Tips kuat olahraga saat puasa ala 4 seleb ini bisa kamu tiru

Meski puasa, olahraga tetap jalan. Intinya, pilih jenis olahraga.

17 Mei 2019 12:03

Brilio.net - Puasa jangan dijadikan sebagai alasan untuk bermalas-malasan. Tubuh akan terasa lebih lemas dan kesehatan menurun jika kamu hanya tidur seharian. Meskipun saat puasa tubuh terasa lemas dan kurang bertenaga, namun kamu bisa bisa menyempatkan diri untuk olahraga.

Sama halnya yang dilakukan oleh para selebriti Tanah Air. Mereka memiliki segudang aktivitas yang padat di tengah berpuasa, namun masih bisa berolahraga.

Dilansir brilio.net dari liputan6, para ahli memberikan saran untuk memilih waktu berolahraga yang tepat. Waktu terbaik untuk berolahraga di bulan puasa adalah menjelang berbuka atau setelah berbuka puasa. Jangan berpuasa pada tengah hari, karena kamu akan cepat lelah dan energi cepat habis.

Buat kamu yang masih ragu dan bingung untuk berolahraga di bulan puasa, kamu bisa mencoba tips kuat olahraga ala selebriti. Simak rangkuman brilio.net dari berbagai sumber pada Jumat (17/5).

1. Yuki Kato menjalani olahraga yang lebih ringan dibanding hari biasanya. Dia memilih untuk berolahraga kardio dan gym satu atau dua jam sebelum berbuka puasa.

foto: Instagram/@yukikt

2. Puasa tak menghalangi Ibnu Jamil untuk tetap berolahraga. "Sebelum buka sama setelah sahur paling enak lari jogging jogging kecil gitu," tutur Ibnu Jamil dikutip dari fimela.

foto: Instagram/@ibnujamilo

3. Momen puasa Maudy Ayunda ingin tetap produktif. Di sela-sela aktivitas padatnya, ia memilih untuk berolahraga yoga dan pilates. Olahraga itu bisa dilakukan saat di rumah maupun di lokasi syuting. Sebelum buka puasa menjadi waktu yang tepat dipilih oleh Maudy.