10 Cara sederhana agar kamu selalu berpikiran positif

Brilio.net - Berpikir positif memberikan keuntungan pada diri sendiri. Mengembangkan pandangan optimis juga baik untuk kesehatan fisik maupun mental.

Meski terkadang roda kehidupan selalu beputar dan kamu dihadapkan pada situasi berat, kamu harus pandai dalam menyikapinya. Jangan sampai pikiran negatif menguasai pemikiran kamu. Karena semua pikiran dan positif akan mempengaruhi mood kita sehari-hari.

Semua ditentukan oleh pola pikir kita, cara kita memandang sesuatu tersebut. Namun terkadang situasi tertentu muncul dan menyebabkan sulit memiliki pandangn positif. Untuk itu dibutuhkan cara khusus untuk mengatasi hal iini.

Biar bisa bantuk kamu, kali ini brilio.net memberikan trik sederhana agar kamu berpikiran positif seperti dilansir dari lifeheck, Jumat (20/9).

1. Habiskan waktu dengan orang positif.

foto: Unsplash

Manusia merupaka makhluk sosial yang membutuhkan hubungan dengan lingkungan sosial sekitar. Namun kamu harus selektif dalam bergaul dengan orang-orang yang benar-benar membawa pengaruh baik dikehidupan kamu.

Jika kamu dikelilingi oleh orang-orang yang sering mengeluh, secara otomatis energi negatif itu akan menular. Habiskan waktumu bersama anggota keluarga atau teman-teman yang memiliki pemikiran positif. Dengan demikian energi pemikiran positif itu akan kamu miliki.

2. Bertanggung jawab atas perilakumu.

foto: Unsplash

Tak ada satu orang pun di dunia luput dari kesalahan. Saat kamu menghadapi masalah dan kesulitan dalam hidup, jangan memiliki pandangan atau menempatkan diri sebagai korban dari hidup yang tidak adil. Terima situasi itu dan bertanggung jawab atas perilakumu.

Menerima tanggung jawab dapat membantu kamu belajar dari kesalahan dan mencegah kamu menyalahkan orang lain atas perilaku kamu. Meski kamu tidak bisa mengendalikan apa yang akan terjadi. Namun kamu bisa mengendalikan pikiran, perasaan dan tindakan kamu sendiri.

3. Berkontribusi dalam komunitas.

foto: pixabay

Cara terbaik untuk merasa baik tentang apa yang kamu miliki, adalah fokus pada apa yang harus kamu berikan. Dengan berkontribusi menjadi relawan, kamu bisa membantu orang lain. Dari hal itu kamu akan mendapatkan rasa puas, pandangan baru tentang dunia dan membantu kamu berpikir positif. Karena berbuat baik pada orang lain bisa membawa dampak besar pada kamu.

4. Membaca buku motivasi dan inspiratif.

foto: pixabay

Luangkan waktu beberapa menit setiap harinya untuk membaca buku-buku. Dengan cara ini membantu kamu mendorong dan menemukan nilai-nilai pemikiran positif. Baca kitab suci, materi kajian atau kutipan ispirasi agar membantu kamu fokus pada hal yang penting dalam kehidupan. Kamu juga bisa membaca buku-buku inspiratif dari biografi tokoh pengusaha, atau publik figur yang telah membawa dampak positif di lingkungan sekitarnya.

5. Kenali dan jauhkan dari pikiran negatif.

foto: Unsplash

Kamu tidak akan pernah berhasil berpikir positif, jika masih sering diliputi oleh pemikiran negatif. Belajarlah mengenali dan menganti pikiran yang terlalu negatif. Coba kenali pola pikiran negatif yang sering mendatangi kamu, biasanya pikiran yang mencakup kata-kata seperti "selalu" dan "tidak pernah" adalah tanda ada yang tidak beres dengan cara berpikir kamu.

6. Tentukan tujuan.

foto: pixabay

Tujuan akan memberi kamu motivasi dan semangat untuk mengatasi hambatan-hambatan ketika kamu menghadapi masalah tersebut. Tanpa tujuan yang jelas, lebih sulit untuk membuat keputusan dan mengukur kemajuan kamu.

Menjadi leader untuk diri sendiri keinginan kamu sendiri adalah suatu keharusan. Jangan mau terombang-ambing oleh pendapat orang lain mengenai diri kamu. Putuskan apa yang ingin kamu lakukan. Tetapkan standar milik kamu sendiri. Mengikuti jalan yang kamu putuskan sendiri akan memberikan rasa percaya diri yang tinggi.

7. Kenali dampak pemikiran negatif.

foto: Unsplash

Cobalah meluangkan waktu untuk memikirkan konsekuensi pemikiran negartif. Misalnya saja kamu berpikiran mungkin tidak akan berhasil diwawancara kerja ini, karena kurang berupaya dalam wawancara. Akibatnya pikiran itu dapat mengurangi peluangnya untuk mendapatkan pekerjaan atau bahkan kamu benar-benar gagal.

Buatlah daftar semua cara pikiran negatif yang mempengaruhi hidup kamu. Ini memungkinkan membantu kamu dalam mempengaruhi perilaku, hubungan dan perasaan kamu. Kemudian buat daftar cara berpikir positif yang dapat meningkatkan manfaat.

8. Berikan pujian kepada orang lain.

foto: pixabay

Cari alasan untuk memuji orang lain. Janganlah merasa gengsi mengucapkan selamat atas keberhasilan orang lain. Bersikaplah tulus dan jujur dalam memberikan pujian. Hal ini membantu kamu dalam mencari sisi baik dalam diri orang lain dan berpikir positif serta menjauhkan dari prasangka buruk.

9. Bersyukur.

foto: Unsplash

Bersyukur dapat membantu kamu fokus pada hal positif dalam hidup. Jangan berfokus pada apa yang tidak kamu miliki. Cobalah untuk mengingat hal-hal baik yang menjadi milik kamu dan ingatlah hal baik yang pernah terjadi pada kamu.

Biasakan diri untuk menunjukkan sikap berterima kasih dan bersyukur. Bersyukur atas hidup akan dan menghargai apa yang kamu miliki adalah cara yang efektif untuk berpikir positif.

10. Latih diri dengan hal positif.

foto: Unsplash

Setiap orang perlu istirahat dan menenagkan diri sesekali. Beristirahat bisa saja berarti merenungkan sejenak tentang apa yang sudah kamu lakukan, serta menyegarkan pikiran dari rasa khawatir dan cemas.

Banyaklah beristirahat dan berolahraga serta melatih diri untuk mengelola stress dengan baik. Menjaga kesehatan fisik dan mental akan memberi banyak kamu energi untuk fokus pada pemikiran positif.