Pahami konsep ikigai agar hidup lebih bahagia, lengkap dengan pengertian, tujuan, & cara menemukannya

Ken Mogi, penulis buku "Ikigai: The Japanese Secret to a Long and Happy Life" menuturkan, ikigai adalah tentang menemukan makna dalam kehidupan sehari-hari. Menemukan ikigai berarti menemukan alasan yang memberi kehidupanmu arti dan memberikanmu semangat untuk bangun setiap hari. Ia juga menekankan bahwa ikigai berakar pada kesadaran dan kehadiran di saat ini.

Selain itu, ada pendapat dari Héctor García dan Francesc Miralles, penulis buku "Ikigai: The Japanese Secret to a Long and Happy Life”. Dalam pandangan Héctor García dan Francesc Miralles, ikigai adalah keseimbangan antara apa yang kamu cintai, apa yang kamu lakukan, apa yang dunia butuhkan, dan apa yang kamu hasilkan. Ia menggambarkan ikigai sebagai pusat kehidupan yang memberimu energi dan membantu kamu menavigasi tantangan hidup dengan kebahagiaan dan kepuasan.

foto: pexels.com

Sementara itu menurut Dr. Akihiro Hasegawa, seorang psikolog yang menjabarkan ikigai adalah perpaduan antara tujuan pribadi dan kontribusi kepada masyarakat yang lebih luas. Dia menyoroti pentingnya ikigai sebagai faktor yang dapat memengaruhi kesejahteraan fisik dan mental. Dr. Hasegawa juga menunjukkan bahwa menemukan ikigai berdampak positif pada kualitas hidup, motivasi, dan tingkat kepuasan.

Selanjutnya menurut Dan Buettner, penulis buku "The Blue Zones of Happiness", ikigai adalah salah satu dari enam prinsip utama yang ditemukan dalam daerah-daerah dunia dengan tingkat kebahagiaan tertinggi, yang disebut sebagai "Zona Biru". Ia menjelaskan bahwa ikigai adalah motivasi dalam hidup yang memberikan alasan untuk bangun setiap hari, menjaga kita aktif, dan memberikan kepuasan yang mendalam.

Pada prinsipnya, ikigai merupakan konsep hidup yang bisa kamu lakukan dalam menemukan makna kehidupan. Ketika kamu menemukan makna hidup, maka kamu secara tidak langsung hidup dalam kebahagiaan. Sebab kamu menjalani hidupmu penuh dengan suka cita untuk mencapai tujuan kedepannya.

Tujuan memperoleh ikigai dalam hidup

1. Menciptakan kehidupan yang bermakna.

foto: pexels.com

Tujuan pertama dalam memperoleh ikigai adalah menciptakan kehidupan yang bermakna bagi kamu secara pribadi. Saat kamu menemukan ikigai dalam hidupmu, kamu menemukan apa yang benar-benar penting dan berarti bagimu.

Kamu memiliki kejelasan mengenai nilai-nilai yang kamu anggap penting, tujuan hidup yang ingin kamu capai, dan cara-cara untuk memberikan kontribusi positif pada dunia di sekitarmu. Dengan mengejar ikigai, kamu dapat hidup dengan integritas, memiliki pandangan yang jelas tentang hidupmu, dan merasakan makna yang mendalam dalam setiap aspek kehidupanmu.

2. Mencapai kehidupan yang memuaskan.

Tujuan berikutnya adalah mencapai kehidupan yang memuaskan. Dalam mengejar ikigai, kamu akan menemukan dan mengembangkan passionmu yang membuatmu bersemangat dan bahagia. Dengan mengenali passionmu, kamu dapat mengarahkan energi dan waktu yang kamu miliki ke dalam hal-hal yang kamu nikmati dan memberikan kepuasan.

Ketika kamu hidup dengan ikigai, kamu akan merasakan kepuasan batin yang mendalam karena setiap tindakanmu memiliki tujuan dan makna yang mendalam. Kamu akan merasa terhubung dengan dirimu sendiri dan mengalami kehidupan yang penuh kegembiraan dan kepuasan.

3. Menjaga keseimbangan dalam hidup.

Tujuan selanjutnya dalam memperoleh ikigai adalah menjaga keseimbangan dalam hidup. Ketika kamu mengejar ikigai, penting untuk memastikan bahwa kamu memberikan perhatian yang seimbang pada berbagai aspek kehidupanmu.

Kamu perlu menjaga keseimbangan antara pekerjaan, hubungan, kesehatan, waktu pribadi, dan kegiatan lainnya yang penting bagi kamu. Dengan menjaga keseimbangan ini, kamu akan mampu menjalani kehidupan yang sehat, terhindar dari kelelahan atau kejenuhan, dan tetap fokus pada tujuan dan nilai-nilaimu.

4. Hidup dengan autentik atau kejujuran apa adanya dirimu.

foto: pexels.com

Tujuan lainnya dalam memperoleh ikigai adalah hidup dengan autentik, yaitu hidup sesuai dengan identitas dan integritas dirimu sendiri. Ketika kamu menemukan ikigai, kamu memiliki pemahaman yang jelas tentang nilai-nilai dan prinsip-prinsip yang penting bagimu.

