Kehamilan adalah salah satu anugerah untuk semua wanita di dunia. Jadi nggak heran, kalau selama masa kehamilan semua wanita tampak sangat harus menjaga diri dengan baik.

Tapi nih ya, biasanya saat hamil beberapa wanita kerap merasakan pegal-pegal yang mendorong mereka jadi harus banyak istirahat. Tapi seharusnya wanita justru harus banyak bergerak ketika sedang hamil, terutama saat memasuki triwulan mendekati waktu kelahiran. Karena jika sampai malas beraktivitas dapat menyebabkan persalinan menjadi lebih lama.

Dokter Ardiansjah Dara, SpOG, dari MRCCC Siloam Semanggi menuturkan bahwa mendekati kelahiran, bayi akan bergerak memasuki rongga panggul ibu. Hal tersebut memicu seringnya kontraksi saat pagi dan sore.

"Banyak bergerak bisa memudahkan bayi bergerak bebas serta mengurangi sakit yang dirasakan ibu," ujarnya.

Selain itu Ponnusamy Saravanan, peneliti dari  University of Warwick Inggris juga menuturkan banyak bergerak bisa mengurangi risiko ibu hamil terkena diabetes gestasional dan risiko gangguan metabolik pada bayi.

"Dianjurkan berolahraga selama  10-15 menit dua hingga tiga kali dalam satu pekan, untuk membantu proses ibu melahirkan yang lancar. Semisal senam, yoga atau jalan santai," kata dia.