Hadapi new normal, ini 8 tips penting yang perlu diperhatikan

Brilio.net - Setelah Pembatasan Sosial Berskala Besar (PSBB), kini kita bersiap dengan tatanan normal baru (new normal) di tengah pandemi corona. Juni ini new normal sudah mulai dijalankan.

Dalam masa ini berbagai bisnis akan kembali dibuka secara bertahap. Sebagian besar masyarakat dapat kembali beraktivitas di luar rumah.

New normal diharapkan membuat masyarakat bisa bangkit dan beradaptasi dengan cara-cara serta aturan baru.

Berkaitan dengan hal itu, ini delapan tips yang bisa kamu lakukan untuk membantu menjaga kesehatan diri, dihimpun dari berbagai sumber, Senin (1/6).

1. Jalani gaya hidup sehat.

foto: freepik.com

Memasuki era new normal berarti kita harus berhadapan dengan segala kemungkinan. Oleh sebab itu sebaiknya kita harus menjaga diri dengan baik, seperti menjalani gaya hidup yang sehat.

Kamu bisa meluangkan waktu 30 menit untuk berolahraga, 5-6 hari seminggu. Selain berolahraga kamu juga harus mengonsumsi makanan bergizi dan sehat. Minum air putih juga sangat penting bagi tubuh.

Gaya hidup lainnya yaitu dengan cukup tidur. Sebab dengan tidur yang cukup, otak akan beristirahat sambil mengatur ulang dan memulihkan jaringan syaraf.

2. Gunakan masker saat ke luar rumah.

foto: freepik.com

Selalu gunakan masker saat ke luar rumah, apalagi ketika berkunjung di ruang publik yang dipadati banyak orang.

3. Jangan terlena.

foto: pixabay.com

Tempat-tempat perbelanjaan akan dibuka ketika new normal diberlakukan. Tapi, kamu jangan terlena. Kamu harus bijak untuk tidak bepergian tanpa alasan penting. Hindari pergi untuk nongkrong atau jalan-jalan ke mal tanpa keperluan jelas. Tetap ikuti aturan pemerintah terkait protokoler kesehatan.

4. Bawa peralatan makan sendiri.

foto: freepik.com

Ketika kembali beraktivitas seperti biasa, membawa alat makan sendiri akan lebih baik dibanding menggunakan alat makan yang ada di tempat umum.

5. Bersihkan permukaan barang yang disentuh.

foto: freepik.com

Tips selanjutnya yakni dengan membersihkan barang-barang yang sering kamu sentuh menggunakan disinfektan. Misalnya, membersihkan permukaan meja kerja dan kursi, ponsel, dompet hingga kantong belanjaan.

6. Bawa hand sanitizer.

foto: freepik.com

Saat beraktivitas di luar dan tidak menemukan wastafel untuk mencuci tangan, hand sanitizer menjadi barang yang sangat berguna. Pastikan untuk membawa hand sanitizer ke manapun kamu pergi.

7. Belanja dengan metode cashless.

foto: freepik.com

Untuk menghadapi new normal ini sebisa mungkin hindari uang tunai. Sebab, dimungkinkan adanya kuman menempel di uang karena habis dipegang banyak orang. Namun ketika terpaksa menggunakan pembayaran uang tunai, sebaiknya langsung mencuci tangan dengan sabun atau hand sanitizer.

8. Membawa helm sendiri.

foto: freepik.com

Nah jika biasanya kamu menggunakan mode transportasi umum seperti ojek online, sebaiknya kamu membawa helm pribadi. Usahakan menggunakan helm SNI berpenutup wajah. Jangan lupa kenakan masker dan tutup bagian leher dengan buff atau syal.