40 Kata-kata bijak mengendalikan amarah, bantu tenangkan pikiran

Brilio.net - Rasa marah dan emosi merupakan hal yang manusiawi, namun biasanya banyak orang melampiaskannya dengan cara yang salah. Padahal marah tidak selalu harus dilakukan dengan berteriak sambil mengeluarkan kata-kata kasar. Sebab jika disalurkan dengan cara tidak tepat, marah dapat melukai perasaan orang lain dan juga meningkatkan berbagai risiko kesehatan loh.

Ya, rasa marah bisa datang dari mana saja seperti karena perasaan kecewa, sedih, dan sakit hati. Rasa marah yang tak terkontrol ini justru akan mengacaukan rencana yang ada. Itulah mengapa pentingnya untuk bisa mengendalikan perasaan agar tak mudah marah. Caranya dengan mendekatkan diri dengan sesuatu yang bisa menenangkan emosi. Dengan demikian, pikiran akan terkendali.

Selain itu kamu juga bisa membaca kata-kata bijak mengendalikan amarah, yang mampu menenangkan pikiran. Nah, sebagai pengingat untuk mengendalikan emosi, berikut ulasannya seperti brilio.net himpun dari berbagai sumber, Jumat (18/12).

Kata-kata bijak mengendalikan amarah, tenangkan hati.

foto: Instagram/@pipidailywear

1. "Untuk meningkatkan efektivitasmu, jadikan emosimu lebih rendah dari komitmenmu."
2. "Jawaban yang kamu cari tidak pernah datang ketika pikiran sibuk, mereka datang ketika pikiran diam, ketika keheningan berbicara paling keras."
3. "Ketika kesehatan emosional kita dalam keadaan buruk, begitu juga tingkat harga diri kita. Kita harus memperlambat dan menangani apa yang mengganggu kita, sehingga kita dapat menikmati kegembiraan sederhana menjadi bahagia dan damai dengan diri kita sendiri."
4. "Kemarahan seperti badai yang muncul dari dasar kesadaranmu. Ketika kamu merasakannya datang, alihkan fokus ke napasmu.
5. "Jika kamu sabar dalam satu saat kemarahan, kamu akan lolos dari seratus hari kesedihan."
6. "Lemparkan senyum kepada yang memancing amarah." - Harry Slyman
7. "Kamu memiliki kekuatan dalam dirimu untuk bangkit tentang apa pun yang saat ini berusaha untuk menjatuhkanmu."
8. "Lawan amarah dengan kesabaran."
9. "Banyak kerugian yang terjadi akibat ulah orang yang tidak bisa mengontrol diri. Sebenarnya, orang yang selalu marah-marah akan merugi."
10. "Amarah tidak akan menyelesaikan masalah."
11. "Jangan mudah terpancing emosi oleh orang lain. Ketika ada seseorang yang ingin memancing emosimu, sebaiknya berilah senyuman kepadanya."
12. "Tak peduli dia akan membalas senyummu atau tidak, yang terpenting ialah hal ini menunjukkan kalau kamu tidak terpancing emosi akibat ulahnya."
13. "Yang namanya sabar, itu tidak ada batasnya. Seseorang yang bisa memiliki sikap sabar ialah orang yang hebat karena tidak semua orang bisa melakukannya."
14. "Siapa pun bisa marah - itu mudah. Tetapi untuk marah dengan orang yang tepat, ke tingkat yang tepat, pada waktu yang tepat, untuk tujuan yang benar, dan dengan cara yang benar - itu tidak mudah." - Aristotle.
15. "Apapun yang dimulai dari kemarahan akan berakhir memalukan." -Benjamin Franklin.

Kata-kata bijak mengendalikan amarah, agar tetap berpikir positif.

foto: Instagram/@luthfi_kids

16. "Pikiranmu adalah hal yang kuat. Ketika kamu mengisinya dengan pikiran positif, hidupmu akan mulai berubah."
17. "Kemarahan yang diekspresikan dengan cara yang sehat dan positif berarti kita menyalurkan kemarahan emosional ke arah resolusi, bukan menyerang."
18. "Satu-satunya cara untuk mengubah pikiran seseorang adalah terhubung dengan mereka dari hati."
19. "Lepaskan waktu dan tempat yang tepat sebelum kamu meledak di waktu dan tempat yang salah."
20. "Sebaiknya, tenangkan diri karena amarah akan membuat kamu tidak bisa berpikir dengan tenang."
21. "Perbedaan mendasar antara emosi dan akal adalah bahwa emosi mengarah pada tindakan sedangkan akal mengarah pada kesimpulan."
22. "Menghadapi masalah dengan rasa amarah akan sia-sia. Ketika marah, kamu tidak bisa mengontrol diri kamu sendiri."
23. "Jangan sampai matahari terbenam karena amarahmu. Kemarahan harus dibatasi, baik dalam rasa maupun waktu.
24. "Dibutuhkan lebih dari sekadar kecerdasan untuk bertindak secara cerdas.
25. "Jika kamu memiliki permasalahan, janganlah menghadapinya dengan amarah."
26. "Ternyata, banyak hal yang tidak selesai dengan amarah." - Iwan Fals
27. "Untuk mencintai, kamu harus memiliki kekuatan. Kekuatan melawan amarah dengan kesabaran dan kekuatan memaafkan dengan ketulusan." - Mario Teguh
28. "Bisa jadi, apa yang kamu lakukan tidak tepat. Sebaiknya redam amarahmu kemudian berusaha menyelesaikan permasalahan tersebut dengan pikiran tenang dan rileks sehingga kamu bisa mengambil tindakan yang tepat."
29. "Ketika memiliki amarah, redamlah secara perlahan. Jangan buat dirimu malu dengan melakukan tindakan dan mengeluarkan perkataan yang sangat tidak pantas."
30. "Yang namanya sabar, itu tidak ada batasnya. Seseorang yang bisa memiliki sikap sabar ialah orang yang hebat karena tidak semua orang bisa melakukannya."

Kata-kata bijak mengendalikan amarah, penuh makna.

foto: Instagram/@dapokibup

31. "Orang yang mengandalkan otot dan amarah ialah orang yang kurang ilmu."
32. "Kemarahan besar hanya ada dalam dada orang-orang yang berpikir bodoh." - Albert Einsten
33. "Jika kamu membalas kemarahan dengan kemarahan bukankah kamu tidak lebih dari sebuah cermin keburukan saja?" - Merry Riana
34. "Ketika kamu marah, hitunglah sampai sepuluh sebelum kamu bicara. Jika kamu sangat marah, hitunglah sampai seratus." - Thomas Jefferson
35. "Saat kau membalas kebencian dengan amarah dan caci maki, saat itulah musuhmu menang." - Andy F. Noya
36. "Di saat seseorang marah, di. saat itulah ia sangat lemah. Kalahkan duniamu dengan kesabaran." - Bong Chandra
37. "Kemarahan itu bisa merusak amal, seperti cuka merusak madu."
38. "Kemarahan tidak menyelesaikan apa-apa karena hanya meningkatkan tekanan darahmu."
39. "Orang tidak akan punya waktu untuk kamu jika kamu selalu marah atau mengeluh." - Stephen Hawking
40. "Pejuang terbaik tidak pernah marah." - Lao Tzu