Kamu tidak lagi hidup sesuai dengan ekspektasi orang lain atau norma sosial yang tidak sesuai dengan dirimu. Sebaliknya, kamu hidup sesuai dengan nilai-nilai yang kamu anggap penting dan menjalani hidup dengan keberanian dan kejujuran yang sejati. Hidup secara autentik memberikan kebebasan untuk menjadi dirimu sendiri, menghargai dirimu sendiri, dan hidup dengan integritas yang tinggi.

5. Mencapai kehidupan yang masa depan yang lebih baik.

Tujuan memperoleh ikigai selanjutnya adalah mencapai kehidupan yang berkelanjutan. Dalam mengejar ikigai, kamu menciptakan pola hidup yang berkelanjutan. Kamu tidak hanya mencari kepuasan jangka pendek, tetapi juga merencanakan dan berinvestasi dalam kehidupan yang memenuhi hati dan memberikan kepuasan jangka panjang.

Dengan menemukan dan menghidupkan ikigai-mu, kamu memperoleh sumber energi dan semangat yang masa depan untuk menjalani setiap hari. Kamu merasakan aliran positif yang terus menerus menggerakkanmu maju, mempertahankan semangatmu, dan membantu mengatasi hambatan dan tantangan yang mungkin muncul di sepanjang jalan.

6. Mencapai kebahagiaan yang sejati.

Saat kamu hidup dengan ikigai, kamu merasakan kebahagiaan yang mendalam dan abadi. Hal ini termasuk dalam tujuan dalam memperoleh ikigai yaitu mencapai kebahagiaan yang sejati. Kamu menjalani kehidupan yang sejalan dengan nilai-nilai, passion, tujuan, dan kepercayaanmu sendiri.

Kamu tidak lagi mencari kebahagiaan semata-mata dari pencapaian materi atau kesuksesan eksternal, tetapi merasakan kebahagiaan dari momen-momen kecil, hubungan yang bermakna, dan kepuasan batin yang tercipta karena hidup dengan integritas dan kesadaran yang tinggi.

7. Mencapai kedamaian dan ketenangan batin.

Tujuan lain dalam memperoleh ikigai adalah mencapai kedamaian dan ketenangan batin. Dalam mencari ikigai, kamu menemukan keselarasan dalam diri sendiri. Kamu hidup dengan konsistensi antara nilai-nilai, passion, tujuan, dan profesi yang kamu anut.

Kamu merasakan kedamaian dan ketenangan dalam menghadapi tantangan hidup. Dengan ikigai sebagai panduan, kamu dapat mengatasi stres dan kegelisahan dengan lebih baik. Kamu memiliki kehadiran di setiap momen, menghargai kehidupan sehari-hari, dan merasakan kepuasan batin yang mendalam.

8. Memberikan pengaruh positif pada dunia di sekitarmu.

Tujuan terakhir dalam memperoleh ikigai adalah memberikan pengaruh positif pada dunia di sekitarmu. Saat kamu hidup dengan ikigai, kamu memiliki kesadaran yang lebih tinggi tentang dampak kepada orang lain dan dunia di sekitarmu. Kamu memiliki kekuatan untuk memberikan kontribusi yang bermakna, memajukan komunitasmu, dan membantu orang lain.

Dengan menggabungkan passion, tujuan, profesi, dan nilai-nilai kamu, kamu dapat menginspirasi orang lain dan menciptakan perubahan positif yang berkelanjutan. Pada kesimpulan, tujuan memperoleh ikigai dalam hidup adalah mencapai kehidupan yang bermakna, memuaskan, dan penuh kebahagiaan. Dengan menemukan ikigai, kamu dapat hidup dengan integritas, kepuasan batin, dan merasakan arti yang mendalam dalam setiap aspek kehidupanmu.

Tujuan tersebut meliputi menciptakan kehidupan yang bermakna bagi kamu, mencapai kehidupan yang memuaskan, menjaga keseimbangan dalam hidupmu, hidup dengan bermakna, mencapai kehidupan yang berkelanjutan, mencapai kebahagiaan yang sejati, mencapai kedamaian dan ketenangan batin, serta memberikan pengaruh positif pada dunia di sekitarmu.

Selama perjalananmu mencapai ikigai-mu, jangan takut untuk mengambil risiko, mencoba hal-hal baru, dan keluar dari zona nyamanmu. Terkadang, langkah-langkah kecil yang kamu ambil menuju ikigai dapat membawa perubahan besar dalam hidup. Juga, bersabarlah dengan prosesnya. Menemukan ikigai bukanlah hal yang instan atau mudah. Ia membutuhkan waktu, dedikasi, dan ketekunan. Tetapi ketika kamu mencapainya, hadiahnya adalah kehidupan yang penuh makna, memuaskan, dan bermakna.