupkan Nilai-Nilaimu (Values)

Selain kegembiraan dan tujuan hidup, nilai-nilai hidup juga merupakan bagian penting dari ikigai. Nilai-nilai mencerminkan apa yang kamu anggap benar, penting, dan integritas dalam hidupmu. Mereka adalah fondasi moral dan etika yang memandu tindakan dan keputusanmu.

Pertimbangkan nilai-nilai apa yang paling penting bagimu. Apakah itu kejujuran, kerjasama, pelayanan kepada orang lain, atau kesetiaan? Pastikan kamu hidup sesuai dengan nilai-nilaimu dan mengambil keputusan yang selaras dengan prinsip-prinsip yang kamu pegang teguh. Ketika kamu hidup sesuai dengan nilai-nilaimu, kamu akan merasa lebih sejalan dengan diri sendiri dan mendapatkan kepuasan batin yang mendalam.

Langkah 5: Teruslah Mencari dan Mengembangkan Diri

Perjalanan menemukan ikigai tidak berakhir setelah kamu menemukan jawaban yang pasti. Ini adalah perjalanan yang berkelanjutan yang melibatkan penemuan dan pengembangan diri. Teruslah mencari peluang baru, belajar, dan berkembang sebagai individu.

Luangkan waktu untuk menjelajahi minat baru, ambil kelas, baca buku, atau temui orang-orang yang menginspirasi. Jangan takut untuk mencoba hal-hal baru dan keluar dari zona nyamanmu. Pemahaman tentang ikigai-mu dapat berkembang dan berubah seiring dengan perkembangan pribadimu. Teruslah mengeksplorasi dan beradaptasi sesuai dengan perubahan dalam hidupmu.

Jangan lupa untuk merenung secara teratur dan melakukan refleksi tentang bagaimana kehidupanmu berkembang seiring waktu. Pertimbangkan apakah ada perubahan yang perlu kamu buat untuk lebih mendekati ikigai-mu. Tetap terbuka terhadap perubahan dan siap untuk menyesuaikan tujuan dan niatmu seiring dengan perkembangan hidupmu.

Langkah 6: Jadikan Ikigai Sebagai Pusat dan Panduan Hidupmu

Ketika kamu menemukan ikigai dalam hidupmu, jadikan itu sebagai pusat dan panduan dalam setiap aspek kehidupanmu. Gunakan ikigai-mu sebagai sumber inspirasi, motivasi, dan kekuatan dalam menghadapi tantangan sehari-hari. Ingatlah bahwa setiap tindakan yang kamu lakukan sejalan dengan ikigai-mu memiliki makna dan tujuan yang mendalam.

Terapkan ikigai-mu dalam setiap bidang kehidupan, baik dalam hubungan, pekerjaan, waktu luang, maupun pengambilan keputusan. Tanyakan pada dirimu sendiri, "Apakah tindakan ini mendukung ikigai-ku? Apakah ini sesuai dengan passion, tujuan, dan nilai-nilai yang kamu hargai?"

Jadikan ikigai-mu sebagai kompas dalam menentukan prioritas dan mengalokasikan waktu dan energi. Pilihlah kegiatan dan komitmen yang sesuai dengan ikigai-mu, dan berani untuk mengatakan "tidak" pada hal-hal yang tidak sejalan dengan itu. Dengan memprioritaskan ikigai-mu, kamu akan membangun kehidupan yang lebih seimbang, memuaskan, dan bermakna.

Langkah 7: Jaga Keseimbangan dan Keselarasan

Menjaga keseimbangan dan keselarasan adalah kunci penting dalam menjalani ikigai sehari-hari. Pastikan kamu memberikan perhatian yang seimbang pada kegembiraan, tujuan, profesi, dan nilai-nilai dalam hidupmu. Jangan biarkan satu aspek mendominasi yang lain. Temukan cara untuk menerapkan elemen-elemen ikigai-mu dalam rutinitas harianmu.

Buat jadwal yang memungkinkan kamu menghabiskan waktu untuk melakukan aktivitas yang membuatmu bersemangat, mengejar tujuan hidupmu, mengaktifkan nilai-nilaimu, dan merangkul profesi yang sesuai dengan ikigai-mu. Terkadang, perlu adanya penyesuaian dan kreativitas untuk mencapai keseimbangan yang sehat, tetapi ini adalah investasi yang penting untuk mencapai kehidupan yang memuaskan.

Selain itu, jangan lupa untuk menjaga keseimbangan antara pekerjaan dan waktu pribadi. Terkadang, kamu cenderung terjebak dalam rutinitas yang sibuk dan lupa untuk mengalokasikan waktu untuk diri sendiri, keluarga, dan hobi. Ingatlah bahwa kebahagiaan dan kepuasan sejati juga datang dari menjaga keseimbangan ini.

Langkah 8: Bersabar dan Berkomitmen pada Proses

Menemukan ikigai bukanlah perjalanan yang instan atau mudah. Hal ini membutuhkan waktu, kesabaran, dan ketekunan. Ada saat-saat ketidakpastian, tantangan, dan kegagalan dalam perjalanan ini. Namun, jangan menyerah.

Berpegang teguh pada komitmen kamu untuk menemukan dan menjalani ikigai-mu. Jadikan proses ini sebagai kesempatan untuk tumbuh dan belajar. Teruslah merenung, refleksikan, dan eksplorasi. Terkadang, kamu mungkin perlu mengubah arah atau menyesuaikan tujuanmu seiring dengan perubahan dalam hidupmu. Ini adalah bagian normal dari perjalanan menuju ikigai yang sejati.

Selain itu, jangan lupa untuk merayakan setiap langkah kecil yang kamu capai dalam menemukan ikigai-mu. Penghargaan terhadap perjalananmu dan kesadaran akan kemajuan yang telah kamu buat akan memberikanmu motivasi dan semangat untuk terus melangkah maju.

Ingatlah bahwa menemukan ikigai adalah tentang mengejar apa yang benar-benar penting dan berharga bagimu. Jadikan hidupmu bermakna, penuh tujuan, dan memuaskan dengan menjalani setiap hari dengan niat yang jelas dan menggabungkan passion, purpose, profession, dan values-mu. Kamu berhak untuk hidup dengan ikigai, dan perjalanan ini akan membawa kamu pada kehidupan yang penuh kebahagiaan, keseimbangan, dan kepuasan yang sejati.